Recept za kolač od šargarepe u zdjeli za smoothie koji je prepun povrća

Sadržaj

• Recenzija za

Možete jesti toliko šargarepe i sirove salate od spanaća dok ne završite s njima. Hladno, obično povrće može dosaditi, brzo. (Gledam vas, #saddesksalad.)

Pa kako učiniti da se osjećaju novo (i opet ukusno)? Ubacite ih u blender, naravno. Počnite s ovim epskim receptom za smoothie zdjelu od torte od mrkve. Pakuje tone hranjivog povrća u činiju, ali ima ukus kao pravi desert. Evo kako da ga napravite: pomiješajte malo sjeckanog romaina (ili spanaća) i sjeckanu šargarepu. Zasladite ananasom, klementinama (ili mangom) i ekstraktom vanilije. Učinite ga kremastim s malo kokosovog mlijeka i banane, a zatim ga učinite malo slanim s malo cimeta i muškatnog oraščića. Popunite ga onim što vam srce želi, poput pistacija i kokosa za slatko i orašasto hrskanje. Voilà-imate super hranjiv obrok s jednim jelom koji se pakuje pet cijelih porcija voća i povrća, ali ima ukus kao da je izašao iz pećnice. Za dodatni udarac makroa, ubacite svoj omiljeni proteinski prah od vanilije. (Kad smo već kod toga, pročitajte kako odabrati najbolji proteinski prah za svoj smoothie.)

Jedna stvar koju treba imati na umu: ne možete sve bacati hteli-ne htjeli. Prvo savladajte svoju tehniku ​​miješanja (evo našeg uputstva za savršeni smoothie svaki put) kako biste bili sigurni da je konzistencija na mjestu. Ne želite završiti s nekim ~ čudnim ~ komadima. (Mislite da je pregust ili pretanak? Evo nekoliko brzih rješenja kada vam smoothie krene na jug.)

A ako ovaj recept za činiju smoothieja od kolača od mrkve poželi sve vrste deserta s okusom jeseni, ne brinite! Imamo zdjelu za smoothie od pite od jabuka i jesensku açaí zdjelu za smoothie koji su jednako zdravi i jednako ukusni (duh).

Recenzija za