Kućni lijekovi za jačanje kostiju

Sadržaj

• 1. Čaj od preslice
• 2. Vitamin jagoda

Dobar kućni lijek za jačanje kostiju je svakodnevno pijenje čaja od preslice i uzimanje vitamina jagode od lanenog sjemena. Ovi se kućni lijekovi mogu uzimati svakodnevno, a posebno su pogodni za starije ljude s osteoporozom i kao metoda prevencije bolesti.

Međutim, također je indicirano za borbu protiv reumatizma, artritisa, osteoartritisa i u slučaju bolesti poput Pagetove bolesti, u kojoj kosti postaju lomljivije i sklonije lomovima, što je dobra opcija za nadopunu liječenja koje je naznačio liječnik. Pogledajte kako pripremiti ove recepte.

1. Čaj od preslice

Čaj od preslice ima remineralizirajuća svojstva koja pomažu u jačanju kostiju čineći ih manje podložnim lomovima.

Sastojci

• 2 kašike suhog lišća preslice;
• 1 litar vode

Način pripreme

Stavite sastojke u šerpu i prokuhajte nekoliko minuta. Ugasite vatru, sačekajte da se ugrije, procijedite i pijte sljedeće. Uzmite ovaj čaj redovito, najmanje 2 puta dnevno i ulažite u konzumaciju hrane bogate kalcijumom.

2. Vitamin jagoda

Vitamin od jagode također je izvrsno domaće rješenje za jačanje kostiju i prevenciju osteopenije i osteoporoze.

Sastojci

• 6 jagoda
• 1 pakovanje običnog jogurta
• 1 kašika mlevenog lanenog semena
• med po ukusu

Način pripreme

Istucite jagode i jogurt u blenderu ili mikseru, a zatim dodajte laneno sjeme i med po ukusu. Uzmi sljedeću.

Drugi način za jačanje kostiju je redovito vježbanje, međutim kada su instalirane ortopedske bolesti poput artritisa, osteoartritisa i reumatike, pratnja fizioterapeuta neophodna je kako bi se izbjegle komplikacije kao što su bol, kontrakture i prijelomi.