Šta je sindrom praznog gnijezda i koji su simptomi

Sadržaj

• Koji su znaci i simptomi
• Šta da se radi
• 1. Prihvatite trenutak
• 2. Održavanje kontakta
• 3. Potražite pomoć
• 4. Vježbati aktivnosti

Sindrom praznog gnijezda karakteriše pretjerana patnja povezana sa gubitkom uloge roditelja, odlaskom djece od kuće, kada odlaze na studije u inostranstvo, kada se vjenčaju ili žive sama.

Čini se da je ovaj sindrom povezan s kulturom, to jest u kulturama u kojima se ljudi, posebno žene, posvećuju isključivo odgoju djece, a njihov odlazak od kuće uzrokuje više patnje i osjećaja usamljenosti u odnosu na kulture u kojima žene rade i imaju druge aktivnosti u njihov život.

Generalno se ljudi u periodu kada djeca napuštaju dom suočavaju s drugim promjenama u svom životnom ciklusu, poput penzije ili početka menopauze kod žena, što može pogoršati osjećaj depresije i niskog samopoštovanja.

Koji su znaci i simptomi

Očevi i majke koji pate od sindroma praznog gnijezda obično pokazuju simptome ovisnosti, patnje i tuge, povezane s depresivnim stanjima, gubitkom uloge njegovatelja za svoju djecu, posebno kod žena koje su svoj život posvetile samo odgoju svoje djece, budući da su bilo im je jako teško vidjeti kako odlaze. Naučite kako razlikovati tugu od depresije.

Neke studije tvrde da majke pate više od očeva kada njihova djeca odlaze od kuće, jer im se više posvećuju, spuštajući samopoštovanje, jer smatraju da više nisu korisne.

Šta da se radi

Faza kada djeca odlaze od kuće može biti vrlo teška za neke ljude, međutim, postoje neki načini za rješavanje situacije:

1. Prihvatite trenutak

Treba prihvatiti djecu koja odlaze od kuće bez upoređivanja ove faze sa fazom kada su napustili roditelje. Umjesto toga, roditelji moraju pomoći svom djetetu u ovo vrijeme promjene, kako bi ono moglo uspjeti u ovoj novoj fazi.

2. Održavanje kontakta

Iako djeca više ne žive kod kuće, to ne znači da ne nastavljaju posjećivati ​​roditeljske domove. Roditelji mogu ostati blizu svoje djece čak i ako žive odvojeno, posjećuju, telefoniraju ili zajedno dogovaraju ture.

3. Potražite pomoć

Ako je roditeljima teško prevladati ovu fazu, trebali bi potražiti pomoć i podršku porodice i prijatelja. Osobe s ovim sindromom mogu čak trebati liječenje, pa bi zbog toga trebali posjetiti liječnika ili terapeuta.

4. Vježbati aktivnosti

Generalno, u periodu dok djeca žive kod kuće, roditelji malo gube kvalitetu života, jer odustaju od bavljenja nekim aktivnostima u kojima uživaju, imaju manje vremena u paru, pa čak i vremena za sebe.

Dakle, s dodatnim vremenom i više energije, možete posvetiti više vremena supružniku ili čak izvoditi neku odloženu aktivnost, na primjer, odlazak u teretanu, učenje slikanja ili sviranje muzičkog instrumenta, na primjer.