Zdravstvene dobrobiti morske soli

Sadržaj

• Glavne prednosti
• Čemu služi

Morska sol je sol koja nastaje isparavanjem morske vode. Kako ne prolazi kroz postupak rafiniranja uobičajene kuhinjske soli, mineralne soli, ima više minerala.

Iako morska sol sadrži više minerala i zbog toga je za vaše zdravlje bolja od rafinirane soli, ona je i dalje sol, pa biste trebali konzumirati samo 1 kašičicu dnevno, što je oko 4 do 6 grama. Pacijenti sa hipertenzijom trebaju iz prehrane izbaciti bilo koju vrstu soli.

Morska sol može se naći gusta, tanka ili u pahuljicama, u ružičastoj, sivoj ili crnoj boji.

Glavne prednosti

Blagodati morske soli su pružanje važnih minerala tijelu, poput joda, čime se bore protiv bolesti poput guše ili problema sa štitnjačom. Druga važna prednost soli je regulacija raspodjele vode u tijelu i krvnog pritiska.

Adekvatan unos soli važan je jer je nizak ili visok natrij u krvi povezan sa bolestima srca ili bubrega, bez obzira na to je li to nedostatak ili prekomjerna dijeta.

Čemu služi

Morska sol koristi se za začinjavanje hrane s manje soli jer je jačeg okusa od rafinirane soli i jednostavan je način za povećanje potrošnje minerala. Uz to, morska je sol izvrsno domaće rješenje za grlo, kada je upaljeno ili nadraženo.