Studija je otkrila da je 'Beauty Sleep' zapravo prava stvar

Sadržaj

• Recenzija za

Poznata je činjenica da san može imati veliki utjecaj na sve, od vaše težine i raspoloženja do vaše sposobnosti da funkcionirate kao normalno ljudsko biće. Sada, nova studija objavljena u časopisu Otvorena nauka Kraljevskog društva sugerira da nedostatak sna može, u stvari, utjecati na vaš izgled-izvan očiglednih tamnih podočnjaka.

Za potrebe istraživanja, istraživači s Karolinskog instituta angažirali su 25 učenika (muškaraca i žena) da učestvuju u eksperimentu spavanja. Svaka osoba je dobila komplet za provjeru koliko je spavala noć i naloženo je da prati dvije dobre noći sna (spavanje 7-9 sati) i dvije loše noći (spavanje ne duže od 4 sata maksimalno).

Nakon svake snimljene noći, istraživači su slikali studente i pokazali ih drugoj grupi ljudi od kojih je zatraženo da analiziraju fotografije i ocijene svakog učenika na osnovu privlačnosti, zdravlja, pospanosti i pouzdanosti. Očekivano, ljudi koji su lišeni sna bili su niže rangirani po svim tačkama. Grupa je takođe rekla da će se manje družiti sa studentima koji su manje spavali. (Vezano: Želja za nezdravom hranom uzrokovana je samo jednim manje sati sna.)

"Nalazi pokazuju da su akutni nedostatak sna i umor izgleda povezani sa smanjenom privlačnošću i zdravljem, kako drugi smatraju", zaključuju autori studije. A činjenica da se možda želi izbjeći kontakt s "osobama neispavanim ili pospanim" je strategija koja ima smisla, evolucijski govoreći, objašnjavaju istraživači, budući da "lice nezdravog izgleda, bilo zbog nedostatka sna ili na drugi način "signalizira rizik po zdravlje.

Kako je to za BBC objasnila Gayle Brewer, doktorica psihologije koja nije povezana sa studijom, „Prosudba o privlačnosti je često nesvjesna, ali svi to radimo, i u mogućnosti smo uhvatiti čak i male znakove poput toga da li je neko izgleda umorno ili nezdravo."

Naravno, "većina ljudi se može dobro snaći ako im povremeno izostane malo sna", rekla je za BBC glavni istraživač dr Tina Sundelin. "Ne želim brinuti ljude niti ih tjerati da izgube san zbog ovih nalaza." (Vidi šta je tamo uradila?)

Veličina uzorka studije bila je mala i treba još puno istraživanja učiniti kada je u pitanju utvrđivanje koliko su tih 7-8 sati sna zaista važni, ali uvijek možemo izaći iz drugog razloga da nadoknadimo neke prijeko potrebne zzz-ove . Zato se za sada potrudite da izbjegnete one izgubljene sate umrtvljujućeg pomicanja Instagrama prije spavanja-i naspavajte se.

Recenzija za