Lista za reprodukciju: pjesme koje savršeno odgovaraju vašem tempu

Sadržaj

• Recenzija za

Najčešća pitanja – u vezi s muzikom za vježbanje – obično uključuju pronalaženje pjesama s optimalnim tempom: Koji je najbolji broj otkucaja u minuti (BPM) za eliptični trening? Ako želim trčati 8-minutnu milju, koji BPM trebam koristiti? Ako ću trčati do pjesme koja ima 150 otkucaja u minuti, koliko ću brzo ići?

Odgovor na svako od ovih pitanja je "zavisi". Prije svega, to ovisi o vašoj visini. Viši trkači imaju duže korake i stoga čine manje koraka po milji od onih koji imaju kraći korak. A osoba koja čini manje koraka koristit će manji broj otkucaja u minuti.

Postoje razni kalkulatori koji pokušavaju da vam izračunaju ove brojke, ali je vjerovatno lakše (i preciznije) da samo zgrabite nekoliko pjesama, zavezate cipele i krenete trčati. U tu svrhu sastavio sam popis pjesama pomoću RunHundred.com, najpopularnije web stranice za vježbanje. Počinje pri 120 otkucaja u minuti i završava pri 165 otkucaja u minuti, a svaka pjesma je 5 otkucaja u minuti brža od prethodne.

To vjerovatno nije lista za reprodukciju koju biste željeli koristiti cijelo vrijeme, s obzirom na ogroman raspon tempa, ali će vam pomoći da pronađete najbolji ritam koji odgovara vašem tempu.

The Marvelettes - Molim gospodine poštar - 120 BPM

Rihanna - Disturbia - 125 BPM

Justin Bieber & Ludacris - Svi oko svijeta - 130 BPM

Quad City DJ's - C'mon n 'Ride It (The Train) - 135 BPM

U2 - Vrtoglavica - 140 otkucaja u minuti

The Ting Tings - To nije moje ime - 145 BPM

DJ Khaled, T -Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross - All I Do Is Win - 150 BPM

Neon Trees - Everybody Talks - 155 otkucaja u minuti

The Beach Boys - Surfin 'U.S.A - 160 BPM

30 sekundi do Marsa - kraljevi i kraljice - 165 otkucaja u minuti

Da biste pronašli još pjesama za vježbanje, pogledajte besplatnu bazu podataka na Run Hundred. Možete pretraživati ​​po žanru, tempu i eri da pronađete više pjesama sa svojim idealnim BPM-om.

Pogledajte sve Liste za reprodukciju SHAPE

Recenzija za