11 savjeta za pokrivanje i liječenje prorijeđene kose kod muškaraca

Sadržaj

• Savjeti za pokrivanje prorijeđene kose
• 1. Nosite periku ili periku
• 2. Koristite sprejeve za vlasište
• 3. Isprobajte tkanje krune
• 4. Igrajte se sa svojom frizurom
• Mogućnosti liječenja
• 5. Masaža vlasišta
• 6. Eterična ulja
• 7. Šampon
• 8. Vitamini
• 9. Minoksidil (Rogaine)
• 10. Lijekovi i tretmani na recept
• 11. Presađivanje kose
• Uzroci stanjivanja kose
• Kako živjeti s gubitkom kose
• Kada posjetiti liječnika
• Zaključak

Stanjivanje kose je prirodni dio starenja. A muškarci teže gubiti kosu brže i primjetnije nego ljudi drugog spola.

Gubitak kose kod muškaraca toliko je uobičajen i normalan da ga ikad nazivamo androgena alopecija ili ćelavost po muškom uzorku.

U nastavku ćemo razgovarati o tome kako možete prekriti tanke dijelove kose ako to želite. Također ćemo razgovarati o tome kako prirodno liječiti stanjivu kosu i kako poboljšati izgled kose i izgraditi samopouzdanje kako se vaša kosa vremenom mijenja.

Savjeti za pokrivanje prorijeđene kose

Ako želite prikriti prorijeđene dijelove kose, evo nekoliko savjeta:

1. Nosite periku ili periku

Perika ili kopča mogu pokriti velike površine prorijeđene kose. Može se napraviti od prirodne kose koja odgovara vašoj boji kose.

2. Koristite sprejeve za vlasište

Možete upotrijebiti sprej ili bojila koja odgovaraju vašoj boji kose i vlasišta da popunite prorijeđena područja vlasišta i smanjite pojavu stanjivanja.

3. Isprobajte tkanje krune

Zatražite od svog brijača ili frizera da vam se tkanje krune stanji na vrhu glave.

4. Igrajte se sa svojom frizurom

Isprobajte frizuru kao što je češalj, zalizak ili pompadur da dodate volumen i pokrijete proređena područja na leđima.

Mogućnosti liječenja

Evo nekoliko savjeta za liječenje kose kako bi vaša kosa bila gušća ili folikulima pomogao da dosljednije rastu.

5. Masaža vlasišta

Vrhovima prstiju lagano pritiskajte tjeme. To pomaže lakšem protoku krvi do folikula i pospješuje rast kose.

Pokušajte ricinusovo ulje vlažiti kosu i istodobno teći krv. I jedno i drugo može vam pomoći da rastete više i gustu kosu.

6. Eterična ulja

Pokušajte nanijeti esencijalno ulje, poput lavande ili ružmarina, na vlasište i kosu kako biste pospješili rast kose. Pokazalo se da ulje lavande donekle uspješno pomaže u liječenju prorijeđene kose.

Prije nanošenja ulja na vlasište, poželite napraviti test flastera kako biste bili sigurni da niste alergični. To možete učiniti tako da prvo stavite malu kapljicu na kožu i pričekate 24 sata. Ako vam se koža crveni i svrbi zbog košnica, možda ste alergični. Ne koristite ulje ako vidite ovu reakciju.

7. Šampon

Isprobajte šampon protiv stanjivanja koji vašoj kosi može dodati volumen i nahraniti je i njene folikule vitaminima i aminokiselinama.

To vam može pomoći u donošenju hranjivih sastojaka i vlage na vaše vlasište što može pospješiti rast kose i zdravlje folikula.

8. Vitamini

Isprobajte multivitamine bogate željezom, folnom kiselinom i cinkom kako biste osigurali da kosa stalno raste gusta i zdrava.

Neki drugi dodaci koji mogu pomoći uključuju:

• biotin
• omega-3 i omega-6 masne kiseline

Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što uzmete nove vitamine. Ne postoji mnoštvo dokaza da će dodaci vitamina uzrokovati ponovni rast kose, a previše određenog vitamina može dovesti do drugih zdravstvenih problema.

9. Minoksidil (Rogaine)

Minoksidil (Rogaine) je topikalni tretman gubitka kose koji nanosite na vlasište dva puta dnevno kako biste pospješili rast kose u proređenim ili proćelavim područjima.

Uprava za hranu i lijekove (FDA) odobrila je Rogaine za upotrebu kod kuće, a postoji mnoštvo studija koje dokazuju da može pomoći.

Prvo se obratite svom liječniku kako biste bili sigurni da će to uspjeti za vas i da biste prešli na bilo kakvu promjenu prehrane ili načina života koji će vam trebati da pomognu Rogaine-u da djeluje efikasnije.

10. Lijekovi i tretmani na recept

Evo nekoliko lijekova za stanjivanje i gubitak kose koje će vam liječnik možda moći prepisati:

• Finasterid (Propecia): Ovo je oralni lijek koji pomaže u smanjenju razine hormona dihidrotestosterona (DHT) koji može uzrokovati gubitak kose.
• Kortikosteroidi: To su oralni ili injektirani lijekovi koji mogu smanjiti upalu koja može dovesti do gubitka kose.
• Laserska terapija: Vaš liječnik ili dermatolog možda će moći liječiti folikule dlake laserskom tehnologijom koja u vaše folikule šalje svjetlosne čestice zvane fotoni kako bi im pomogla u rastu. Prvo razgovarajte sa svojim liječnikom da biste vidjeli hoće li vam ovo pomoći.

11. Presađivanje kose

Razgovarajte sa svojim liječnikom o hirurškoj transplantaciji kose kako biste na tjeme cijepili nove, zdrave folikule.

Ovaj postupak trebao bi biti krajnje sredstvo ako želite potpuno osvježiti rast kose. Transplantacija kose možda neće pomoći svima i može dovesti do ožiljaka ili neprirodnih uzoraka kose ako se radi pogrešno.

Uzroci stanjivanja kose

Nije potpuno jasno šta uzrokuje stanjivanje kose kod muškaraca.

Znamo da ćelavost muškog uzorka ima neke veze sa androgenima. To su hormoni odgovorni za kontrolu tjelesnih procesa koji se događaju tijekom i nakon puberteta, uključujući rast kose.

Testosteron (T) je najpoznatiji androgen. Androgen zvan DHT najviše je uključen u rast kose. Visoki nivoi T i DHT mogu utjecati na brzinu vašeg ciklusa kose, što može dovesti do stanjivanja kose.

Prvo, evo kratkog osvježavanja o rastu kose:

• Vaša kosa izrasta iz malih kapsula u koži zvanih folikuli.
• Svaki folikul podržava rast jedne dlake za nešto manje od pola inča mjesečno tokom otprilike 2 do 6 godina - to se naziva anagena faza.
• Folikul se na kraju smežura i odsiječe kosu od dotoka krvi dolje, trajno gurajući kosu - to se naziva fazom katagena.
• Folikul provodi nekoliko mjeseci odmarajući se i na kraju stvara potpuno novu dlaku - to se naziva telogena faza.
• Proces se ponovno pokreće u fazi anagena i ponovo prolazi kroz iste faze.
• Te faze traju dugi niz godina dok folikul na kraju ne može proizvesti više dlačica.

Smatra se da gen androgenih receptora može povećati nivo T i DHT i ubrzati ovaj ciklus.

Studija iz 2001. godine otkrila je da muškarci koji su iskusili ćelavost po muškarcima imaju tendenciju da imaju specifičnu genetsku varijantu receptora koja se naziva StuI restrikcijsko mjesto koja skraćuje genetski kod odgovoran za rast kose.

Ali studija iz 2017. godine pokazala je da najmanje 200 drugih mogućih gena može doprinijeti vašoj šansi za ćelavost po muškom uzorku.

Neki faktori okoline i načina života mogu takođe utjecati na gubitak kose, uključujući:

• nedovoljno spava
• hronični stres ili kratke epizode intenzivnog stresa
• pretjerano izlaganje toplini, sunčevoj svjetlosti ili ultraljubičastim zrakama
• izloženost zagađenju vazduha
• nedostatak vitamina poput željeza, folne kiseline i vitamina B
• upotreba proizvoda za kosu sa hemikalijama u njima, posebno lakova za kosu i gelova
• nošenje kapa, kapa, kaciga ili drugih pokrivala za glavu
• nošenje uskih frizura poput konjskih repova ili punđa
• izgubite puno kilograma, poput 20 ili više kilograma, u kratkom vremenu

Kako živjeti s gubitkom kose

Gubitak kose može biti emocionalno iskustvo. Smatra se da je kosa središnji dio našeg identiteta kao pojedinca, pa je posve normalno imati jake osjećaje zbog prorjeđivanja ili gubitka kose.

Evo nekoliko savjeta kako se nositi sa prorijeđenom kosom:

• Isprobajte novu frizuru. Pokušajte pomicati kosu oko različitih dijelova glave kako biste minimalizirali izgled područja koja su se stanjila.
• Obriši se. Obrišite kosu ili idite potpuno bez kose. Možda ćete biti iznenađeni koliko vam se sviđa kako izgledate bez kose. I nikada više nećete morati brinuti o tome da li ćete više oblikovati kosu.
• Eksperimentirajte s različitim izgledima. Neke modne izjave mogu dopuniti tanku kosu. Isprobajte kombinacije naočala, dlaka na licu, tetovaža ili pirsinga kako biste naglasili svoj izgled.
• Poseduju. Učinite svoju novu kosu dijelom onoga što jeste tako što ćete biti sigurni i ponosni na nju. Ako prijatelj, kolega ili član porodice da pogrdan komentar, usredotočite se na to koliko ga volite ili koliko manje vremena morate potrošiti brinući se o njemu.

Kada posjetiti liječnika

Obratite se svom liječniku ako ne primijetite napredak u korištenju kućnih tretmana ili lijekova koji se prodaju bez recepta za stanjivanje kose, posebno ako vam gubitak kose uzrokuje stres ili remeti svakodnevni život.

Potražite medicinsku pomoć što je prije moguće ako primijetite bilo što od sljedećeg zajedno sa stanjivanjem kose:

• gubitak velike količine kose negdje drugdje na tijelu
• gubitak kose u velikim mrljama ili komadima
• gubitak ili debljanje abnormalne količine bez ikakvih većih promjena u prehrani ili načinu života
• neobični simptomi poput groznice, hladnoće ili umora

Zaključak

Stanjivanje kose i gubitak kose su prirodni. Ali gubitak kose i dalje može biti uznemirujuće iskustvo.

Zbog toga je važno naučiti što vam najbolje odgovara kako biste umanjili koliko vam prorijeđena kosa remeti život, bilo da je riječ o novom stilu, novom izgledu ili samo da vaš novi izgled postane dio onoga što jeste.