Kako prepoznati i liječiti prehrambenu fobiju

Sadržaj

• Strah od hrane
• Simptomi fobije u hrani
• Komplikacije cibofobije
• Opsesivni rituali
• Pothranjenost
• Socijalna stigma
• Ostale fobije u hrani
• Neofobija hrane
• Mageirocophobia
• Emetofobija
• Liječenje straha od hrane
• Oduzmi

Strah od hrane

Cibofobija se definira kao strah od hrane. Ljudi s cibofobijom često izbjegavaju hranu i piće jer se boje same hrane. Strah može biti specifičan za jednu vrstu hrane, kao što je kvarljiva hrana, ili može uključivati ​​mnogo hrane.

Fobija je dubok, iracionalan strah od određene stvari ili situacije. Može izazvati brojne simptome, uključujući paniku, otežano disanje i suha usta.

Fobije nisu rijetkost. Zapravo, oko 19 miliona Amerikanaca doživljava fobije toliko ozbiljne da značajno utječu na njihov život.

Pojedinci s poremećajima prehrane poput anoreksije mogu izbjegavati hranu jer se brinu zbog učinka koji to može imati na njihova tijela. Na primjer, plaše se da će jedenje hrane dovesti do debljanja.

Neki ljudi s poremećajem prehrane u konačnici mogu razviti cibofobiju, ali važno je napomenuti da su ovo dva odvojena stanja.

Cibofobija, kao i većina fobija, može se uspješno liječiti. U većini slučajeva ljudi koji se boje hrane mogu je prevladati i razviti zdrav odnos s hranom i pićima.

Simptomi fobije u hrani

Ljudi koji imaju fobiju od hrane mogu imati sljedeće simptome:

• povišen krvni pritisak
• drhtanje ili tresenje
• lupanje ili ubrzano kucanje srca
• otežano disanje
• bol u prsima
• stezanje u prsima
• suha usta
• uznemiren stomak
• brz govor ili iznenadna nesposobnost razgovora
• jako znojenje
• vrtoglavica
• mučnina
• povraćanje

Ljudi sa fobijom od hrane mogu se bojati gotovo sve hrane i pića ili njihov strah može biti specifičniji. Sljedeće namirnice obično generiraju fobiju:

• Kvarljiva hrana. Ljudi koji se boje hrane poput majoneze, mlijeka, svježeg voća i povrća i mesa mogu vjerovati da su već razmaženi. Strahuju da bi se mogli razboljeti nakon što ih pojedu.
• Nedovoljno kuhana hrana. Strah od bolesti koje se prenose hranom može nagnati neke ljude da izbjegavaju hranu koja može biti opasna ako se ne kuva. Ljudi također mogu prekuhati ovu hranu do te mjere da je izgorjela ili nevjerovatno suha.
• Datumi isteka. Ljudi sa cibofobijom mogu se bojati hrane koja je blizu ili je istekla datum isteka. Oni također mogu vjerovati da hrana brže ističe nakon što se otvori.
• Ostaci. Neki pojedinci sa cibofobijom neće jesti ostatke hrane, vjerujući da bi od njih mogli postati bolesni.
• Pripremljena hrana. Kad ljudi s fobijom od hrane nemaju kontrolu nad pripremanjem vlastite hrane, mogu se bojati onoga što im se servira. Mogu izbjegavati jesti u restoranu, kući prijatelja ili negdje gdje ne mogu vidjeti ili kontrolirati pripremu hrane.

Komplikacije cibofobije

Fobije koje se ne liječe mogu dovesti do značajnog oštećenja. Onaj kojim se ne upravlja može početi ometati školu, posao, lične odnose i društveni život. Te se komplikacije mogu pojaviti kod gotovo svake fobije, ne samo kod cibofobije.

O nuspojavama i komplikacijama fobija postoji ograničeno istraživanje. Međutim, jasno je da neliječene fobije mogu postati vrlo problematične.

Postojeća istraživanja sugeriraju da komplikacije neliječenih fobija u hrani uključuju:

Opsesivni rituali

Neki ljudi sa fobijama stvaraju detaljne rutine u pokušaju da smanje anksioznost. Te rutine mogu uključivati ​​način čišćenja kuhinje ili skladištenja hrane. Međutim, to im ne pomaže uvijek zaustaviti fizičke i mentalne simptome koji se dešavaju kada se susretnu s hranom.

Pothranjenost

U slučaju cibofobije, nejedenje puno hrane može uvelike smanjiti količinu hranjivih sastojaka koji se apsorbiraju. Vremenom to može dovesti do pothranjenosti i drugih zdravstvenih problema.

Socijalna stigma

Ljudima s fobijom od hrane teško je sakriti je od prijatelja, porodice i kolega. To može dovesti do neugodnih pitanja, a ljudi sa cibofobijom mogu izbjegavati društvene angažmane kako bi spriječili te interakcije.

Ostale fobije u hrani

Cibofobija je najčešća vrsta fobije od hrane, ali nije jedina. Ljudi koji se boje hrane mogu imati jednu od ovih specifičnijih vrsta:

Neofobija hrane

Neofobija u hrani je strah od nove hrane. Za neke ljude susret s novom hranom može izazvati snažnu tjeskobu i paniku. To je posebno često kod djece.

Mageirocophobia

Mageirokofobija je strah od kuhanja hrane. Najčešći tip mageirokofobije je strah od kuhanja ili jedenja nedovoljno kuhane hrane, što može rezultirati bolešću ili hranom koja je nejestiva.

Emetofobija

Emetofobija je strah od povraćanja. Na primjer, ako se bojite da ćete se razboljeti i trebate povraćati, možete se uplašiti hrane jer bi vam mogla pozliti.

Ova fobija može se razviti spontano. Može se razviti i nakon što se osoba razboli i povrati zbog hrane.

Liječenje straha od hrane

Fobije u hrani mogu se uspješno liječiti. Tretmani mogu uključivati:

• Kognitivna bihevioralna terapija (CBT). Ovaj tretman uključuje razgovor sa stručnjakom za mentalno zdravlje o vašim osjećajima i iskustvima s hranom. Možete zajedno raditi kako biste pronašli način za smanjenje negativnih misli i straha.
• Izloženost. Ova praćena praksa dovodi vas u kontakt s hranom koja stvara strah. Ovim tretmanom možete naučiti nositi se sa svojim osjećajima i reakcijama na hranu u podržavajućem okruženju.
• Lijekovi. Antidepresivi, a u rijetkim slučajevima i lijekovi protiv anksioznosti, mogu se koristiti za liječenje ljudi koji imaju fobiju od hrane. Međutim, ovi se lijekovi uglavnom ne koriste zbog velike ovisnosti. Beta blokatori se takođe mogu koristiti za kratkoročno smanjenje emocionalnih odgovora i anksioznosti.
• Hipnoza. U ovom duboko opuštenom stanju, vaš mozak može biti otvoren za prekvalifikaciju. Hipnoterapeut može dati prijedloge ili ponuditi verbalne znakove koji mogu pomoći u smanjenju negativnih reakcija koje imate prema hrani.

Oduzmi

Mnogi ljudi imaju hranu koju ne vole. Međutim, kada vam strah od hrane ometa svakodnevni život i sprečava vas da uživate u obrocima, možda imate fobiju od hrane.

Ako se fobija od hrane ne liječi, može imati značajan utjecaj na vaše zdravlje i život. Tretman vam može pomoći da prevladate taj strah i prihvatite zdrav odnos s hranom.

Ako vjerujete da imate fobiju od hrane ili strahove povezane s hranom, razgovarajte s liječnikom. Ovo je važan prvi korak koji vam pomaže da pronađete dijagnozu i uspješno liječenje.