Biljni čajevi za malu djecu: što je sigurno, a što nije

Sadržaj

• Da li je sigurno davati djeci čaj?
• Najbolji čajevi za malu djecu
• Mačja metvica
• Kamilica
• Komorač
• Đumbir
• Matičnjak
• Pepermint
• Kako pripremiti čaj za svoje dijete
• Lažni čaj
• Za poneti

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Želite li malo odmarati od prehlade vašeg mališana čajem? Topli napitak sigurno može ublažiti šmrkanje, kašalj i upale grla - a sve to istovremeno pruža određenu udobnost za podizanje.

Iako ćete s malom djecom morati razmotriti nekoliko stvari prije nego što stavite bilo koju staru vrećicu čaja u svoj ormar. Evo onoga što trebate znati o odabiru i pripremi čajeva za mališane, kao i nekih sigurnosnih razloga koje biste možda trebali iznijeti kod pedijatra svog djeteta.

Povezano: Kada djeca mogu početi piti kafu?

Da li je sigurno davati djeci čaj?

Kada razmišljate o različitim čajevima koje ćete dati svom mališanu, prije svega želite pogledati popis sastojaka. Mnogi čajevi - posebno crne i zelene sorte lišća - sadrže kofein. (Zato ih mi umorni roditelji volimo zbog sebe, zar ne?)

Kofein, stimulans, ne preporučuje se u bilo kojoj količini za djecu mlađu od 12 godina. Može uzrokovati bilo šta, od problema sa spavanjem i nervoze do problema s povećanim izlučivanjem urina i smanjenom razinom natrijuma / kalijuma.

Biljni čajevi prave se od lišća, korijenja i sjemena biljaka. Obično ne sadrže kofein. Možete ih kupiti pojedinačno kao čaj od rastresitog lišća ili u vrećicama. Čajevi u vrećama često uključuju više vrsta biljaka, zbog čega je važno pažljivo pogledati listu sastojaka.

Neke biljke, poput kamilice, smatrale su se sigurnim za novorođenčad i malu djecu. Drugi poput crvene djeteline opasni su ili su u sivoj zoni. Čitajte etikete da znate sve vaše dijete pijucka.

Druga je briga alergija. Neki ljudi, uključujući djecu, mogu biti alergični na bilje u čaju. Znakovi alergijske reakcije uključuju otežano disanje i oticanje grla, usana, jezika i lica. Strašne stvari! Ako sumnjate na moguću alergijsku reakciju ili imate drugih nedoumica u ovom području, obratite se ljekaru svog djeteta.

Sve u svemu, nema puno istraživanja o tome kako bilje ili čajevi utječu na malu djecu. Provjerite sa svojim pedijatrom da biste dobili OK bilo koji čajeve / bilje koje planirate davati djetetu. Čak i oni koji se generalno smatraju "sigurnim" mogu stupiti u interakciju s lijekovima koje uzimaju ili stanjima koja mogu imati.

Najbolji čajevi za malu djecu

Istraživači dijele da su biljni lijekovi poput čaja koji sadrže sljedeće, općenito sigurni za djecu:

• kamilica
• komorač
• đumbir
• nana

To je pod pretpostavkom da vaše dijete nema zdravstvenih problema, poput bolesti jetre ili bubrega.

Ako odlučite potražiti čajeve koji sadrže ove biljke ili neke druge, pobrinite se da nisu pomiješani s nepoznatim sastojcima i da vrećica čaja izričito navodi da ne sadrži kofein.

Mačja metvica

Mačja metvica nije samo za naše mačje prijatelje! Ova biljka, koja je dio porodice mente i može se koristiti za kuhanje čaja od mačje metvice, među ostalim blagodati je zbog svoje sposobnosti da pomogne spavanju, stresu i želudcu. Možete ga čak i namočiti u kadi kako biste ublažili bolove.

Iako nije bilo mnogo studija o ovoj biljci, koju bi djeca trebala konzumirati u malim količinama. Botaničar dr. Jim Duke uključuje mačju metu u svoje prijedloge za bilje za upotrebu u pedijatriji.

Kupite čaj od mačje trave putem interneta.

Kamilica

Kamilica se smatra umirujućom biljkom, a među ostalim blagodatima može imati i protuupalna i spazmolitička svojstva (pomislite na grčeve mišića). Događa se i da je jedan od najčešćih biljnih čajeva koji ćete naći u trgovini.

Kamilica ima blagi cvjetni okus koji dolazi od cvjetova tratinčice sličnih biljkama. Lisa Watson, naturopatska liječnica i blogerica, preporučuje natapanje ovog čaja navečer prije spavanja ili stresnih događaja kako bi pomogla smiriti svoje dijete.

Obratite pažnju: Vaše dijete može biti osjetljivo ili čak alergično na kamilicu ako ima problema s ambrozijom, krizantemama ili drugim sličnim biljkama u Compositae porodica.

Kupite čaj od kamilice putem interneta.

Komorač

Komorač se tradicionalno koristi za pomoć želučanim tegobama poput bolova u plinovima ili čak kolika. Isto tako može koristiti gornjim respiratornim traktima tokom napada prehlade i kašlja. Ali pazite: sam korijen ima jak, sličan crnom sladiću, koji djeca u početku možda neće voljeti.

Neki se brinu zbog korištenja čajeva i proizvoda od komorača, jer biljka sadrži organsku supstancu zvanu estragola. Oni vjeruju da estragola može uzrokovati rak - posebno rak jetre. Međutim, barem jedno istraživanje spominje da se komorač često koristi u Italiji kod novorođenčadi i djece i da je dječji rak jetre vrlo rijedak u ovoj zemlji.

Kupite čaj od komorača putem interneta.

Đumbir

Čaj od đumbira ima protuupalna svojstva i često ga hvale zbog svoje sposobnosti da pomogne probavi i ublaži mučninu ili bolest kretanja. Uz to, ova biljka može pomoći u cirkulaciji i zagušenju. Začinskog je okusa koji se djeci može svidjeti ili ne.

Opet, iako je istraživanje ograničeno, trenutne informacije pokazuju da je đumbir siguran za djecu. Međutim, previše đumbira, posebno ako je jako pripremljen, može uzrokovati žgaravicu.

Kupite čaj od đumbira putem interneta.

Matičnjak

Doktorica naturopatije Maggie Luther kaže da je matičnjak djeci "must have". Ova biljka ima - pogađate - okus limuna i često se koristi za pojačavanje voćnog okusa raznih drugih čajeva. Njegove moguće prednosti uključuju pomoć kod problema sa spavanjem i anksioznosti. Matičnjak takođe može imati antivirusna svojstva, zbog čega je dobar gutljaj tokom sezone prehlade i kašlja.

U jednoj studiji istraživači su uparili matičnjak s korijenom valerijane kako bi pomogli maloj djeci s nemirom i problemima sa spavanjem. Zaključili su da su ove biljke učinkovite i da ih dobro podnose čak i mala djeca.

Kupite čaj od matičnjaka putem interneta.

Pepermint

Pepermint može pomoći u bilo čemu, od uzrujanog trbuha (razdražljivo crijevo, kolike i mučnina) i stresa do začepljenja nosa i suzbijanja kašlja. Stoga Watson preporučuje da ovaj čaj davate navečer kako biste im pomogli da se odmore od prehlade. Ima robustan i osvježavajući okus koji je vašem djetetu možda već poznato ako je ikad lizalo bombon.

Nema mnogo studija o čaju od mente i ljudima. Oni koji su provedeni nisu pokazali negativne efekte na ljude, ali je nejasno da li su djeca bila uključena u ove studije.

Kupite čaj od mente na mreži.

Kako pripremiti čaj za svoje dijete

Vjerojatno ćete naići na niz prijedloga u vezi s količinom čaja za strmu upotrebu, pa pokušajte pitati svog liječnika ako niste sigurni koliko košta također mnogo. Inače, nema velike razlike između pripremanja čaja za odraslo i mlađe dijete. Ono što ćete htjeti zapamtiti je da mališani i mala djeca uglavnom preferiraju slabiji i hladniji čaj.

Ostali savjeti:

• Uvijek pročitajte sve sastojke na etiketi. Neki čajevi mogu kombinirati više vrsta biljaka.
• Alternativno, možete razmotriti upotrebu male količine - nekoliko kašičica do kašike - rastresitog lista u čajnoj čaši umjesto vrećica čaja kupljenih u trgovini.
• Dijetetu vrećicu čaja namočite samo 2 do 4 minute (najviše) u kipućoj vodi.
• Ako i dalje smatrate da je čaj prejak, razmislite o razrjeđivanju s dodatnom toplom vodom.
• Pričekajte dok čajna voda ne bude sobne temperature ili samo mlaka. Ovo je slično temperaturi na koju ste možda ciljali dok ste pripremali bočice dok je vaše dijete bilo beba.
• Možete razmisliti o dodavanju žličice meda ili malo meda u čaj, ali nemojte dodavati previše ili druge šećere, jer se šećer uglavnom ne preporučuje maloj djeci zbog rizika od karijesa. I nikad ponuditi med djeci mlađoj od 12 mjeseci zbog rizika od botulizma.
• Držite se samo 1 do 3 šalice čaja dnevno. Previše čaja (ili vode) može dovesti do intoksikacije vodom ili prekomjerne izloženosti bilju.

Lažni čaj

Ako odlučite potpuno preskočiti čaj, možete pripremiti lažni čaj za igranje ili općenito dobro zagrijavanje tijekom prehlade. Natalie Monson, registrirana dijetetičarka i kreatorica bloga Super zdrava djeca, predlaže zagrijavanje 1 šalice vode u čajniku ili mikrovalnoj pećnici kako bi bila topla, ali ne i vruća. Zatim po želji umiješajte sok od 1 srednje limuna i 2 kašičice meda (pod uvjetom da vaše dijete ima više od 1 godine).

Ovo piće daje vašoj djeci istu zabavu i ritual ispijanja toplog napitka. Opet, obavezno testirajte "čaj" prije nego što ga ponudite svojoj djeci kako biste bili sigurni da ih neće izgorjeti.

Za poneti

Iako ćete vjerojatno naići na mnoštvo preporuka za začinsko bilje koje ćete dati svom djetetu, još uvijek postoji malo neizvjesnosti oko toga kako čajevi utječu na malu djecu.

Postoje čak i određeni čajevi koji se prodaju kao čajevi za malu djecu, kao što je Secret of Tea's Toddler Magic Fruit. S tim u vezi, dobra je ideja konzultirati se sa pedijatrom svog djeteta prije nego što ponudite bilo kakav čaj - bez obzira na to jesu li označeni kao takvi. Imajte na umu da iako su neke biljke u malim količinama sigurne za malu djecu, nema puno istraživanja koja podupiru mnoge njihove povezane tvrdnje ili potencijalne koristi i rizike.