Šta očekivati ​​od seksa nakon porođaja

Sadržaj

• Koliko dugo trebate čekati?
• Kako dostava utječe na seks?
• Koliko brzo možete zatrudnjeti?
• Da li je sigurno ponovno zatrudnjeti u prvoj godini?
• Da li je krvarenje tokom seksa normalno nakon porođaja?
• Efekti trudnoće i porođaja na libido
• Savjeti za zdrav seksualni život s partnerom nakon trudnoće
• Za poneti

Koliko dugo trebate čekati?

Trudnoća i porođaj mnogo toga mijenjaju na vašem tijelu, kao i na vašem seksualnom životu.

Hormonske promjene nakon isporuke mogu učiniti vaginalno tkivo tanjim i osjetljivijim. I vaša se vagina, maternica i grlić maternice moraju "vratiti" u normalnu veličinu. A ako dojite, to može sniziti libido.

Ukratko, vašem tijelu treba malo odmora nakon porođaja.

Ne postoji konačan vremenski okvir koji govori koliko dugo treba čekati na seks nakon porođaja. Međutim, većina liječnika preporučuje ženama da pričekaju četiri do šest tjedana nakon porođaja u vagini.

Nakon što vam je liječnik sve dao do znanja da nastavite sa seksualnim aktivnostima, možda ćete ipak trebati polako postupiti. Zapamtite: Osim fizičkog oporavka, prilagodit ćete se i novom članu porodice, manje spavanja i promjeni uobičajene rutine.

Možda ćete morati pričekati duže ako imate suzu na međici ili epiziotomiju. Epiziotomija je hirurški rez za proširenje vaginalnog kanala. Prerani povratak seksu može povećati rizik od komplikacija, poput postporođajnog krvarenja i infekcije maternice.

Pročitajte kako biste saznali više o efektima trudnoće i porođaja na seks, te kako imati zdrav, zadovoljavajući seksualni život nakon bebe.

Kako dostava utječe na seks?

Seks nakon porođaja osjećat će se drugačije. Jedno malo istraživanje iz 2005. pokazalo je da je 83 posto žena imalo seksualnih problema u prva tri mjeseca nakon prvog porođaja.

Međutim, taj broj nastavlja padati kako se povećavaju mjeseci nakon trudnoće.

Najčešći problemi sa seksom nakon porođaja uključuju:

• suhoća vagine
• tanko vaginalno tkivo
• gubitak elastičnosti u vaginalnom tkivu
• perinealna suza ili epiziotomija
• krvarenje
• bol
• „Labavi“ mišići
• bolnost
• umor
• nizak libido

Hormoni igraju veliku ulogu u oporavku nakon isporuke i povratku u normalnu seksualnu aktivnost.

U danima neposredno nakon porođaja, estrogen pada na nivo prije trudnoće. Ako dojite, nivo estrogena može pasti ispod nivoa prije trudnoće. Estrogen pomaže u prirodnom podmazivanju vagine, tako da nizak nivo hormona povećava vjerovatnoću suhoće vagine.

Suvo tkivo može dovesti do iritacije, čak i krvarenja, tokom seksa. Ovo povećava rizik od infekcije.

Vaginalno rođenje može privremeno istegnuti mišiće vaginalnog kanala. Ovim mišićima treba vremena da povrate snagu i stabilnost.

Ako ste imali suzu na međici ili epiziotomiju tokom vaginalnog porođaja, možda ćete imati duži oporavak. Prerano seksanje može povećati rizik od infekcije.

Carski rez također može utjecati na vaginalni osjećaj. Isti hormonalni problemi mogu učiniti vaginalna tkiva suhim i tankim, što može dovesti do bolnog seksa.

Osim toga, oporavit ćete se od operacija na trbuhu, pa ćete prije nastavka seksa htjeti osigurati da je mjesto reza pravilno zaraslo.

Koliko brzo možete zatrudnjeti?

Iznenađujuće brzo možete zatrudnjeti nakon porođaja. Jedan je otkrio da je prva ovulacija žena koje nisu dojile oko šest tjedana. Neke žene su ovulirale i ranije.

Ako dojite, hormonalna dobrobit dojenja može djelovati kao „prirodni“ oblik kontrole rađanja prva četiri do šest mjeseci nakon porođaja. Dojenje može biti efikasno kao oblik kontrole rađanja kod žena koje:

• su manje od šest meseci nakon porođaja
• još uvijek isključivo doje svoje dijete
• nisu započeli menstruaciju

Međutim, samo oni koji koriste ovu metodu laktacijske amenoreje (LAM) ili dojenje kao kontrolu rađanja zapravo to rade ispravno. To povećava rizik od trudnoće.

Ako ćete se seksati nakon trudnoće, ali ne želite riskirati još jednu bebu tako brzo, planirajte koristiti pouzdanu metodu kontrole rađanja.

Metoda barijere, poput kondoma, u početku može biti dobra za upotrebu. Takođe se može koristiti implantat ili spirala. Međutim, hormonalne opcije mogu utjecati na dojenje, a mogu imati i određene rizike, poput povećanog rizika za stvaranje krvnih ugrušaka.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o pravoj mogućnosti za vas.

Da li je sigurno ponovno zatrudnjeti u prvoj godini?

Prebrzo zatrudnjenje nakon jedne trudnoće može vam povećati rizik od preranog rođenja ili urođenih oštećenja.

Zdravstveni radnici ohrabruju žene da razmaknu trudnoću. Ured za žensko zdravlje preporučuje da se između svake trudnoće pričeka najmanje 12 mjeseci. A March of Dimes preporučuje sačekati 18 mjeseci.

Ako razmišljate o drugoj bebi, razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom. Oni će biti najpoznatiji s vašom zdravstvenom prošlošću i ponuditi personalizirane preporuke.

Da li je krvarenje tokom seksa normalno nakon porođaja?

Sljedećih tjedana nakon porođaja vjerojatno ćete doživjeti neko redovito krvarenje dok vam maternica zaraste. Seks može prouzrokovati dodatni gubitak krvi.

Isto tako, vaša vagina može biti suha i osjetljivija u prvim tjednima nakon porođaja. To mišiće tanji, što može dovesti do kidanja ili ozljeda. Vagina se može čak upaliti i nateći. U tim slučajevima krvarenje nije neuobičajeno.

Ako krvarenje tijekom seksa ne prestane u roku od četiri do šest tjedana ili se pogorša, posjetite svog liječnika. Možda ćete imati suzu ili iritaciju koja treba liječenje prije nego što ponovo započnete snošaj.

Efekti trudnoće i porođaja na libido

Hormoni estrogen i progesteron presudni su za zdrav razvoj vaše bebe tokom trudnoće. Oni su takođe vitalni za vaš seksualni nagon.

Nivoi ovih hormona su nevjerovatno visoki tokom trudnoće. Jednom kada se dijete rodi, oni dramatično opadaju, natrag na nivo prije trudnoće.

To znači da nekoliko tjedana možda nećete osjećati nikakvu seksualnu želju. Ali svejedno biste trebali čekati četiri do šest tjedana, jer se vaše tijelo oporavlja.

Nakon što vam je liječnik sve omogućio da nastavite sa seksualnim aktivnostima, možete odlučiti da pričekate duže prije ponovnog uspostavljanja seksualnog života. Jedno istraživanje pokazalo je da je 89 posto žena nastavilo seksualne aktivnosti u roku od šest mjeseci od porođaja.

Ako dojite, možda će trebati više vremena da se vaš libido vrati nego ženama koje ne doje. To je zato što dojenje održava nivo estrogena na niskom nivou.

Suplementi estrogena se ne preporučuju ako dojite jer to može utjecati na proizvodnju mlijeka.

Kada povežete promjene u hormonima s umorom roditeljstva novorođenčadi, vi i vaš partner možda nećete osjećati da intimnost postoji čak i u knjigama.

Kako se vaše tijelo prilagođava novoj normalnoj situaciji ili kada prestanete dojiti, hormoni će ponovo početi djelovati, a vaš libido bi se trebao vratiti.

Savjeti za zdrav seksualni život s partnerom nakon trudnoće

Možete imati zdrav, ispunjen seksualni život nakon trudnoće. Ovi savjeti mogu vam pomoći:

• Uspori. U prvim sedmicama nakon što ste dobili dozvolu za seks, vaše tijelo možda neće biti spremno za povratak na aktivnosti prije trudnoće. Uzmi stvari jedan po jedan dan. Pokušajte s intimnim aktivnostima kako biste se ponovo zagrijali za seks, poput masaže.
• Povećajte predigru. Dajte svojoj vagini vremena da proizvede svoje prirodno podmazivanje. Ispružite predigru, pokušajte uzajamnu masturbaciju ili se bavite drugim aktivnostima prije penetrativnog seksa.
• Koristite mazivo. Možda će vam trebati malo pomoći s podmazivanjem dok se vaši hormoni prilagođavaju. Potražite opciju na bazi vode. Maziva na bazi ulja mogu oštetiti kondome i iritirati osjetljivo tkivo.
• Vježbajte Kegels. Kegelove vježbe pomažu u obnovi mišića karličnog dna. Ovo može pomoći kod uobičajenih problema nakon isporuke, poput inkontinencije. Vježbanje mišića također vam može pomoći da vratite snagu i osjećaj u vagini. Izgradite izdržljivost radeći duže zadržavanje.
• Nađite vremena za seks. S novom bebom u kući, vi i vaš partner možda nećete imati puno vremena za spontanost. Stavite vrijeme na kalendare da budete zajedno. Na ovaj način nećete biti požurvani ili uznemireni.
• Razgovarajte sa svojim partnerom. Seks nakon porođaja je drugačiji, nije loš. Različito može biti zabavno i uzbudljivo, ali trebali biste voditi otvoren dijalog sa svojim partnerom o tome što se osjeća dobro, a što ne. To će vam pomoći da ponovo uživate u seksu i pobrinite se da ne osjećate nepotrebne bolove.

Za poneti

Trudnoća dovodi do puno fizičkih promjena na vašem tijelu. Zbog toga je važno dati sebi četiri do šest tjedana nakon poroda prije nego što ponovo započnete seks.

Tijekom vašeg perioda oporavka maternica će se smanjiti, hormoni će se vratiti na nivo prije trudnoće, a mišići će povratiti snagu i stabilnost.

Nakon što vam je liječnik dao zeleno svjetlo, pobrinite se za povratak na spolni odnos.

Ako osjetite bilo kakav bol ili simptome koji traju, razgovarajte sa svojim liječnikom. Bolni seks može biti znak drugih stanja koja nisu povezana sa oporavkom trudnoće.