Sindrom mioneuralne napetosti

Sadržaj

• Simptomi sindroma mioneuralne napetosti
• Liječenje sindroma mioneuralne napetosti
• Korisni linkovi:

Sindrom mioneuralne napetosti ili sindrom napetosti miozitisa je bolest koja uzrokuje hronični bol zbog napetosti mišića uzrokovane potisnutim emocionalnim i psihološkim stresom.

Kod sindroma mioneuralne napetosti, nesvjesni emocionalni problemi poput bijesa, straha, ogorčenosti ili anksioznosti stvaraju napetost u autonomnom nervnom sistemu koja koči protok krvi u mišićima, živcima i vezivnom tkivu, uzrokujući bol.

Bol postaje fizička posljedica emocionalnih problema koji mogu biti loše uspomene koje pojedinac nastoji potisnuti.

Simptomi sindroma mioneuralne napetosti

Najčešći simptomi sindroma mioneuralne napetosti su:

• Ache;
• Utrnulost;
• Mravinjak;
• Krutost;
• Slabost pogođenog područja.

Bol nije ograničena samo na leđa, gdje je najčešća, već i na drugim dijelovima tijela. Neki pacijenti sa sindromom miozitis tenzije imaju hronični bol u rukama, glavobolju i zglobove vilice, fibromialgiju ili sindrom iritabilnog crijeva.

Bol može biti srednje jakog do jakog intenziteta i često se premješta s jednog mjesta na tijelu na drugo. Neki ljudi privremeno ublaže simptome nakon odmora, što ukazuje na sindrom napetosti miozitisa.

Liječenje sindroma mioneuralne napetosti

Tretman sindroma mioneuralne napetosti ima dvije komponente: psihološku i fizičku.

U psihološkom liječenju, pacijentima se savjetuje da koriste različite tehnike za identificiranje i umanjivanje / uklanjanje emocionalnih problema koji uzrokuju simptome sindroma mioneuralne napetosti:

• Svakodnevna meditacija: pomaže pojedincu da prepozna negativne misli i osjećaje koji utječu na njegov život i pokušava ih eliminirati;
• Svakodnevno pisanje osjećaja osjećanih tokom dana;
• Uspostavite dnevne ciljeve i obaveze za uklanjanje anksioznosti i straha;
• Naučite razmišljati pozitivno pred izazovima.

Liječenje fizičkih simptoma sindroma napetosti miozitisa, poput bola, ukočenosti, utrnulosti ili umora, uključuje uzimanje analgetika, fizioterapije ili masaža.

Dobra prehrana, fizičko vježbanje, uklanjanje životnih navika poput pušenja, alkoholizma i droga pomažu u smanjenju emocionalnih efekata na tijelo, uklanjajući neke simptome prisutne kod sindroma napetosti miozitisa.

Korisni linkovi:

• Fibromialgija
• Sindrom iritabilnog crijeva