Koliko često biste trebali mijenjati listove?

Sadržaj

• Koliko često mijenjati ili prati posteljinu
• Čimbenici koji opravdavaju češće pranje
• Šta ako to ne učinite?
• Najbolji način za pranje posteljine
• Održavajte čistu posteljinu između pranja
• Ostala posteljina
• Za poneti

Navikli smo prati odjeću kad god je kočnica puna i nađemo se bez ičega za odjenuti. Možda ćemo obrisati kuhinjski pult nakon pranja posuđa koje ćemo sutra trebati ponovo koristiti. Većina nas proći će prašinu preko površina u svom domu kad se počne pojavljivati ​​vidljiva prašina.

Ali na kraju dugog dana lako je pasti u krevet, a da svoje plahte nimalo ne razmislite. Pa koliko često biste trebali mijenjati svoje listove? Pogledajmo izbliza.

Koliko često mijenjati ili prati posteljinu

Prema anketi Nacionalne fondacije za san iz 2012. godine, 91 posto ljudi mijenja posteljinu svake druge sedmice. Iako je ovo uobičajeno pravilo, mnogi stručnjaci preporučuju sedmično pranje.

To je zato što vaši listovi mogu nakupiti puno stvari koje ne možete vidjeti: hiljade mrtvih ćelija kože, grinje i čak fekalne materije (ako spavate goli, što može biti korisno na druge načine).

Čimbenici koji opravdavaju češće pranje

Plahte biste trebali češće prati:

• imate alergiju ili astmu i osjetljivi ste na prašinu
• imate infekciju ili leziju koja dolazi u kontakt s vašim čaršafima ili jastucima
• pretjerano se znojite
• vaš ljubimac spava u vašem krevetu
• jedete u krevetu
• odlazite u krevet bez tuširanja
• spavate goli

Šta ako to ne učinite?

Ako ne perete čaršave redovito, izlažete se gljivicama, bakterijama, peludu i peruti životinja koje se često nalaze na posteljini i ostalim posteljinama. Ostale stvari koje se nalaze na listovima uključuju tjelesne izlučevine, znoj i stanice kože.

Od ovoga vam neće nužno biti mučno. Ali u teoriji može. To bi također moglo pokrenuti ekcem kod osoba s tim stanjem ili izazvati kontaktni dermatitis.

Osobe sa astmom i alergijama mogu pokrenuti ili pogoršati simptome spavajući na prljavim čaršavima. Više od 24 miliona Amerikanaca ima alergije. Ali čak i ako niste dio ove grupe, možda ćete osjetiti začepljen nos i kihanje nakon noćnog sna ako vam plahte nisu čiste.

Također možete prenijeti i zaraziti infekcije zaprljanom posteljinom, sugeriraju rezultati studije iz 2017. godine.

Najbolji način za pranje posteljine

Preporučuje se da posteljinu i ostalu posteljinu operete u vrućoj vodi.

Pročitajte upute za njegu na naljepnici i operite plahte u najtoplijim preporučenim uvjetima. Što je voda vruća, više bakterija i alergena uklonite.

Takođe se preporučuje peglanje posteljine nakon pranja.

Održavajte čistu posteljinu između pranja

Posteljinu možete održavati čistom između pranja i pomoći u očuvanju tako što ćete:

• tuširanje prije spavanja
• izbjegavanje drijemanja nakon znojne teretane
• uklanjanje šminke prije nego što odete na spavanje
• izbjegavanje stavljanja losiona, krema ili ulja neposredno prije spavanja
• ne jesti ili piti u krevetu
• držanje kućnih ljubimaca izvan posteljine
• uklanjanje otpadaka i nečistoća s nogu ili čarapa prije nego što se popnete u krevet

Ostala posteljina

Ostalu posteljinu, poput pokrivača i popluna, treba prati svake sedmice ili dvije.

Studija iz 2005. godine koja je procijenila gljivičnu kontaminaciju na posteljini otkrila je da su jastuci, posebno punjeni perjem i sintetičkim punjenjem, primarni izvor gljivica. Testirani jastuci bili su stari od 1,5 do 20 godina.

Jastuke treba zamijeniti svake godine ili dvije. Korištenje štitnika za jastuke može vam pomoći smanjiti prašinu i bakterije na minimum.

Popluni mogu trajati 15 do 20 godina ako se koriste s pokrivačem i redovito peru ili kemijski čiste.

Za poneti

Malo marljivosti što se tiče brige o vašoj posteljini može vam puno pomoći kada vam treba pomoći da lakše spavate - i dišete. Iako vam se ponekad može činiti gnjavažom, mijenjanje listova tjedno isplati se potruditi.

Ako ste navikli prati plahte svaki drugi tjedan, možete razmisliti o nabavci drugog kompleta kako biste ih mogli zamijeniti bez češćih pranja.

Kad operete posteljinu, koristite najvišu temperaturu koju možete.

Koristite zaštitne navlake na jastucima i slijedite upute za njegu koje daje proizvođač čaršafa ili na pločicama na posteljini.