Jeste li znali da psovke mogu poboljšati vaš trening?

Sadržaj

• Recenzija za

Kada pokušavate da PR, sve što vam može dati *malo* dodatnu mentalnu prednost može napraviti razliku. Zato sportaši koriste pametne taktike poput vizualizacije kako bi im pomogli u postizanju ciljeva. Ali najnoviji trik koji je nauka otkrila da vam pomaže da se probijete kroz visoravan mnogo je lakše nego što ste ikada mogli zamisliti. To je takođe nešto što ste verovatno već videli u teretani, bilo da ste strastveni crossfiter ili entuzijasta spinovanja. (BTW, evo 5 razloga zašto ne trčite brže i ne kršite svoj PR.)

U novoj studiji predstavljenoj na godišnjoj konferenciji Britanskog psihološkog društva, istraživači su pokazali dokaze da vam psovanje tokom vježbanja može pomoći u boljem izvođenju. Potpuno smo ozbiljni. Studija je podijeljena na dva dijela. U prvom, 29 ljudi je sprintovalo na biciklu, jednom za vrijeme psovke i jednom za vrijeme ponavljanja "neutralne" riječi koja nije bila psovka. U drugom dijelu eksperimenta, 52 osobe su radile izometrijski test prianjanja rukom pod ista dva uslova-jednom dok su glasno psovale, jednom dok su izgovarale neutralnu riječ. U oba testa ljudi su imali znatno bolje rezultate kada su psovali.

Šta daje? "Iz našeg ranijeg istraživanja znamo da psovke čine ljude sposobnijim da tolerišu bol", objasnio je Richard Stephens, dr. sc, glavni autor studije u saopštenju za javnost. "Mogući razlog za to je taj što stimulira tjelesni simpatički nervni sistem-to je sistem zbog kojeg vam srce lupa kada ste u opasnosti." Drugim riječima, psovanje bi vam moglo pomoći da uključite instinkte za borbu ili bijeg, čineći vas jačim i bržim.

Tijekom istraživanja, međutim, otkrili su da otkucaji srca kod ljudi nisu povišeni u stanju proklinjanja, što bi se dogodilo ako je uključen simpatički nervni sistem. Dakle, istraživači su se vratili na početak kada je u pitanju utvrđivanje zašto psovka pomaže vašem vježbanju, ali planiraju dalje istražiti. "Tek moramo u potpunosti shvatiti moć psovanja", rekao je Stephens. U međuvremenu, izgleda da ne može naštetiti izgovoriti svoju omiljenu lošu riječ sljedeći put kada pokušavate proći kroz super tešku sesiju znojenja, sve dok se vaš BFF u teretani ne uvrijedi.

Recenzija za