7 najboljih sokova protiv preranog starenja

Sadržaj

• 1. Limunada s kokosovom vodom
• 2. Sok od kivija
• 3. Marakuja takva
• 4. Sok od maline
• 5. Jagoda limunada
• 6. Sok od strastvenog voća s brokulom
• 7. Sok od kupusa sa pomorandžom

Limunada s kokosovom vodom, sokom od kivija i marakuje izvrsne su prirodne mogućnosti za borbu protiv preranog starenja kože. Ovi sastojci imaju antioksidanse koji pomažu u detoksikaciji tijela, blagotvorno djelujući na ljepotu i integritet kože.

No uz redovno uzimanje jednog od sokova koje smo naveli u nastavku, važno je i jesti 1 brazilski orah dnevno, jer je bogat vitaminom E i selenom, te supstance, osim što sprečavaju starenje, smanjuju rizik bolesti u srcu. Ostale pogodnosti uključuju jačanje imunološkog sistema i regulaciju rada štitnjače.

Najbolji recepti za borbu protiv preranog starenja kože su:

1. Limunada s kokosovom vodom

Ova limunada sadrži antioksidativna svojstva koja eliminiraju slobodne radikale i smanjuju šanse za prerano starenje.

Sastojci

• 2 mala limuna
• 2 čaše kokosove vode
• 5 listova mente
• med po ukusu

Način pripreme

Stavite sastojke u blender i miješajte dok se ne dobije homogena smjesa. Sok treba piti redovno.

2. Sok od kivija

Kivi je dobro oružje protiv preranog starenja jer sadrži vitamine i vlakna sa antioksidativnim svojstvima koja sprečavaju bolesti srca, uravnotežuju krvni pritisak i smanjuju nivo lošeg holesterola u krvi. Osim toga, sposoban je boriti se protiv bora preranog starenja.

Sastojci

• 4 kivija
• 1 kašika meda

Način pripreme

Istucite kivi u centrifugi, a zatim dodajte med u smjesu. Pijte sok najmanje jednom sedmično. Još jedan dobar savjet je koristiti pulpu kivija za pravljenje sokova ili jesti svježe voće nakon jela.

3. Marakuja takva

Mate čaj ima vitamine B, C i D i antioksidativna svojstva koja sprečavaju prerano starenje.

Sastojci

• 1 kašika i po listova jeerbe mate
• 500 ml vode
• celuloza od 2 zrele marakuje

Način pripreme

Dodajte listove yerba mate u lonac s vodom i stavite na vatru dok ne zavrije. Nakon procijeđivanja, pričekajte da postane toplo, a zatim ga mikserom potucite sa pulpom od pasirijskog voća, a zatim uzmite zaslađujući po ukusu.

Budući da sadrži kofein i stimuliše, mate čaj je kontraindiciran kod osoba koje imaju nesanicu, nervozu i anksioznost.

4. Sok od maline

Malina i drugo crveno voće poput jagoda i kupina imaju elaginsku kiselinu, supstancu koja osim što sprečava starenje ćelija, sprečava pojavu karcinoma i vrlo je korisna u borbi protiv preranog starenja.

Sastojci

• 1 šolja maline
• 1 čaša vode
• 2 datuma, za zaslađivanje

Način pripreme

Istucite sastojke mikserom ili u blenderu i uzmite sljedeći.

5. Jagoda limunada

Jagoda limunada bogata je antioksidansima koji se bore protiv slobodnih radikala, pružajući regeneraciju ćelija, čvršću kožu i toniziranje mišića.

Sastojci

• 200 g jagode
• 500 ml gotove limunade
• zasladiti po ukusu

Način pripreme

Istucite sastojke u blenderu i dobro istucite. Idealno je piti sok od jagode najmanje 3 puta sedmično.

Jagoda je vrlo hranjivo voće. Osim što sprečava prerano starenje, bogat je vlaknima i vitaminima koji jačaju kosti, snižavaju holesterol i povećavaju otpornost tkiva.

6. Sok od strastvenog voća s brokulom

Sok brokule sa marakujom izvrstan je domaći lijek za sprečavanje preranog starenja, jer je ovo povrće bogato bioflavonoidima i drugim antioksidantima koji pomažu u uklanjanju toksina iz tijela, sprečavaju degeneraciju ćelija i potiču njegovo podmlađivanje. Ova akcija osigurava mladu i zdravu kožu, svilenkastu i sjajnu kosu, kao i ojačane nokte.

Sastojci

• 3 grane brokule
• 200 ml soka od marakuje

Način pripreme

Istucite sastojke u blenderu i zasladite po ukusu, na primjer medom. Nakon dobrog premlaćivanja, domaći lijek je spreman za upotrebu.

Brokula, osim što sprečava prerano starenje, sprečava rak, anemiju i kataraktu, jer je hrana bogata vitaminima A i C, antioksidantima, vitaminima i mineralima. Dakle, da biste imali zdrav život i bez ovih bolesti, povećali dnevnu konzumaciju brokule, to je jednostavan savjet koji čini sve razlike u funkcioniranju organizma.

7. Sok od kupusa sa pomorandžom

Sok od kupusa ima moćne antioksidanse koji se bore protiv slobodnih radikala i sprečavaju prerano starenje. Česta konzumacija ovog soka tonizira kožu i čini je zdravijom.

Sastojci

• 4 mrkve
• 1 šolja kelja
• 1 šolja brokule
• 200 ml soka od naranče

Način pripreme

Narežite sve sastojke na sitne komade i dodajte ih u blender. Dobro tucite dok se ne dobije homogena smjesa i redovno pijte sok.