Kako doći do glatke kože zdravim životom, bezreceptnim proizvodima i tretmanima

Sadržaj

• Rutina glatke kože
• Proizvodi za zdravu kožu
• Kućni lijekovi za glatku kožu
• Tretmani glatke kože
• 4% hidrokinon
• Hemijski piling
• Mikrodermabrazija i dermoabrazija
• Lasersko obnavljanje kože
• Kožna punila ili botoks
• Oduzmi

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Na teksturu vaše kože utječu vanjski elementi, poput zagađenja i proizvoda za njegu kože, te unutarnji elementi, uključujući vaše zdravlje i prehranu. Postoje i prirodne promjene koje se događaju s godinama.

Bore i druge promjene na koži dio su života i ne treba se sramiti, ali ako je glatka koža ono za čime se brinete, nastavite čitati.

Rutina glatke kože

Vaš životni stil ne utječe samo na vaše cjelokupno zdravlje. To utječe i na zdravlje vaše kože. Evo nekoliko savjeta za zdrav život koji vam mogu pomoći da duže uživate u glađoj koži:

• Ostati hidratiziran. Iako nije potpuno jasno kako je pitka voda u stanju poboljšati vašu kožu, postoji i ona. Pitka voda poboljšava elastičnost vaše kože i smanjuje znakove suhoće i hrapavosti, što rezultira glađom kožom.
• Jesti hranu bogatu antioksidansima. Hrana bogata antioksidansima ima zaštitni učinak na kožu. Ova hrana uključuje lisnato zelenilo, žuto i narančasto voće i povrće i masnu ribu, poput lososa. Također postoji da dodavanje probiotika vašoj prehrani može pomoći u liječenju i prevenciji stanja kože, poput ekcema i akni, kao i oštećenja kože uzrokovanih ultraljubičastim (UV) svjetlom.
• Vježbanje. Životinje i ljudi pokazali su da redovno aerobno vježbanje može poboljšati sastav kože. Čini vanjski sloj kože tanjim i zgušnjava unutarnje slojeve - suprotno onome što se događa kako starimo. To rezultira glađom, mlađeg izgleda kože.
• Dovoljno spavanja. Kozmetički san zaista je stvar! Vaša se koža, kao i ostatak vašeg tijela, popravlja tijekom spavanja. Povećani protok krvi i proizvodnja kolagena samo su nekoliko stvari koje se javljaju tokom spavanja i pomažu u popravljanju UV oštećenja i smanjenju sunčevih mrlja i bora.
• Zaštita od utjecaja sunca. UV zraci oštećuju DNK ćelija vaše kože, što dovodi do preranog starenja, suhoće i većeg rizika od raka kože. Koristite kremu za sunčanje, ograničite vrijeme na suncu i nosite zaštitnu odjeću. Držite se podalje solarija, koji čine veću štetu od sunca, navodi.
• Ne puši. Unutarnja i vanjska izloženost duhanskom dimu uzrokuje prerano starenje kože i bore, te veći rizik od kožnih poremećaja, uključujući akne i psorijazu. To također umanjuje sposobnost vaše kože da se sama izliječi. Odvikavanje od pušenja može biti teško, ali liječnik vam može pomoći u izradi plana prestanka pušenja koji odgovara vama.
• Pijenje manje alkohola. Konzumacija alkohola povezana je sa fotod oštećenjima kože, koja su oštećenja uzrokovana sunčevom svjetlošću. Previše pijenja može uzrokovati i dehidraciju, što uzrokuje isušivanje kože i prerano starenje. Da biste smanjili efekte alkohola na vaše tijelo i kožu, ograničite piće na jedno ili dva dnevno.

Proizvodi za zdravu kožu

Dostupni su brojni proizvodi bez recepta koji pomažu u održavanju vaše kože glatkom. Obavezno koristite proizvode koji odgovaraju vašem tipu kože za najbolje rezultate.

• Piling za kožu. Pilingi mogu pomoći u uklanjanju mrtvih ćelija kože koje se mogu nakupiti na vašoj koži, zbog čega će se osjećati hrapavo i izgledati neujednačeno. Za sigurno pilinge nanesite piling laganim kružnim pokretima vrlo laganim pritiskom i piling samo jednom tjedno.
• Alfa hidroksi kiselina (AHA). AHA su biljne i životinjske kiseline koje se koriste u proizvodima za njegu kože. Oni se ljušte, pospješuju kolagen i protok krvi i poboljšavaju izgled bora. Koriste se i za liječenje akni i promjene boje kože.
• Moisturizers. Moisturizer dodaje dodatni sloj zaštite na vašu kožu i pomaže joj da ostane hidratizirana. Odabir hidratantne kreme za lice i svakodnevno nanošenje može vam pomoći da koža ostane glatka. Ne zaboravite nanijeti hidratantni losion za tijelo kako biste ostatak kože održali glatkim.
• Suho četkanje. Suho četkanje uključuje upotrebu prirodne četke s čvrstim vlaknima za piling kože. Koristite četku na suvoj koži i četkajte dugim potezima po udovima te kružnim pokretima na leđima i trupu.
• Blaga, nježna sredstva za čišćenje. Američka akademija za dermatologiju (AAD) preporučuje umivanje lica nježnim, neabrazivnim sredstvom za čišćenje bez alkohola ujutro i prije spavanja, kao i nakon znojenja.

Kućni lijekovi za glatku kožu

Evo nekoliko kućnih lijekova koji mogu poboljšati zdravlje kože radi nježnijeg izgleda.

• Dušo. Med je prirodni piling koji takođe ima bioaktivna svojstva koja mogu biti korisna u liječenju brojnih stanja kože i smanjenju pojave bora.
• Kokosovo ulje. Kokosovo ulje učinkovito je hidratantno sredstvo sa protuupalnim i antimikrobnim svojstvima koje može pomoći u liječenju određenih upalnih stanja kože. Budući da može začepiti pore, najbolje je ograničiti njegovu upotrebu na tijelo.
• Zobene kupke. Zobene kupke mogu pomoći vašoj koži da zadrži vlagu i liječi određena stanja kože. Možete napraviti vlastitu kupku od zobenih pahuljica ili kupovati ovsene kupke na mreži, zajedno sa ostalim proizvodima za njegu kože od zobenih pahuljica za vaše lice i tijelo.
• Esencijalna ulja. Neka esencijalna ulja, kada se razblaže uljima nosačima, mogu se nanijeti na kožu kako bi se smanjile bore i riješili brojni problemi s kožom. Neka esencijalna ulja protiv bora uključuju ulja limuna, ruže i jojobe.
• Ovlaživači. Ovlaživači zraka dodaju vlagu kako bi spriječili isušivanje kože. To je i efektni lijek za psorijazu. Ovlaživače možete kupovati putem interneta.

Tretmani glatke kože

Dostupni su medicinski tretmani, ovisno o vašim potrebama i budžetu. Razgovarajte s dermatologom o svojim mogućnostima.

4% hidrokinon

Hidrokinon je sredstvo za posvjetljivanje kože koje se koristi za liječenje hiperpigmentacija. Može se koristiti i za liječenje drugih problema s kožom, uključujući:

• ožiljci od akni
• staračke pjege
• postinflamatorni tragovi uzrokovani određenim kožnim stanjima

Hemijski piling

Hemijski pilinzi uklanjaju mrtve ćelije kože, tako da se otkriva zdravija, glatka koža ispod. Može se koristiti za liječenje:

• neujednačena koža
• fine bore i bore
• ožiljci
• oštećenja od sunca
• melasma

Mikrodermabrazija i dermoabrazija

Mikrodermabrazija koristi aplikator s abrazivnim vrhom za brušenje vanjskog sloja kože. Dermabrazija je invazivniji postupak kojim se uklanjaju oštećeni vanjski slojevi kože.

Oba se mogu koristiti za liječenje:

• fine bore i bore
• hiperpigmentacija
• ožiljci od akni
• miteseri
• proširene pore
• neujednačen ton i tekstura kože

Lasersko obnavljanje kože

Lasersko obnavljanje kože koristi moćne svjetlosne zrake za uklanjanje oštećene kože. Može se koristiti za smanjenje izgleda:

• ožiljci
• strija
• tragovi opekotina
• staračke pjege

Kožna punila ili botoks

Botox i dermalni fileri su injekcijski kozmetički tretmani koji se koriste za bore. Botox djeluje tako da opušta mišiće lica kako bi izgladio njegov izgled, dok punila koriste supstancu gela za popunjavanje linija i bora. Takođe omekšava konture vašeg lica.

Oduzmi

Linije, bore i drugi tragovi na koži prirodni su dio života koji s godinama postaje sve očitiji. Iako ih nije sramota imati, neki ljudi žele što duže ostati na svojoj glatkoj koži.

Uz neke promjene u vašem načinu života i pomoć kod kuće ili medicinskih tretmana, možete pomoći da vaša koža ostane glatka.