Čemu služi plod Seriguela

Sadržaj

• 1. Da izazove sitost
• 2. Dajte energiju
• 3. Sprečiti starenje
• 4. Favorizirajte ravnotežu tijela i imunološkog sistema
• 5. Vlažite

Seriguela, poznata i kao siriguela, siriguela, seriguela, ciruela ili jacote, mali je plod žute ili crvenkaste boje, tanke i glatke kože, vrlo cijenjen u sjeveroistočnoj regiji Brazila. To je slatko, ukusno voće bogato ugljikohidratima, kalcijumom, kalijumom, magnezijumom, željezom, vitaminom C, vitaminom B1 i antioksidantima.

Naučno ime ovog voća je spurpurea pondias, s najvećom proizvodnjom voća koja se odvija između decembra i marta, a njegova se potrošnja može vršiti kao voće u prirodi, sokovi i sladoled, na primjer.

Konzumacija ljutića donosi nekoliko blagodati, jer osim što je ukusan način za diverzifikaciju konzumacije voća, ima svojstva koja mogu:

1. Da izazove sitost

Seriguela je bogata vlaknima, pa pomaže u izazivanju većeg osjećaja sitosti i smanjenju gladi tijekom dana, a iz tog razloga može biti saveznik za mršavljenje tijekom dijete.

Djelovanje vlakana u crijevima također pomaže u regulaciji vašeg ritma, izbjegavajući zatvor i smanjujući nadutost u trbuhu i stvaranje plinova.

2. Dajte energiju

Budući da je slatko voće, ljutić je bogat ugljikohidratima koji su izvor energije za izvođenje vježbi i svakodnevnih aktivnosti. Budući da sadrži šećere, dijabetičari bi ga trebali umjereno unositi.

3. Sprečiti starenje

Leptiri su bogati antioksidansima, poput beta-karotena i vitamina C, koji su supstance koje sprečavaju stvaranje slobodnih radikala u tijelu, a time sprečavaju starenje stanica i pojavu bolesti poput raka, Alzheimerove bolesti, bolesti srca i ateroskleroze.

Konzumacija antioksidativne hrane također je saveznik ljepote, jer pomaže održavati kožu, kosu i nokte zdravima. Saznajte više o tome čemu antioksidanti služe i čemu služe.

4. Favorizirajte ravnotežu tijela i imunološkog sistema

Nekoliko vitamina i minerala dio je sastava seriguela, poput vitamina C, vitamina B1, kalcijuma, magnezijuma, kalijuma, fosfora i gvožđa, stoga ovo voće pomaže poboljšanju rada tijela, regulišući proizvodnju enzima i hormoni, omogućavaju pravilno funkcioniranje organa kao što su mozak, srce, mišići, uz uravnoteženje imunološkog sistema.

5. Vlažite

Seriguela je voće bogato vodom, pa njegova konzumacija pomaže prirodnoj hidrataciji tijela, uz to što je popraćeno diuretičkim učinkom.