Vodič za njegu vaše kože

Sadržaj

• Vaš tip kože je važan
• Izgradnja svakodnevne rutine njege kože
• Za sve tipove kože
• Uradi sam hakovanja koje treba izbjegavati (čak i ako to svi rade)
• Izbjegavajte ove DIY hackanje
• Kako liječiti probleme sa kožom
• Akne
• Lojne niti
• Mrlje, ožiljci i hiperpigmentacija
• Kako testirati tip kože kod kuće
• Kada posjetiti liječnika ili dermatologa

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Vaš tip kože je važan

Možda sumnjate da imate suhu, masnu ili osjetljivu kožu, ali znate li zaista svoj tip kože? Poznavanje vašeg pravog tipa kože može vam pomoći kada sljedeći put budete u kozmetičkom prolazu. Zapravo, upotreba pogrešnih proizvoda - ili čak populariziranih Internet hakova - za vaš tip kože može pogoršati akne, suhoću ili druge probleme s kožom.

Pročitajte da biste naučili:

• kako izgraditi vlastitu rutinu njege kože
• kako liječiti određene probleme sa kožom poput akni ili ožiljaka
• koji DIY kožni hakovi nisu zdravi, čak i ako izgleda da djeluju

Izgradnja svakodnevne rutine njege kože

Bez obzira koji je vaš tip kože, svakodnevna rutina njege kože može vam pomoći u održavanju ukupnog zdravlja kože i poboljšati specifične probleme poput akni, ožiljaka i tamnih mrlja. Svakodnevna rutina njege kože ima četiri osnovna koraka koja možete učiniti jednom ujutro i jednom prije spavanja.

1. Čišćenje: Odaberite sredstvo za čišćenje koje ne ostavlja kožu zategnutom nakon pranja. Očistite lice ne više od dva puta dnevno, ili samo jednom, ako imate suhu kožu i ako se ne šminkate. Izbjegavajte pranje zbog tog škripavo čistog osjećaja jer to znači da prirodna ulja vaše kože više nisu. Sredstva za čišćenje za koja je poznato da dobro rade za sve tipove kože uključuju Cetaphil i Banila Clean It Zero Sherbet sredstvo za čišćenje.

2. Serumi: Serum s vitaminom C ili faktorima rasta ili peptidima bio bi bolji ujutro, pod zaštitom od sunca. Noću najbolje djeluju retinol ili retinoidi na recept. Makeup Artist’s Choice ima na raspolaganju učinkovit vitamin C i E serum i retinol.

3. Ovlaživač: Čak i masnoj koži treba hidratantna krema, ali koristite onu koja je lagana, na bazi gela i nekomedogena ili vam ne blokira pore, poput CeraVe-ovog losiona za lice. Suha koža može imati koristi od više hidratantnih krema na bazi kreme poput MISSHA Super Aqua Cell Renew kreme za puževe. Većina marki će svoje proizvode na ambalaži označiti gelom ili kremom.

4. Krema za sunčanje: Nanesite kremu za sunčanje s najmanje 30 zaštitnih faktora 15 minuta prije kretanja na otvorenom, jer je potrebno neko vrijeme da se krema za sunčanje aktivira. Tamnijim tonovima kože zapravo je potrebna veća zaštita od sunca jer je hiperpigmentaciju teže ispraviti. Isprobajte kremu za sunčanje EltaMD, koja nudi UVA / UVB zaštitu širokog spektra, a preporučuje je Fondacija za rak kože.

Odaberite proizvode koji odgovaraju vašem tipu kože i osjetljivosti i ne zaboravite pročitati etikete. Neki proizvodi, poput retinola ili retinoida na recept, trebaju se primjenjivati ​​samo noću.

Za sve tipove kože

• Ostanite hidratizirani.
• Zamijenite jastučiće najmanje jednom sedmično.
• Operite ili umotajte kosu prije spavanja.
• Nosite kremu za sunčanje svaki dan i nanesite 15 minuta prije izlaska.

Započnite s osnovnom i jednostavnom rutinom da biste vidjeli kako vaša koža reagira. Jednom kada se udobno osjećate, možete dodati dodatne proizvode poput pilinga, maski i tretmana za mrlje kako biste poboljšali zdravlje svoje kože.

I ne zaboravite zakrpati nove proizvode, posebno ako sumnjate da imate osjetljivu kožu. To vam može pomoći da prepoznate potencijalne alergijske reakcije.

Da biste testirali novi proizvod zakrpom:

1. Nanesite malu količinu proizvoda na kožu na diskretno područje, poput unutrašnjosti zgloba ili unutrašnje ruke.
2. Pričekajte 48 sati da vidite ima li reakcije.
3. Provjerite područje 96 sati nakon nanošenja da biste vidjeli imate li odgođenu reakciju.

Alergijska reakcija može uključivati ​​iritaciju, crvenilo, male kvržice ili svrbež. Ako primijetite ove simptome, operite područje koje ste testirali vodom i nježnim sredstvom za čišćenje. Zatim vratite proizvod i isprobajte drugi koji više odgovara vašem tipu kože.

Uradi sam hakovanja koje treba izbjegavati (čak i ako to svi rade)

Ljudi izvještavaju o čudima koja se koriste DIY hackama poput limunovog soka i zubne paste za uobičajene probleme kože poput akni i tamnih mrlja. Čak i nagrađivana glumica Emma Stone tvrdi da je njezina tajna njege kože soda bikarbona. Ali istina je da ovi hakovi mogu dugoročno nanijeti više štete nego koristi jer mogu oštetiti barijeru vaše kože.

Izbjegavajte ove DIY hackanje

• Limunov sok: Možda ima limunsko kiselu, ali je previše kisela i može izazvati pojavu tamnih mrlja nakon izlaganja suncu. Takođe može isušiti i nadražiti vašu kožu.
• Soda bikarbona: Na nivou pH od 8, soda bikarbona naglasit će vašu kožu, sadržaj vode u koži i uzrokovat će isušivanje kože.
• Bijeli luk: U sirovom obliku, češnjak može izazvati kožne alergije, ekceme, upale kože i vodene žuljeve.
• Pasta za zube: Sastojci paste za zube mogu ubiti klice i upiti ulje, ali također mogu isušiti ili iritirati vašu kožu.
• Šećer: Kao piling, šećer je preoštar za kožu na vašem licu.
• Vitamin E: Lokalna primjena vitamina E može iritirati vašu kožu i nije dokazano da poboljšava izgled ožiljaka.

Neki od ovih sastojaka mogu biti prirodni i isplativi, ali nisu formulirani za vašu kožu. Čak i ako ne osjetite trenutne nuspojave, ovi sastojci mogu prouzročiti odgođenu ili dugotrajnu štetu. Najbolje je koristiti proizvode formulirane za vaše lice. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom prije nego što isprobate DIY aplikacije na koži.

Kako liječiti probleme sa kožom

Postoje načini za rješavanje problema kože bez oštećenja kože. Sjetite se samo pravila o njezi kože broj jedan: Ne birajte! Branje akni, mitesera, krasta ili drugih kožnih problema može izazvati otvorene rane ili tamnije kožne mrlje poznate kao hiperpigmentacija. Otvorene rane mogu dovesti do infekcija, više akni ili ožiljaka. Što je rana dublja, to je vjerojatnije da će vam se koža ožiljiti.

Evo nekoliko naučno potkrijepljenih načina liječenja problematičnih područja.

Akne

Liječenje akni ovisi o tome koliko su duboke ili ozbiljne vaše akne. Ukupna njega kože najvažniji je korak u liječenju akni, ali za blage akne možete koristiti proizvode bez recepta iz vaše lokalne drogerije, kao što su:

• salicilna kiselina (jastučići protiv akni Stridex)
• benzoil peroksid (Clean & Clear Persa-Gel 10 lijek protiv akni)
• alfa hidroksi kiseline
• adapalen
• ulje čajevca

Uvijek nanesite kremu za sunčanje nakon što koristite ove proizvode ujutro, jer mogu prouzrokovati dodatnu osjetljivost kože.

Za neposredne, upaljene i pojedinačne prištiće možete isprobati flastere ili naljepnice protiv akni. To su bistri, gusti flasteri koji djeluju kao spot tretmani koji pomažu u promicanju zarastanja mrlja i sprečavanju infekcija. Poput blister zavoja, flasteri za akne izvlače tekućinu, ponekad i preko noći. Najbolje je koristiti ih prije spavanja jer ih šminka ne može pokriti.

Lojne niti

Lojne niti su malene cjevčice nalik cilindru u vašim porama koje su bjelkasto žute. To se često miješaju s miteserima, ali miteseri su zapravo vrsta akni koja je oksidirana. Lojne niti mogu učiniti da pore izgledaju veće i možda ćete doći u iskušenje da ih uklonite štipanjem kože ili upotrebom traka za pore. Ali ove metode mogu imati više nuspojava nego koristi za vašu kožu, posebno ako ih ne učinite pravilno.

Prekovremeni rad takođe možete uzrokovati:

• iritacija
• otvorene pore i infekcije
• suvoća
• crvenilo
• piling

Lokalni pripravci koji sadrže retinol ili retinoide mogu pomoći da pore budu čiste i čiste. Takođe ćete imati koristi od masaže lica mineralnim ili ricinusovim uljem u trajanju od jedne minute.

Drugi način uklanjanja lojnih niti je alat za ekstrakciju. Ovo je mali metalni instrument sa sićušnim krugom na kraju.

Najsigurnija metoda je da vam ih uklone estetičar ili dermatolog, ali to možete učiniti i kod kuće:

1. Počnite s čistim licem i instrumentom.
2. Lagano pritisnite krug oko izbočine da vidite da li nit izlazi. Budite oprezni jer pretjerani pritisak može prouzročiti modrice i ožiljke.
3. Nakon toga tretirajte područje tonikom i hidratantnom kremom.
4. Uvijek dezinficirajte svoj instrument alkoholom za trljanje prije i nakon upotrebe kako biste spriječili infekcije.

Dodatne blagodati možete primijetiti i primjenom benzoil peroksida nakon pranja prije ekstrakcije.

Mrlje, ožiljci i hiperpigmentacija

Mrlje, ožiljci i tamne mrlje mogu zacijeliti i izblijedjeti od nekoliko tjedana do šest mjeseci. Neposredni tretman ožiljaka i mrlja uključuje upotrebu šminke i kreme za sunčanje kako bi se izbjegla daljnja oštećenja od sunca i hiperpigmentacija.

Ostali sastojci za koje je poznato da pomažu da izblijede ožiljci uključuju:

Silikon: Studije pokazuju da topikalni silikon može poboljšati debljinu, boju i teksturu ožiljka. Silikonski gel možete nanositi osam do 24 sata dnevno. Potražite proizvode sa silikonskim dioksidom navedenim kao sastojak.

Med: Preliminarne studije pokazuju da med može zacjeljivati ​​rane i ožiljke. Možda želite koristiti med ako tražite kućno liječenje.

Vitamin C: Potražite ovaj sastojak prilikom kupovine krema i hidratantnih krema. Vitamin C djeluje bolje u kombinaciji s ostalim sastojcima za posvjetljivanje poput soje i sladića.

Niacinamid: Studije koje niacinamid mogu pomoći u smanjenju mrlja i tamnih mrlja, posebno od akni. Aktuelni dva do pet posto niacinamida efikasan je za ljude svjetlijih tonova kože. Pristupačna opcija je The Ordinary's Niacinamide 10% + cink 1% serum, koji košta 5,90 dolara.

Retinoična kiselina: Jedan je otkrio da su se ožiljci od akni poboljšali kod 91,4 posto ljudi koji su primijenili kombinaciju retinoične kiseline i glikolne kiseline. Ordinary također ima proizvod od dva posto retinoida za 9,80 dolara. Koristite proizvode sa ovim sastojkom samo noću.

Potražite proizvode s ovim sastojcima i dodajte ih u svoju rutinu nakon pranja lica. Ne zaboravite da nakon nanošenja uvijek nosite kremu za sunčanje kako biste izbjegli oštećenja od sunca i hiperpigmentaciju.

Kako testirati tip kože kod kuće

Ako niste sigurni u svoje rezultate iz kviza, možete napraviti i fizički test kako biste provjerili tip kože. Kućni test mjeri proizvodnju sebuma. Sebum je voštana, masna tekućina koja dolazi iz vaših pora. Količina sebuma koju vaša koža može odrediti je li vaša koža:

• suvo
• masno
• normalno
• kombinacija

Testiranje stvaranja sebuma na čistom licu najtačniji je način utvrditi kakvu kožu imate. Slijedite ove korake:

1. Operite lice i osušite ga. Sačekajte 30 minuta.
2. Pažljivo pritisnite papir ili maramicu za ulje na lice. Pritisnite papir na različita područja kože, poput čela i nosa, obraza i brade.
3. Držite list na svjetlu da vidite koliko je papir proziran.

Uz gore navedene tipove kože, možete imati i osjetljivu kožu, koja ne slijedi kriterije sebuma. Osjetljiva koža ovisi o:

• koliko brzo vaša koža reagira na nanošenje proizvoda
• koliko se dobro štiti vaša koža
• kako lako vaša koža postaje crvena
• vjerovatnoća alergije na koži

Kada posjetiti liječnika ili dermatologa

Trebali biste posjetiti dermatologa ako vaši problemi s kožom ne nestanu kod proizvoda koji se prodaju bez recepta. Ozbiljnije akne, ožiljci ili drugi problemi možda će trebati liječenje na recept, kao što su oralni antibiotici, kontrola rađanja ili retinoidi na recept. Vaš dermatolog može izvršiti vađenje za dublje ciste ili mrlje od akni zaglavljene ispod vaše kože.

Imajte na umu da vaš tip kože može utjecati na način na koji proizvodi djeluju. Korištenje pogrešnog proizvoda, čak i kada je prirodan, može prouzrokovati izbijanje, pogoršati mrlje ili crvenilo. Najbolje je otkriti koji tip kože imate i oko toga izgraditi svoju rutinu njege kože. Također možete voditi bilješke o sastojcima proizvoda da biste vidjeli da li određeni sastojci uzrokuju neželjene kožne reakcije.