Sindrom iritabilnog crijeva - naknadna njega

Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) poremećaj je koji dovodi do bolova u trbuhu i promjena na crijevima. Vaš zdravstveni radnik razgovarat će o stvarima koje možete raditi kod kuće da biste upravljali svojim stanjem.

Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) može biti doživotno stanje. Možda patite od grčeva i labave stolice, proljeva, zatvora ili neke kombinacije ovih simptoma.

Nekim ljudima simptomi IBS-a mogu ometati posao, putovanja i prisustvovanje društvenim događajima. Ali uzimanje lijekova i promjena načina života mogu vam pomoći u upravljanju simptomima.

Promjene u vašoj prehrani mogu biti korisne. Međutim, IBS se razlikuje od osobe do osobe. Dakle, iste promjene možda neće uspjeti za sve.

• Pratite svoje simptome i hranu koju jedete. To će vam pomoći da potražite obrazac hrane koji može pogoršati vaše simptome.
• Izbjegavajte hranu koja uzrokuje simptome. To može uključivati ​​masnu ili prženu hranu, mliječne proizvode, kofein, gazirana pića, alkohol, čokoladu i žitarice poput pšenice, raži i ječma.
• Jedite 4 do 5 manjih obroka dnevno, umjesto 3 veća.

Povećajte vlakna u svojoj prehrani kako biste ublažili simptome zatvora.Vlakna se nalaze u integralnom hlebu i žitaricama, pasulju, voću i povrću. Budući da vlakna mogu uzrokovati plinove, najbolje je polako dodavati ovu hranu u prehranu.

Nijedan lijek neće raditi za sve. Neki lijekovi su propisani posebno za IBS s dijarejom (IBS-D) ili IBS sa zatvorom (IBS-C). Lijekovi koje vaš dobavljač može zatražiti uključuju:

• Antispazmodični lijekovi koje uzimate prije jela za kontrolu spazma mišića debelog crijeva i grčeva u trbuhu
• Lijekovi protiv dijareje poput loperamida, eluksadolina i alosetrona za IBS-D
• Laksativi, poput lubiprostona, linaklotida, plekanatida, bisakodila i drugi koji se kupuju bez recepta za IBS-C
• Antidepresivi koji pomažu u ublažavanju bolova ili nelagode
• Rifaximin, antibiotik koji se ne apsorbira iz crijeva
• Probiotici

Vrlo je važno slijediti upute vašeg davatelja usluge kada koristite lijekove za IBS. Uzimanje različitih lijekova ili neprihvatanje lijekova onako kako su vam savjetovali može dovesti do više problema.

Stres može uzrokovati da vaša crijeva budu osjetljivija i više se skupljaju. Mnoge stvari mogu izazvati stres, uključujući:

• Ne možete raditi aktivnosti zbog svoje boli
• Promjene ili problemi na poslu ili kod kuće
• Zauzet raspored
• Provodi previše vremena sam
• Imati drugih medicinskih problema

Prvi korak ka smanjenju stresa je shvatiti zbog čega se osjećate pod stresom.

• Pogledajte stvari u svom životu koje vas najviše brinu.
• Vodite dnevnik iskustava i misli koje su povezane sa vašom tjeskobom i provjerite možete li promijeniti te situacije.
• Dođite do drugih ljudi.
• Pronađite nekoga od povjerenja (poput prijatelja, člana porodice, komšije ili člana sveštenstva) koji će vas saslušati. Često samo razgovor s nekim pomaže u ublažavanju anksioznosti i stresa.

Nazovite svog dobavljača ako:

• Razvijete temperaturu
• Imate gastrointestinalno krvarenje
• Imate loš bol koji ne prolazi
• Gubite preko 5 do 10 kilograma (2 do 4,5 kilograma) kada ne pokušavate smršavjeti

IBS; Kolitis sluzi; IBS-D; IBS-C

Ford AC, Talley NJ. Sindrom iritabilnog crijeva. U: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, ur. Gastrointestinalna i jetrena bolest Sleisengera i Fordtrana: Patofiziologija / Dijagnoza / Upravljanje. 10. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavlje 122.

Mayer EA. Funkcionalni gastrointestinalni poremećaji: sindrom iritabilnog crijeva, dispepsija, bol u prsima pretpostavljenog ezofagealnog porijekla i žgaravica. U: Goldman L, Schafer AI, ur. Goldman-Cecil medicina. 25. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavlje 137.

Waller DG, Sampson AP. Zatvor, proljev i sindrom iritabilnog crijeva. U: Waller DG, Sampson AP, ur. Medicinska farmakologija i terapija. 5. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: poglavlje 35.