6 Prirodni lijekovi protiv gripe i prehlade

Sadržaj

• 1. Čaj od ehinaceje s medom
• 2. Topli napitak sa mlekom i guacom
• 3. Opečenost stopala s mentom i eukaliptusom
• 4. Čaj od anisa sa zvjezdicama
• 5. Kivi i sok od jabuke
• 6. Sok bogat vitaminom C

U borbi protiv prehlade na prirodan način, preporučuje se jačanje prirodne obrambene snage organizma, uzimanjem više hrane bogate vitaminom C. Topli čajevi izvrsna su opcija za smirivanje grla i fluidizaciju sekreta, oslobađajući flegm.

Pogledajte kako pripremiti svaki recept.

1. Čaj od ehinaceje s medom

Ovo je izvrstan prirodni lijek za prehladu, jer ehinaceja ima protuupalna i imunostimulirajuća svojstva, smanjuje pojavu korice i jača imunološki sistem. Uz to, propolis i eukaliptusov med pomažu u podmazivanju grla i smanjenju upala, ublažava kašalj i flegm.

Sastojci

• 1 kašičica korijena ili lišća ehinaceje
• 1 kašika meda propolisa i eukaliptusa
• 1 šolja kipuće vode

Način pripreme

Stavite korijen ili lišće ehinaceje u šalicu kipuće vode i pustite da odstoji oko 10 minuta. Zatim procijedite, dodajte med, promiješajte i pijte 2 šalice čaja dnevno.

Med od propolisa i eukaliptusa, koji se komercijalno nazivaju Eucaprol, na primjer, mogu se kupiti u trgovinama zdrave hrane, u nekim supermarketima ili drogerijama.

2. Topli napitak sa mlekom i guacom

Ovo je također dobra opcija za brigu o gripi i prehladi, posebno za one koji ne vole čaj, jer sadrži bronhodilatatorna i iskašljavajuća svojstva koja pomažu u ublažavanju simptoma.

Sastojci

• 2 kašike smeđeg šećera
• 5 listova guaca
• 1 šolja kravljeg ili pirinčanog mlijeka

Način pripreme

Stavite mlijeko i smeđi šećer u lonac na bijelu vatru dok mlijeko ne postane zlatno smeđe. Zatim dodajte listove guaca i pustite da zavrije. Zatim ga pustite da se ohladi, uklonite listove guaca i pijte smjesu dok je još topla.

3. Opečenost stopala s mentom i eukaliptusom

Kupka za stopala izvrstan je način nadopunjavanja čaja ili toplog napitka, jer pomaže u ublažavanju opće slabosti uzrokovane prehladom, a udisanjem vodene pare iz kupke za noge moguće je vlaženje grla, smanjenje kašlja .

Sastojci

• 1 litar kipuće vode
• 4 kapi esencijalnog ulja mente
• 4 kapi esencijalnog ulja eukaliptusa

Način pripreme

Dodajte u vodu kapi peperminta i eukaliptusa. Pustite da se ohladi i kad je voda topla, umočite noge, ostavljajući ih da se namaču dvadesetak minuta. Dodajte vruću vodu dok se voda hladi.

4. Čaj od anisa sa zvjezdicama

Ovaj čaj pomaže u jačanju imunološkog sistema, smanjujući simptome prehlade.

Sastojci

• 1 kašika zvjezdanog anisa
• 500 ml kipuće vode
• Med po ukusu

Način pripreme

Stavite kipuću vodu u šolju i dodajte anis. Poklopiti, pustiti da se ohladi, procijediti, zasladiti medom, a zatim piti. Uzmite ovaj čaj 3 puta dnevno, sve dok ostaju simptomi prehlade.

5. Kivi i sok od jabuke

Ovaj sok ima antioksidativna svojstva, vitamin C i minerale koji pomažu u jačanju imunološkog sistema, sprečavanju i liječenju prehlade.

Sastojci

• 6 kivija
• 3 jabuke
• 2 čaše vode

Način pripreme

Ogulite voće, narežite ga na komade i zatim prođite kroz centrifugu. Koncentrirani voćni sok razrijedite u vodi i pijte 2 čaše dnevno, dok simptomi ne popuste.

6. Sok bogat vitaminom C

Sok od jabuke, s limunom i mrkvom bogat je vitaminom C i mineralima koji povećavaju obrambenu sposobnost organizma protiv prehlade, kao i protiv infekcija.

Sastojci

• 1 jabuka
• 1 limunov sok
• 1 šargarepa
• 2 čaše vode

Način pripreme

Stavite sastojke u blender, tucite dok se ne dobije homogena smeša i pijte 3 puta dnevno.