Pink Juice bori se protiv bora i celulita

Sadržaj

• Prednosti
• Recepti za ružičasti sok
• Sok od ružičaste repe i đumbira
• Ružična repa i sok od naranče
• Sok od ružičastog hibiskusa i bobica Goji

Ružičasti sok bogat je vitaminom C, hranjivim sastojcima s velikom antioksidativnom snagom, koji pomažu u fiksiranju kolagena u tijelu, a važan je za sprječavanje bora, ekspresija, celulita, kožnih mrlja i preranog starenja.

Svakog obroka svakodnevno biste trebali uzimati 1 do 2 čaše ovog soka, a glavni sastojak mu je repa, ali može se praviti i s drugim crvenim ili ljubičastim voćem i povrćem, poput goji bobica, jagoda, hibiskusa, lubenice ili ljubičaste. grejp.

Prednosti

Osim što poboljšava kožu i sprečava prerano starenje, ružičasti sok pomaže i u održavanju zdravlja kože i kose, jača imunološki sistem i sprečava bolesti poput gripe, artritisa, a čak je koristan i u prevenciji raka.

Ovaj sok takođe poboljšava cirkulaciju krvi, što pomaže u uklanjanju zadržavanja tečnosti, smanjenju pritiska i povećanju performansi treninga, jer više kiseonika i hranljivih sastojaka dolazi do mišića. Pogledajte sve blagodati repe.

Recepti za ružičasti sok

Sljedeći recepti su za ružičaste sokove koji se mogu uzimati u bilo koje doba dana. Međutim, važno je zapamtiti da u slučajevima dijabetesa treba dati prednost konzumaciji cjelovitog voća i povrća, jer sokovi lakše povećavaju glukozu u krvi, što može dovesti do nekontroliranog dijabetesa.

Sok od ružičaste repe i đumbira

Ovaj sok iznosi oko 193,4 kcal, a osim blagodati repe, đumbir i limun pomažu u čišćenju crijeva, poboljšanju probave, jačanju imunološkog sistema i smanjenju krvnog pritiska.

Sastojci

• 1 repa
• 1 šargarepa
• 10 g đumbira
• 1 limun
• 1 jabuka
• 150 ml kokosove vode

Način pripreme: Sve umutite u blenderu i pijte, po mogućnosti bez dodavanja šećera.

Ružična repa i sok od naranče

Ovaj sok ima oko 128,6 kcal, a bogat je vitaminom C i vlaknima, pomažući u borbi protiv zatvora i sprečavanju prehlade, gripe i preranog starenja.

Sastojci

• 1 mala repa
• ½ teglica običnog jogurta sa malo masnoće
• 100 ml ledene vode
• Sok od 1 pomorandže

Način pripreme: Sve umutite u blenderu i pijte, po mogućnosti bez dodavanja šećera.

Sok od ružičastog hibiskusa i bobica Goji

Ovaj sok ima oko 92,2 kcal, a osim što se bori protiv zadržavanja tečnosti, bogat je vlaknima i antioksidantima, hranjivim sastojcima koji sprečavaju zatvor i probleme kao što su bolesti srca, prerano starenje i rak.

Sastojci

• 100 ml soka od naranče
• 100 ml čaja od hibiskusa
• 3 jagode
• 1 kašika goji bobica
• 1 kašika sirove repe

Način pripreme: Sve umutite u blenderu i pijte, po mogućnosti bez dodavanja šećera.

Osim ružičastih sokova, čajevi i zeleni sokovi pomažu i u mršavljenju, reguliraju crijeva i sprječavaju bolesti, ali važno je zapamtiti da bi ta pića trebala biti dio zdrave prehrane i rutine uz redovnu tjelesnu aktivnost.

Repa ima više zdravstvenih blagodati kad se jede sirova, pa pogledajte 10 drugih namirnica koje su bolje sirove nego kuvane.