Šta uzrokuje bol u lopaticama i kako ga liječiti

Sadržaj

• Uzroci
• Kada trebate posjetiti liječnika
• Kućni lijekovi
• Vježbaj
• Terapija
• Masažna terapija
• Fizička ili radna terapija
• Lijekovi
• Hirurgija
• Outlook
• Saveti za prevenciju

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Pregled

Česti su bolovi između lopatica. Liječnici ovu nelagodu nazivaju interskapularnim bolom.

Osobe s bolovima u lopaticama obično imaju bolne, tupe, bolne ili pucajuće bolove u gornjem dijelu leđa između lopatica.

Većinu vremena, bolovi u lopaticama nisu ništa zabrinjavajuće. Ali u nekim slučajevima to može biti znak ozbiljnijeg stanja.

Nastavite čitati da biste saznali više o ovom uobičajenom problemu i kako ga možete spriječiti.

Uzroci

Postoji mnogo mogućih bolova između lopatica.

Ozljeda mišića ili tetive čest je razlog ove vrste bolova. Sojevi mišića mogu nastati iz:

• dizanje teških tereta
• loše držanje
• rad za računarom duži vremenski period
• vježba
• ostale aktivnosti

Ponekad čak možete naprezati mišić tokom spavanja.

Ozljede drugih dijelova tijela, poput suza rotacione manšete, frakture kičme ili drugih ozljeda koje uzrokuju traumu, također mogu dovesti do bolova između lopatica.

Ostali uzroci bolova u lopatici uključuju:

• degenerativna bolest diska ili hernija ili izbočeni disk u kičmi
• skolioza
• osteoartritis u zglobovima oko vrata, kičme ili rebara
• kičmene stenoze ili suženja kičmene moždine
• refluks kiseline
• fibromialgija
• šindra
• sindrom miofascijalnog bola
• određeni karcinomi, kao što su rak pluća, limfomi, rak jetre, rak jednjaka, mezoteliom i karcinomi koji se šire na kosti
• kompresija nerva
• kamen u žuči, koji je često popraćen mučninom i bolovima u gornjem desnom dijelu trbuha

Bol u lopaticama ponekad je simptom srčanog udara, posebno među ljudima. Mogu biti prisutni i drugi znakovi, poput bolova u prsima i otežanog disanja. Trebali biste potražiti hitnu medicinsku pomoć ako osjetite ove simptome.

Do pucanja torakalne aorte ili disekcije aorte dolazi kada imate suzu ili puknuće u unutrašnjem sloju velike krvne žile koja se grana od vašeg srca. To može uzrokovati oštar, jak bol u gornjem dijelu srednjeg dijela leđa. Ako se to dogodi, odmah trebate nazvati lokalne službe za hitne slučajeve, jer se suza aorte smatra hitnom medicinskom pomoći.

Plućna embolija je još jedno ozbiljno stanje koje može prouzrokovati bol u lopaticama. Neki ljudi prijavljuju iznenadni, oštar bol u lopaticama kada im se ugrušci krvi u nogama odlome i putuju u pluća. Kratkoća daha je takođe simptom plućne embolije. Odmah potražite medicinsku pomoć ako mislite da imate plućnu emboliju.

Kada trebate posjetiti liječnika

Trebali biste posjetiti liječnika ako su vaši bolovi neobični ili ne prolaze. Bol je znak da nešto može biti pogrešno. Vaše stanje možda nije ozbiljno, ali ako vas na bilo koji način muči, možda biste ga htjeli provjeriti.

Ako bol u lopatici prate određeni simptomi, to može značiti da imate životno opasno stanje koje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. Odmah potražite pomoć ako imate bolove između lopatica, kao i sljedeće:

• otežano disanje
• bol u prsima
• vrtoglavica
• pretjerano znojenje
• bol, oticanje ili crvenilo u nogama
• iskašljavanje krvi
• vrućica
• ubrzan ili nepravilan rad srca
• nagle poteškoće u govoru
• gubitak vida
• paraliza na jednoj strani tijela
• gubitak svesti

Liječenje bolova u lopatici ovisit će o uzroku i težini vašeg stanja. Vrijeme oporavka će se razlikovati od osobe do osobe.

Kućni lijekovi

Neki ljudi olakšavaju bol od lopatica pomoću terapija koje se izvode kod kuće.

Vježbaj

Fizička aktivnost je važna za cjelokupno zdravlje, ali vježbanje također može ojačati područja na leđima, što može pomoći kod bolova. Sklekovi, sklekovi i situpi su dobre vježbe za jačanje mišića na leđima i trbuhu.

Terapija

Masaža ili fizikalna terapija mogu pružiti olakšanje u mnogim slučajevima, posebno ako je bol uzrokovan prekomjernim opterećenjem mišića ili zglobova ili povredom.

Masažna terapija

Masažni terapeut može raditi na područjima između lopatica kako bi opustio mišićno tkivo. Takođe možete kupiti ručne uređaje za masažu koje ćete koristiti kod kuće.

Fizička ili radna terapija

Ako imate ozljedu ili stlačeni živac, liječnik vam može preporučiti fizikalnu ili radnu terapiju. Terapeut će vam pomoći da izvodite određene vježbe koje mogu poboljšati simptome.

Lijekovi

Određeni lijekovi mogu vam olakšati bol i nelagodu između lopatica. To mogu uključivati ​​protuupalne lijekove, poput ibuprofena (Advil, Motrin IB). Ponekad se steroidi daju kao tableta ili injekcija za pomoć kod bolova i upala. Opuštači mišića, pa čak i antidepresivi, takođe su propisani za određena stanja koja uključuju lopatice.

Hirurgija

Iako rijetko, vaš liječnik može preporučiti operaciju ako su bolovi u lopatici jaki ili su uzrokovani ozljedom koja se može izliječiti. To može uključivati ​​uklanjanje ožiljnog tkiva ili popravak tetiva u području ramena ili gornjeg dijela leđa. Prema Američkoj akademiji ortopedskih hirurga, međutim, 90 posto ljudi s bolovima u lopaticama odgovorit će na nehirurške mogućnosti, poput odmora, vježbanja i lijekova.

Outlook

Vaša perspektiva ovisit će o tome što uzrokuje bol u lopatici i težini vašeg stanja.

Većinu vremena bolovi među lopaticama privremena su bolest koja će nestati odmorom i pravilnim liječenjem. Međutim, nekima bi nelagoda mogla biti životni problem.

Saveti za prevenciju

Sljedeće mjere mogu pomoći u sprečavanju bolova u lopatici:

• Vježbajte dobro držanje tijela. Pokušajte stajati i sjediti visoko i izbjegavajte zgrčenost. Možda ćete htjeti kupiti ergonomsku stolicu ili poseban jastuk za pomoć u poravnanju kičme i vrata.
• Ne dižite teške predmete. Teško dizanje može dovesti do ozljeda koje mogu izazvati bol između lopatica. Izbjegavajte nositi teške torbe na jednom ramenu. Ako nešto morate podići, savijte koljena i pokušajte ne pritiskati previše leđa.
• Ne sjedite predugo. Ustajte i često se protežite dok radite za računarom ili stolom. To vam može pomoći da mišići ostanu labavi. Možete pokušati i sa stolom koji stoji. Na Amazonu je dostupno mnogo opcija.
• Usvojite zdrave navike. Obavezno jedite cjelovitu hranu, spavajte svake noći sedam do osam sati i vježbajte barem tri dana u sedmici. Zdrav životni stil može vam pomoći da se osjećate energičnije i odmornije, što vam može pomoći u upravljanju bolom.