4 kućna lijeka za opuštanje zaglavljenog crijeva

Sadržaj

• 1. Vitamin iz papaje sa lanenim sjemenom
• 2. Jogurt sa crnom šljivom
• 3. Laksativni voćni sok
• 4. Zeleni vitamin

Kućni lijekovi mogu biti dobro prirodno rješenje koje pomaže u olabavljenju zaglavljenog crijeva. Dobre opcije su vitamin papaje s lanenim sjemenom ili prirodni jogurt s crnom šljivom, na primjer, jer ti sastojci imaju velike količine vlakana koja pomažu u opuštanju crijeva, uklanjajući nakupljeni izmet.

Zarobljeno crijevo karakterizira prisustvo fekalija i plinova nakupljenih u crijevima, što uzrokuje rastezanje i bol u trbuhu, au ozbiljnim situacijama dovodi do gubitka apetita. U slučaju jakih bolova u želucu ili krvave stolice, važno je otići liječniku opće prakse kako bi se mogla procijeniti simptomi i prilagoditi liječenje.

Međutim, najbolja strategija za reguliranje crijeva je jesti vlakna pri svakom obroku, piti puno vode da omekša stolicu, olakšavajući vam prirodan odlazak i održavanje aktivnog života redovitim vježbanjem. Pogledajte šta jesti i što izbjegavati kod zatvora.

1. Vitamin iz papaje sa lanenim sjemenom

Odličan kućni lijek za zaglavljeno crijevo je vitamin papaje s lanenim sjemenom, jer je ta hrana bogata vlaknima koja pomažu u hidrataciji stolice i poboljšavaju rad crijeva, pomažući u smanjenju otečenog trbuha.

Sastojci

• 1/2 papaje bez sjemenki;
• 1 čaša vode ili 1 mala tegla običnog jogurta;
• 1 kašika, dobro napunjena sjemenkama lana ili sjemenkama lana;
• Med ili šećer po ukusu;

Način pripreme

Istucite papaju i vodu (ili jogurt) u blenderu, dodajte laneno sjeme i zasladite po ukusu. Ovaj kućni lijek mogu koristiti mala djeca sa zarobljenim crijevima.
 

2. Jogurt sa crnom šljivom

Ovaj kućni lijek sa crnom šljivom pomaže u borbi protiv zatvora, jer voće ima laksativna i pročišćujuća svojstva, a uz to je granola hrana bogata vlaknima koja pomaže u olabavljenju zarobljenog crijeva.

Sastojci

• 1 obični jogurt;
• 3 sušene crne šljive;
• 2 kašike granole;
• Med po ukusu.

Način pripreme

Zdrobite šljive, pomiješajte s običnim jogurtom, dodajte granolu i zasladite medom po ukusu. Jedite za doručak ili kao međuobrok.

3. Laksativni voćni sok

Osim što je bogat vitaminima, ovaj sok pomaže u liječenju zarobljenog crijeva, jer su voće poput ananasa i manga prirodni laksativ. Očišćene breskve pomažu u olabavljenju zarobljenog crijeva jer kora sadrži veliku količinu vlakana.

Sastojci

• 2 kriške ananasa;
• 2 kriške manga;
• 1 breskva s korom;
• 300 ml ledene vode.

Način pripreme

Kriške ananasa narežite na komade i stavite u blender. Operite, narežite kriške manga i breskvu na sitne komade i dodajte ananasu. Na kraju stavite vodu u blender i sve miješajte dok ne dobijete homogenu smjesu. Poslužite u čaši i popijte sladoled.

4. Zeleni vitamin

Spanać je povrće bogato vlaknima sa laksativnim svojstvima koje stimuliraju rad crijeva pomažući u smanjenju nelagode i otoka uzrokovanih zarobljenim crijevima. Uz to, naranča je prirodni laksativ, a kivi je bogat vlaknima, kao i zob i chia, što pomaže u regulaciji zarobljenog crijeva.

Sastojci

• 8 listova špinata;
• Sok od 2 naranče;
• 2 kivija;
• 2 kašike zobenih pahuljica;
• 1 kašika hidrirane chia.

Način pripreme

Operite špinat i stavite ga u blender. Uklonite sok od naranče i dodajte spanaću. Zatim zdrobite kivi i stavite ga sa preostalim sastojcima u blender. Na kraju dodajte zobene pahuljice i miješajte dok se ne dobije homogena smjesa. Smjesu stavite u čašu i dodajte hidriranu chia.

Da biste napravili hidratiziranu chia, stavite chia sjemenke u vodu najmanje 2 sata dok ne stvorite gel. Stalna konzumacija nehidrirane čije može izazvati iritaciju crijeva i stoga je treba izbjegavati.

Također pogledajte sljedeći video i naučite o drugim domaćim opcijama koje pomažu u otpuštanju crijeva: