Kako uzimati suplemente gvožđa za anemiju

Sadržaj

• Kako uzimati i koliko dugo
• Vrste dodataka gvožđa
• Moguće nuspojave

Anemija s nedostatkom željeza jedna je od najčešćih vrsta anemije, koja je uzrokovana nedostatkom željeza koji se može pojaviti uslijed male konzumacije hrane sa željezom, gubitka željeza u krvi ili zbog slabe apsorpcije ovog metala u organizmu. tijelo.

U tim je slučajevima potrebno nadomjestiti željezo hranom, au nekim slučajevima i nadomjestak željeza prema uputama liječnika. Suplementi željeza koji se najčešće koriste u borbi protiv anemije su željezni sulfat, Noripurum, Hemo-Ferr i Neutrofer, koji osim željeza mogu sadržavati i folnu kiselinu i vitamin B12, koji također pomažu u borbi protiv anemije.

Dodaci gvožđa variraju u zavisnosti od starosti i težine anemije, a treba ih uzimati prema medicinskim savjetima. Obično upotreba dodataka željeza uzrokuje probleme poput žgaravice, mučnine i zatvora, ali koji se mogu ublažiti jednostavnim strategijama.

Kako uzimati i koliko dugo

Preporučena doza dodataka željeza i trajanje liječenja variraju ovisno o starosti i težini anemije, ali obično je preporučena doza elementarnog željeza:

• Odrasli: 120 mg željeza;
• Djeca: 3 do 5 mg gvožđa / kg / dan, ne više od 60 mg / dan;
• Bebe od 6 mjeseci do 1 godine: 1 mg željeza / kg / dan;
• Trudnice: 30-60 mg gvožđa + 400 mcg folne kiseline;
• Dojilje: 40 mg gvožđa.

U idealnom slučaju, dodatak gvožđu treba uzimati s agrumima, poput naranče, ananasa ili mandarine, kako bi se pojačala apsorpcija željeza.

Da bi se izliječila anemija s nedostatkom željeza, potrebna su najmanje 3 mjeseca dodavanja gvožđa, dok se zalihe željeza u tijelu ne popune. Stoga se preporučuje novi test krvi 3 mjeseca nakon početka liječenja.

Vrste dodataka gvožđa

Željezo u elementarnom obliku je nestabilan metal koji lako oksidira i stoga se uglavnom nalazi u obliku kompleksa poput željeznog sulfata, željeznog glukonata ili željeznog hidroksida, koji čine željezo stabilnijim. Pored toga, neki se suplementi mogu naći i u liposomima, koji su svojevrsne kapsule formirane od dvosloja lipida, što sprečava njegovu reakciju s drugim supstancama.

Svi oni sadrže istu vrstu željeza, međutim, mogu imati različitu bioraspoloživost, što znači da se apsorbiraju ili različito komuniciraju s hranom. Pored toga, neki kompleksi mogu imati više nuspojava od drugih, posebno na gastrointestinalnom nivou.

Peroralni suplementi željeza dostupni su u različitim dozama, u tabletama ili u otopini, a ovisno o dozi, možda će vam trebati recept da biste ih dobili, međutim uvijek trebate razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što se odlučite za dodatak željeza, kako odabrati najprikladnije za svaku situaciju.

Najpoznatiji dodatak je željezni sulfat, koji se treba uzimati na prazan želudac, jer je u interakciji s nekom hranom i može izazvati nuspojave poput mučnine i žgaravice, ali postoje i drugi koji se mogu uzimati zajedno s obrocima, poput željeznog glukonata , u kojem je željezo povezano s dvije aminokiseline koje mu sprečavaju reakciju s hranom i drugim tvarima, što ga čini bioraspoloživijim i sa manje nuspojava.

Postoje i suplementi koji sadrže željezo povezano s drugim tvarima poput folne kiseline i vitamina B12, koji su također vrlo važni vitamini u borbi protiv anemije.

Moguće nuspojave

Nuspojave se razlikuju ovisno o vrsti korištenog kompleksa željeza, a najčešće su:

• Žgaravica i peckanje u želucu;
• Mučnina i povraćanje;
• Metalni ukus u ustima;
• Osjećaj punog želuca;
• Zatamnjena stolica;
• Proliv ili zatvor.

Mučnina i želučana nelagoda mogu se povećati s dozom lijeka i obično se javljaju 30 do 60 minuta nakon uzimanja dodatka, ali mogu nestati nakon prva 3 dana liječenja.

Da biste smanjili zatvor izazvan lijekovima, trebali biste povećati potrošnju vlakana prisutnih u voću i povrću, baviti se fizičkom aktivnošću i, ako je moguće, dodatak uzimati uz obroke.

Pored toga, vrlo je važno jesti i hranu bogatu željezom. Pogledajte sljedeći video i saznajte kakva treba biti hrana za borbu protiv anemije: