Moždani udar: Dijabetes i drugi faktori rizika

Sadržaj

• Šta je moždani udar?
• Ishemijski moždani udar
• Hemoragijski moždani udar
• Privremeni ishemijski napad (TIA)
• Koji su simptomi moždanog udara?
• Koji su faktori rizika za moždani udar?
• Kako možete smanjiti rizik od moždanog udara?
• Promijenite način prehrane
• Vježbaj
• Ne pušite
• Ograničite koliko alkohola pijete
• Uzmite lijekove kako je propisano.
• Kakvi su izgledi?

Kakva je veza između dijabetesa i moždanog udara?

Dijabetes može povećati rizik za mnoga zdravstvena stanja, uključujući moždani udar. Generalno, ljudi sa dijabetesom imaju 1,5 puta veću vjerojatnost da će dobiti moždani udar od ljudi bez dijabetesa.

Dijabetes utiče na sposobnost tijela da stvara inzulin ili ga pravilno koristi. Budući da insulin igra važnu ulogu u uvlačenju glukoze u ćelije iz krvotoka, ljudima s dijabetesom često ostaje previše šećera u krvi. Vremenom ovaj višak šećera može doprinijeti stvaranju ugrušaka ili naslaga masti u posudama koje opskrbljuju vrat i mozak krvlju. Ovaj proces je poznat kao ateroskleroza.

Ako ove naslage rastu, mogu prouzročiti suženje stijenke krvnih žila ili čak potpunu blokadu. Kad se protok krvi u vaš mozak iz bilo kojeg razloga zaustavi, dogodi se moždani udar.

Šta je moždani udar?

Moždani udar je stanje u kojem su krvne žile u mozgu oštećene. Moždani udar karakterizira niz faktora, uključujući veličinu oštećene krvne žile, gdje su u mozgu oštećene krvne žile i koji je događaj zapravo prouzrokovao štetu.

Glavne vrste moždanog udara su ishemijski moždani udar, hemoragijski moždani udar i prolazni ishemijski napad (TIA).

Ishemijski moždani udar

Ishemijski moždani udar je najčešća vrsta moždanog udara. Pojavljuje se kada se blokira arterija koja opskrbljuje mozak bogatom kisikom krvlju, najčešće krvnim ugruškom. Otprilike moždani udar je ishemijski moždani udar, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti.

Hemoragijski moždani udar

Hemoragijski moždani udar nastaje kada arterija u mozgu propušta krv ili pukne. Otprilike 15 posto moždanih udara su hemoragični moždani udari, prema Nacionalnom udruženju za moždani udar. Hemoragični moždani udar može biti vrlo ozbiljan i odgovoran je za oko 40 posto smrtnih slučajeva povezanih s moždanim udarom.

Privremeni ishemijski napad (TIA)

TIA se ponekad naziva ministroke, jer je protok krvi u mozak blokiran na kraće vrijeme i ne rezultira trajnim neurološkim ozljedama. TIA je ishemična i može trajati od minute do nekoliko sati - sve dok se začepljena arterija ne otvori sama. Ne biste ga trebali ignorirati i trebali biste to smatrati upozorenjem. Ljudi često nazivaju TIA "udarcem upozorenja".

Koji su simptomi moždanog udara?

Prepoznavanje znakova i simptoma moždanog udara presudan je prvi korak za pomoć nekome prije nego što bude prekasno. U pokušaju da pomogne ljudima da se sjete kako prepoznati moždani udar, Američko udruženje moždanskih udara podržava mnemotehniku ​​FAST, koja označava:

• fas viseći
• arm slabost
• spoteškoća s vrškom
• time da nazovete 911 ili lokalnu hitnu službu

Ostali simptomi koji mogu signalizirati moždani udar uključuju iznenadne:

• utrnulost ili slabost lica ili ruku i nogu, posebno ako je samo na jednoj strani
• konfuzija
• problemi s razumijevanjem govora
• otežano viđenje na jedno ili oba oka
• vrtoglavica
• gubitak ravnoteže ili koordinacije
• problemi sa hodanjem
• jaka glavobolja bez poznatog razloga

Ako mislite da imate moždani udar, odmah nazovite 911 ili lokalnu hitnu službu. Moždani udar je stanje opasno po život.

Koji su faktori rizika za moždani udar?

Medicinski faktori rizika za moždani udar uključuju:

• dijabetes
• visok krvni pritisak
• atrijalna fibrilacija
• problemi sa koagulacijom krvi
• visok holesterol
• bolest srpastih ćelija
• problemi s cirkulacijom
• bolest karotidne arterije
• prethodna istorija srčanih udara, moždanih udara ili TIA

Vaša šansa za moždani udar veća je ako imate jedan ili više ovih medicinskih faktora rizika.

Faktori rizika za životni stil uključuju:

• loša prehrana i ishrana
• nedovoljno fizičke aktivnosti
• bilo koja upotreba duvana ili pušenje
• prekomjerna upotreba alkohola

Rizik od moždanog udara raste s godinama, gotovo se udvostručujući za svaku deceniju stariju od 55 godina. Rasa također igra ulogu u riziku od moždanog udara, a Afroamerikanci imaju veći rizik od smrti od moždanog udara nego bijelci. Rod također utječe na jednadžbu, pri čemu žene doživljavaju više moždanih udara nego muškarci. Takođe, moždani udar, srčani udar ili TIA povećavaju rizik od ponovnog moždanog udara.

Kako možete smanjiti rizik od moždanog udara?

Određeni dobro poznati faktori rizika za moždani udar, poput genetike, starosti i porodične anamneze, izvan su vaše kontrole. Ostale faktore rizika možete smanjiti unošenjem određenih promjena u način života.

Pogledajte medicinske i životne faktore rizika i zapitajte se što možete učiniti da smanjite rizik od moždanog udara.

Promijenite način prehrane

Visok krvni pritisak i povišen holesterol mogu povećati rizik od moždanog udara. Promjenom prehrane možda ćete moći smanjiti krvni pritisak i nivo holesterola. Isprobajte sljedeće savjete o prehrani:

• Smanjite unos soli i masti.
• Jedite više ribe umjesto crvenog mesa.
• Jedite hranu sa nižim količinama dodanog šećera.
• Jedite više povrća, graha i orašastih plodova.
• Zamijenite bijeli hljeb hljebom od cjelovitih žitarica.

Vježbaj

Vježbanje pet ili više puta tjedno može vam pomoći smanjiti rizik od moždanog udara. Svaka vježba koja pokreće vaše tijelo dobra je vježba. Svakodnevna, brza šetnja može smanjiti rizik od moždanog udara i poboljšati vaše raspoloženje općenito.

Ne pušite

Ako pušite, razgovarajte sa svojim liječnikom o programima za odvikavanje od pušenja ili drugim stvarima koje vam mogu pomoći da prestanete pušiti. Rizik od moždanog udara kod pušača dvostruko je veći od broja ljudi koji ne puše.

Najučinkovitiji način za prestanak pušenja je jednostavno prestati. Ako to nije za vas, razmislite o tome da pitate svog liječnika o raznim pomagalima koji su vam na raspolaganju kako bi vam pomogli da se naviknete.

Ograničite koliko alkohola pijete

Ako pijete alkohol, pokušajte ograničiti unos na najviše dva pića dnevno ako ste muškarac ili jedno piće dnevno ako ste žena. Istraživači su povezali redovito pijenje velike količine alkohola s povećanim rizikom od moždanog udara.

Uzmite lijekove kako je propisano.

Određene vrste lijekova posebno su važne za smanjenje rizika od moždanog udara. To uključuje lijekove za krvni pritisak, lijekove za dijabetes, lijekove za holesterol (statine) i lijekove za sprečavanje stvaranja krvnih ugrušaka, kao što su aspirin i razrjeđivači krvi. Ako su vam propisani bilo koji od ovih lijekova, nastavite ih uzimati kako vam je propisao liječnik.

Kakvi su izgledi?

Iako nikada nećete moći eliminirati sve rizike od moždanog udara, postoje stvari koje možete učiniti kako biste smanjili određene čimbenike rizika i povećali šanse za dug, zdrav život bez moždanog udara. Evo nekoliko savjeta:

• Surađujte sa svojim liječnikom na upravljanju dijabetesom i drugim faktorima rizika od moždanog udara, poput hipertenzije i visokog holesterola.
• Ograničite konzumaciju alkohola.
• Ako pušite, prestanite.
• Održavajte zdravu prehranu.
• U svoju rutinu dodajte redovno vežbanje.

Ako mislite da imate moždani udar, odmah potražite hitnu pomoć.