Ginseng i trudnoća: sigurnost, rizici i preporuke

Sadržaj

• Vrste ginsenga
• Upotreba ginsenga
• Sigurnost upotrebe ginsenga tokom trudnoće
• Upozorenja o ginsengu tokom trudnoće
• Da li je ginseng sigurno uzimati tokom dojenja?
• Ostali biljni čajevi
• Čitajte etikete
• Sljedeći koraci
• Q:
• A:

Ginseng se već stoljećima široko konzumira i poznat je po svojim navodnim zdravstvenim blagodatima. Smatra se da biljka pomaže u jačanju imunološkog sistema, borbi protiv umora i smanjenju stresa.

Čajevi i dodaci od ginsenga mogu zvučati kao savršen lijek za tešku trudnoću. Ali nažalost, malo je dokaza koji podupiru ove tvrdnje. Što je još važnije, sigurnost ginsenga tokom trudnoće nije dobro utvrđena. Zapravo, istraživanja sugeriraju da ginseng možda nije sigurno jesti tijekom trudnoće.

Evo pogleda na rizike konzumiranja ginsenga tokom trudnoće i profesionalnih preporuka za zaštitu vas i vaše bebe.

Vrste ginsenga

Izraz ginseng može se odnositi na mnogo različitih vrsta. Najčešće vrste ginsenga koje se mogu naći u trgovinama su azijski i američki ginseng.

Azijski ginseng (Panax ginseng) porijeklom je iz Kine i Koreje. Hiljadama je godina važan dio tradicionalne kineske medicine. Američki ginseng (Panax quinquefolis) raste uglavnom u Sjevernoj Americi, posebno u Kanadi.

Koren ginsenga se suši i koristi se za izradu:

• tablete
• kapsule
• ekstrakti
• kreme
• čajevi

Napomena: sibirski ginseng (Eleutherococcus senticosus) dolazi iz druge botaničke porodice od američkog i azijskog ginsenga i ne smatra se pravim ginsengom.

Upotreba ginsenga

Korijen ginsenga sadrži aktivne hemikalije zvane ginsenozidi. Smatra se da su oni odgovorni za ljekovita svojstva biljke.

Iako su dokazi ograničeni, pokazalo se da ginseng:

• smanjiti šećer u krvi kod osoba sa dijabetesom
• spriječiti ili minimizirati simptome prehlade ili gripe
• stimulišu imuni sistem
• poboljšati simptome menopauze
• liječiti erektilnu disfunkciju
• smanjiti ozljede mišića nakon vježbanja

Takođe možete čuti da ginseng može:

• sprečiti demenciju
• poboljšati pamćenje i mentalne performanse
• povećati snagu i izdržljivost
• poboljšati probavu
• liječiti rak

Međutim, trenutno postoji malo ili nimalo dokaza koji podržavaju ove tvrdnje.

Ginseng sadrži protuupalna jedinjenja koja se nazivaju antioksidanti. Antioksidanti pomažu u sprečavanju oštećenja ćelija uzrokovanih slobodnim radikalima u tijelu. Dokazano je da štite od određenih vrsta karcinoma i smanjuju rizik od srčanih bolesti.

Sigurnost upotrebe ginsenga tokom trudnoće

Ginseng je vjerovatno siguran za većinu trudnica, ako se uzima kratkoročno, ali može izazvati neke nuspojave.

Kada se uzima oralno, ginseng može izazvati sljedeće nuspojave:

• dijareja
• problemi sa spavanjem
• suha usta
• glavobolja
• svrbež
• vaginalno krvarenje
• promjene krvnog pritiska
• ubrzan rad srca
• alergijske reakcije
• nervoza

Ginseng također ima potencijal interakcije s drugim lijekovima, poput onih koji se koriste za dijabetes. Ako uzimate druge lijekove ili dodatke, obavezno se obratite svom liječniku prije uzimanja ginsenga.

Upozorenja o ginsengu tokom trudnoće

Istraživači upozoravaju da bi žene trebale biti oprezne pri korištenju ginsenga u ranim fazama trudnoće. Upozorenje se u velikoj mjeri temelji na studiji u časopisu koja je pokazala da je spoj u ginsengu nazvan ginsenoside Rb1 doveo do abnormalnosti u embrionima štakora. Studija je pokazala da što je veća koncentracija ginsenozida Rb1, to su veći rizici. A kod miševa je došao do sličnog zaključka.

Istraživanja o efektima ginsenga na trudnice su ograničena. Teško je napraviti pravilno kontroliranu studiju na ljudima kada postoje sigurnosna i etička pitanja. Naučnici se često oslanjaju na studije na životinjama poput pacova i miševa kako bi testirali sigurnost lijekova i biljnih dodataka. Studije na glodavcima ne prevode se uvijek direktno na ljude, ali mogu pomoći upozoriti liječnike na potencijalne probleme.

Pregled literature objavljen u Canadian Journal of Clinical Pharmacology proučavao je sve dokaze o Panax ginsengu. Stručnjaci su otkrili da je možda sigurno konzumirati tokom trudnoće. Ali na osnovu ponovljenih dokaza o zabrinutosti za sigurnost miševa i štakora, autori su zaključili da bi trudnice trebale izbjegavati biljku za svaki slučaj, posebno tijekom prvog tromjesečja.

Da li je ginseng sigurno uzimati tokom dojenja?

Sigurnost ginsenga nije jasna ni kod dojilja. Iako se upozorenje može promijeniti nakon što se provedu nova istraživanja, stručnjaci preporučuju izbjegavanje ginsenga sve dok ne završite dojenje.

Ostali biljni čajevi

Poput ginsenga, većina biljnih dodataka i čajeva nije proučavana zbog sigurnosti kod trudnica. Iz tog razloga, najbolje je biti oprezan. Američka uprava za hranu i lijekove ne regulira sigurnost i djelotvornost biljnih čajeva i proizvoda. Određene biljke mogu imati neželjene efekte za vas i vašu bebu.

Kada se konzumiraju u velikim količinama, neki biljni čajevi mogu stimulirati maternicu i izazvati pobačaj. Budite sigurni i izbjegavajte biljne čajeve i lijekove tijekom trudnoće, osim ako vam to nije propisao ljekar.

Čitajte etikete

Obavezno pročitajte naljepnice sastojaka kako biste uvijek bili svjesni što jedete ili pijete. Imena proizvoda mogu dovesti u zabludu. Sljedeće možda nije sigurno za trudnice:

• energetska pića
• smoothies
• sokovi
• čajevi
• ostala pića koja sadrže bilje

Sljedeći koraci

Ginseng se obično ne preporučuje kao sigurnu biljku za uzimanje tokom trudnoće. Iako dokazi protiv toga nisu konačni, neka istraživanja sugeriraju da mogu biti štetna za vašu bebu u razvoju. Drugim riječima, jednostavno nije vrijedno rizika.

Pročitajte naljepnice sastojaka kako biste bili svjesni što se nalazi u hrani koju jedete dok ste trudni. Uvijek pitajte svog doktora prije pijenja bilo kakvog biljnog čaja ili uzimanja bilo kakvih dodataka tokom trudnoće.

Q:

Da li su ginseng i drugo bilje opasni za buduću bebu?

A:

Kao i mnogi medicinski tretmani u trudnoći, postoje oprečna izvješća o sigurnosti ginsenga u trudnoći. Teško je etički provesti odgovarajuće studije kako bi se istinski procijenila sigurnost većine lijekova ili biljnih tretmana u trudnoći. Pokazalo se da je ginseng potencijalno opasan za fetus, posebno u prvom tromjesečju. Iako studije koje to pokazuju nisu rađene na ljudima, dovoljno su uvjerljive da upozore protiv njegove upotrebe, barem tijekom ranog dijela trudnoće.