Domaći lijek za suzbijanje apetita

Sadržaj

• Sok od jabuke, kruške i zobi
• Zobena kaša
• Čaj od đumbira

Domaći lijekovi za inhibiciju apetita imaju za glavni cilj prirodno smanjiti želju za jelom, promičući osjećaj sitosti, što može rezultirati gubitkom kilograma, na primjer. Saznajte više o sredstvima za suzbijanje apetita.

Neke domaće opcije koje prirodno mogu smanjiti apetit su sok od jabuke, kruške i zobi, čaj od đumbira i zobene pahuljice, koji osim što smanjuju apetit, može regulirati razinu kolesterola i šećera u krvi, što je izvrsna opcija za ljude koji imaju dijabetes.

Sok od jabuke, kruške i zobi

Sok od jabuke, kruške i zobi izvrstan je domaći lijek za inhibiciju apetita, jer su to hrana bogata vlaknima, koja duže ostaje u želucu i treba im više vremena da se probavi. Kad dođu do crijeva, poboljšavaju svoje funkcioniranje zbog povećanja fekalnog bolusa, olakšavajući uklanjanje izmeta i pomažući u borbi protiv otoka trbuha.

Sastojci

• 1 jabuka sa korom;
• 1 kruška s korom;
• 1 kašika valjane zobi;
• 1/2 čaše vode.

Način pripreme

Da napravite sok, pobijedite sve sastojke u blenderu. Može zasladiti, ali izbjegavajte bijeli šećer, dajući prednost smeđem (žutom) ili koristite zaslađivač, najbolji je Stévia, jer je prirodan. Ovaj sok treba uzimati poželjno ujutro, natašte, ali može se jesti i između obroka.

Zobena kaša

Zobena kaša izvrsna je opcija za prirodno sredstvo za suzbijanje apetita i može se jesti, na primjer, za doručak ili međuobroke. Sastavna vlakna zobi usporavaju apsorpciju glukoze, osiguravajući osjećaj sitosti. Upoznajte blagodati zobi.

Sastojci

• 1 čaša mlijeka;
• 2 kašike pune zobenih pahuljica;
• 1 kašičica cimeta.

Način pripreme

Da biste pripremili zobene pahuljice, samo stavite sve sastojke u penelu i miješajte na umjerenoj do laganoj vatri dok ne dobije želatinastu konzistenciju, što se događa za više ili manje od 5 minuta.

Čaj od đumbira

Đumbir je, pored svih svojstava vezanih za metabolizam i borbu protiv infekcija i upala, sposoban inhibirati apetit, jer sadrži tvar sposobnu smanjiti želju za jelom i povećati osjećaj sitosti.

Sastojci

• 1 kašika nasjeckanog đumbira;
• 1 šolja vode.

Način pripreme

Čaj od đumbira pravi se stavljanjem đumbira u 1 šalicu vode i ključanje oko 10 minuta. Zatim sačekajte da se malo ohladi i pijte najmanje 3 puta dnevno, po mogućnosti prije jela.