Da li je sigurno spavati s čepićima za uši?

Sadržaj

• Pregled
• Koje su prednosti?
• Postoje li nuspojave?
• Koji je najbolji tip za spavanje?
• Kako da ih koristim?
• Zaključak

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Pregled

Čepići za uši korisni su za zaštitu ušiju od jakih zvukova, ali mnogi ih koriste i za spavanje. Oni mogu napraviti svijet za razliku od laganih spavača ili ljudi koji žive u bučnom području. Ipak, postoji neka rasprava oko toga je li sigurno spavati s čepićima za uši svake noći.

Nastavite čitati da biste saznali više o prednostima i rizicima redovnog spavanja s čepićima za uši.

Koje su prednosti?

Spavanje s čepićima za uši može značajno poboljšati kvalitet vašeg sna. Mnogim ljudima su čepići za uši jedini način da blokiraju zvukove dok spavaju, poput buke s obližnje autoceste ili partnera za hrkanje.

Ovo je značajno jer je kvalitet vašeg spavanja važan koliko i količina koju dobijete. Glasni zvukovi mogu vas probuditi iz dubokog sna. To ima trajne efekte, čak i ako se probudite samo nekoliko sekundi. Potrebno je vrijeme da se vaše tijelo nakon cijelog dana vrati u onu fazu dubokog sna koja vam je potrebna.

Prema a, nekvalitetno spavanje tokom dužeg vremenskog perioda može povećati rizik od:

• visok krvni pritisak
• udarci
• dijabetes
• srčani napadi
• gojaznost
• depresija

Druga osoba iz 2012. godine primijetila je da je loš san također povezan s upalom i smanjenom imunološkom funkcijom, što oboje negativno utječe na vaše zdravlje.

S obzirom na važnost sna za vaše cjelokupno zdravlje, čepići za uši nude blagodati koje prevazilaze puko spavanje.

Postoje li nuspojave?

Čepići za uši su uglavnom sigurni. Međutim, oni imaju nekoliko potencijalnih nuspojava, posebno ako ih redovito koristite.

Vremenom čepići za uši mogu gurnuti ušni vosak natrag u vaše uho, uzrokujući nakupljanje. To može uzrokovati nekoliko problema, uključujući privremeni gubitak sluha i zujanje u ušima. Da biste očistili vosak, morat ćete upotrijebiti kapi za uši da biste ga omekšali ili ga liječnik neka odstrani.

Čepići za uši mogu takođe izazvati infekcije uha. Iako se mogu dogoditi uslijed nakupljanja ušne masti, bakterije koje rastu na čepićima mogu ih također uzrokovati. Upale uha su često bolne i mogu imati trajne komplikacije, poput gubitka sluha, ako se ne liječe.

Koji je najbolji tip za spavanje?

Čepići za uši obično se dijele na ventilacijske i neventilirane tipove. Ventilirane čepići za uši imaju malu rupu koja pomaže u izjednačavanju pritiska u uhu. Oni su korisni za letenje i ronjenje, ali ne djeluju ništa bolje od neventiliranih čepića za uši kada je u pitanju spavanje.

Pored toga, čepići za uši s ventilacijom obično su kategorizirani prema njihovom materijalu:

• Vosak. Voštane čepiće za uši lako je oblikovati po veličini uha. Dobar su izbor i za spavanje i za kupanje jer su vodootporni.
• Silikon. Čvrsti silikonski čepići za uši imaju dodatnu prednost ponovne upotrebe, ali obično su neugodni za spavanje, pogotovo ako spavate sa strane. Meke silikonske čepići za uši rade slično kao voštane i pružaju ugodnije nošenje. Međutim, neki ljudi smatraju da nisu toliko učinkoviti u blokiranju zvukova kao drugi tipovi.
• Pjena. Pjenasti čepići za uši su najjeftinija opcija. Oni su također mekani, što ih čini dobrim izborom za spavanje. Međutim, njihov porozni materijal čini ih dobrom okolinom za bakterije, pa ćete ih trebati često zamjenjivati.

Sa svojim liječnikom možete razgovarati i o čepovima po mjeri po mjeri. To uključuje izradu kalupa za uši i stvaranje para čepova za višestruku upotrebu koji odgovaraju njihovom obliku. Prilagođene čepiće za uši obično su skuplje i još uvijek ih treba redovito čistiti. Također su vrlo dobri u blokiranju svih zvukova - uključujući budilicu ili upozorenje za hitne slučajeve, pa ih koristite s oprezom.

Kako da ih koristim?

Pravilna upotreba čepića za uši može smanjiti rizik od pojave neželjenih efekata.

Slijedite ove korake za sigurnu upotrebu čepića za uši:

1. Uvaljajte čep čistim prstima dok ne bude dovoljno uzak da stane u uho.
2. Odmaknite ušnu školjku od glave.
3. Umetnite čep za uši taman toliko da blokira zvuk. Nemojte ga gurati dokle god ide, jer ćete riskirati iritaciju sluznice bubnjića.
4. Ako koristite čepiće za uši od pjene, držite ruku preko uha dok se čep ne proširi da bi ispunio vaše uho.

Ako koristite čepiće za uši za jednokratnu upotrebu, posebno one od pjene, zamijenite ih svakih nekoliko dana. Da biste im produžili život, možete ih pokušati prati svaki dan u toploj vodi i blagom sapunu. Samo ih stavite da se potpuno osuše prije nego što ih stavite.

Zaključak

Ako lagano spavate ili trebate spavati u bučnim područjima, čepići za uši su izvrsna opcija za poboljšanje kvalitete vašeg sna. Samo pazite da ih redovito čistite ili zamjenjujete kako ne biste razvili infekciju uha i nikada ih nemojte zabijati previše u uho.