Trebate li prijeći na prebiotičku ili probiotičku pastu za zube?

Sadržaj

• Recenzija za

U ovom trenutku stara je vijest da probiotici imaju potencijalne zdravstvene koristi. Velike su šanse da ih već jedete, pijete, uzimate, nanosite lokalno ili sve gore navedeno. Ako želite da napravite korak dalje, možete početi i da perete zube sa njima. Da, prebiotička i probiotička pasta za zube je stvar. Prije nego što zakolutate očima ili napravite zalihe, nastavite čitati.

Kada čujete "probiotike", verovatno mislite na zdravlje creva. To je zato što je učinak koji probiotici imaju na crijevne bakterije i cjelokupno zdravlje osobe opsežno istražen. Baš kao i kod vašeg crijevnog mikrobioma, korisno je održavati ravnotežu mikrobioma vaše kože i vagine. Isto sa ustima. Baš kao i drugi vaši mikrobiomi, dom je raznih buba. Nedavni pregled ukazao je na studije koje povezuju stanje oralnog mikrobioma s cjelokupnim zdravljem. Studije su povezale neravnotežu bakterija u ustima sa oralnim stanjima poput karijesa i oralnog karcinoma, ali i sa dijabetesom, bolestima imunog sistema i nepovoljnim trudnoćama. (Pročitajte više: 5 načina na koje vaši zubi mogu utjecati na vaše zdravlje) Ovaj prijedlog da biste trebali održavati ravnotežu bakterija u ustima doveo je do razvoja prebiotičke i probiotičke paste za zube.

Hajde da se vratimo na sekund i da se osvežimo. Probiotici su žive bakterije koje su povezane s raznim zdravstvenim prednostima, i prebiotici su neprobavljiva vlakna koja u osnovi djeluju kao gnojivo za probiotike. Ljudi koriste probiotike za promicanje zdravih crijevnih bakterija, pa su ove nove paste za zube namijenjene sličnoj svrsi. Kada jedete puno slatke hrane i rafiniranih ugljikohidrata, tada bakterije u ustima poprimaju negativne kvalitete i uzrokuju propadanje. Umjesto da ubijaju bakterije kao što je tradicionalna pasta za zube, pre- i probiotičke paste za zube imaju za cilj da spriječe loše bakterije da izazovu pustoš. (Povezano: Morate detoksirati usta i zube - evo kako)

"Istraživanja su iznova i iznova potvrdila da su crijevne bakterije ključ za zdravlje cijelog tijela, a ništa se ne razlikuje ni za usta", kaže Steven Freeman, D.D.S., vlasnik stomatologije Elite Smiles i autor Zašto bi vas zubi mogli ubiti. "Gotovo sve bakterije u vašem tijelu bi trebale biti prisutne. Problem dolazi kada loše bakterije u osnovi izmaknu kontroli, a njihova loša svojstva izađu na vidjelo." Dakle, da, Freeman preporučuje prelazak na probiotičku ili prebiotičku pastu za zube. Kada jedete slatku hranu, bakterije u ustima poprimaju negativne kvalitete i mogu uzrokovati karijes i probleme duž desni, kaže on. Ali četkanje prebiotičkom ili probiotičkom pastom za zube može spriječiti ove probleme sa desnima. Važan izuzetak koji treba napomenuti: tradicionalna pasta za zube i dalje pobjeđuje u odjelu za prevenciju karijesa, kaže Freeman.

Da bi stvari bile složenije, probiotičke i prebiotičke paste za zube djeluju malo drugačije. Prebiotik je pravi put, kaže Gerald Curatola, D.D.S., biološki stomatolog i osnivač Rejuvenation Dentistry i autor Veza usta sa tijelom. Curatola je zapravo stvorio prvu prebiotičku pastu za zube, koja se zove Revitin. "Probiotici ne djeluju u ustima jer je oralni mikrobiom veoma negostoljubiv da strane bakterije mogu da se otvore", kaže Curatola. Prebiotici, s druge strane, mogu utjecati na vaš oralni mikrobiom i "njeguju ravnotežu, njeguju i podržavaju zdravu ravnotežu oralnih bakterija", kaže on.

Probiotičke i prebiotičke paste za zube dio su većeg pokreta prirodnih pasta za zube (zajedno s kokosovim uljem i pastom za zube s aktivnim ugljenom). Osim toga, ljudi počinju dovoditi u pitanje neke od sastojaka koji se obično nalaze u tradicionalnoj pasti za zube. Natrijum lauril sulfat, deterdžent koji se nalazi u mnogim pastama za zube - i neprijatelj broj jedan u pokretu "bez šampona" - podigao je crvenu zastavu. Postoji i ogromna debata oko fluorida, što je dovelo do toga da mnoge kompanije odustanu od sastojka u svojoj pasti za zube.

Naravno, nisu svi u trendu sa čišćenjem bakterija. Nijedna prebiotička ili probiotička pasta za zube nije dobila pečat prihvaćanja Američkog stomatološkog udruženja. Udruženje daje pečat samo pastama za zube koje sadrže fluor, i tvrdi da je to siguran sastojak za uklanjanje plaka i sprječavanje karijesa.

Ako se odlučite za promjenu, važno je dobro četkati, kaže Freeman. "Fluor je vrlo dobar [u] zaštiti od karijesa i osvježava dah, ali prvenstveno govoreći, kada perete zube, stvarna četkica koja ide uz vaše zube i desni zaista je dug put u borbi protiv karijesa", kaže on. Dakle, koju god pastu za zube koristite, postoje određene stvari koje biste trebali učiniti za najbolje oralno zdravlje i osmijeh: investirajte u električnu četkicu, provedite čitava dva minuta četkajući i postavite četkicu pod uglom od 45 stepeni prema oba seta desni, on kaže. Osim toga, trebali biste nastaviti s liječenjem fluora kod zubara. "Na taj način ide vam direktno na zube i ima manje aditiva u lokalno primijenjenom fluoru u stomatološkoj ordinaciji od onog što ćete pronaći u tubi paste za zube", kaže Freeman. Konačno, ograničavanje slatke hrane i gaziranih pića također može utjecati na vaše cjelokupno oralno zdravlje.

Recenzija za