6 kućnih lijekova za srce

Sadržaj

• 1. Čaj od limunove kore
• 2. Čaj od belog luka sa limunom
• 3. Sok od jabuke i šargarepe
• 4. Sok od grožđa sa lanenim semenom
• 5. Sok od crvenog voća
• 6. Salata od tunjevine i paradajza

Kućni lijekovi za srce, poput čajeva, sokova ili salata, izvrsna su prirodna opcija za jačanje srca i prevenciju srčanih bolesti jer pomažu u smanjenju lošeg kolesterola, regulaciji krvnog pritiska ili smanjenju stvaranja naslaga. arterije srca.

Ovi kućni lijekovi, iako su sjajna terapijska nadopuna, ne isključuju potrebu za uravnoteženom prehranom i redovitim tjelesnim vježbanjem. Pored toga, za ljude koji već imaju dijagnosticirane srčane probleme, upotrebu kućnih lijekova uvijek treba voditi kardiolog.

Neke opcije za kućne lijekove za srce su:

1. Čaj od limunove kore

Čaj od limunove kore bogat je tvarima kao što su d-limonen, pinen i gama-terpinen prisutni u njegovom esencijalnom ulju, koji djeluju antioksidativno, sposobni spriječiti taloženje lošeg kolesterola u krvnim žilama, što može uzrokovati aterosklerozu i druge kardiovaskularne probleme .

Sastojci

• Svježa kora od 1 limuna;
• 1 šolja vode;
• Med za zaslađivanje (opcionalno).

Način pripreme

Stavite koru limuna u tavu s vodom i kuhajte 5 minuta. Zatim poklopite i ohladite. Procijedite, zasladite po ukusu medom i pijte sljedeće. Ovaj čaj može se uzimati do 2 šalice dnevno kako bi se najbolje iskoristile njegove dobrobiti.

2. Čaj od belog luka sa limunom

Češnjak u svom sastavu ima alicin koji djeluje antioksidativno i pomaže u smanjenju nivoa lošeg holesterola i triglicerida u krvi, smanjujući tako rizik od ateroskleroze ili infarkta miokarda.

Uz to, bijeli luk djeluje antikoagulantno i pomaže u regulaciji krvnog pritiska, što smanjuje napor srca da pumpa krv u tijelo i doprinosi održavanju zdravlja srca.

Sastojci

• 3 režnja češnjaka, oguljena i prerezana na pola;
• 1/2 šalice limunovog soka;
• 3 šalice vode;
• Med za zaslađivanje (opcionalno).

Način pripreme

Prokuhajte vodu sa belim lukom. Maknite s vatre i dodajte limunov sok i med. Izvadite češnjak i poslužite dalje. Češnjak ima jak ukus, pa u pripremu čaja možete dodati pola kašičice đumbira u prahu ili 1 cm korijena đumbira. Đumbir može pojačati učinak čaja od bijelog luka, jer također pomaže u snižavanju kolesterola i poboljšanju cirkulacije krvi. Međutim, ne bi ga trebali konzumirati ljudi koji koriste antikoagulanse.

3. Sok od jabuke i šargarepe

Sok od jabuke i mrkve savršena je kombinacija za poboljšanje zdravlja srca i sprečavanje pojave kardiovaskularnih bolesti, jer obiluje vlaknima, polifenolima i beta-karotenom, koji djeluju tako što smanjuju apsorpciju masti iz prehrane, pomažući u smanjenju lošeg kolesterola, osim što pomaže u kontroli krvnog pritiska i poboljšanju funkcionisanja arterija, sprečavajući razvoj kardiovaskularnih bolesti poput ateroskleroze, infarkta ili zatajenja srca.

Sastojci

• 1 jabuka bez sjemenki;
• 1 naribana šargarepa;
• 500 ml vode.

Način pripreme

Sve sastojke istucite u blenderu i pijte podijeljeno u dva dijela dnevno.

4. Sok od grožđa sa lanenim semenom

Sok od grožđa lanenog sjemena je još jedna izvrsna kombinacija za prevenciju i pomoć u liječenju srčanih bolesti, jer je bogat antioksidativnim tvarima, poput polifenola i omega 3, koji pomažu u smanjenju kolesterola i krvnog tlaka, sprečavaju stvaranje ugrušaka, smanjuju upalu krvne žile i aktiviraju proteine ​​koji sprečavaju starenje srčanih ćelija.

Sastojci

• 1 šalica čaja od ljubičastog grožđa ili 1 čaša organskog soka od grožđa;
• 1 kašika zlatnog lanenog sjemena;
• 1 čaša vode.

Način pripreme

Istucite sastojke u blenderu, a zatim pijte. Ovaj sok se može jesti jednom dnevno.

5. Sok od crvenog voća

Sok od crvenog voća bogat je hranjivim sastojcima poput antocijanina, flavonola, vitamina i vlakana koji djeluju zaštitno na srce jer smanjuju loš holesterol, povećavaju dobar holesterol, pomažu u kontroli krvnog pritiska i smanjuju proizvodnju upalnih tvari koje mogu uzrokovati srce problema. Uz to, crveno voće ima snažno antioksidativno djelovanje, smanjujući štetu koju prouzrokuju slobodni radikali u srčanim ćelijama što može dovesti do razvoja srčanih bolesti.

Sastojci

• 1 šalica čaja od ljubičastog grožđa;
• 3 jagode;
• 3 kupine;
• 1 čaša vode.

Način pripreme

Istucite sastojke u blenderu, a zatim pijte. Ovaj sok se može jesti jednom dnevno. Da biste poboljšali njegove prednosti, u sok možete dodati i 3 višnje, 3 maline ili 3 borovnice.

6. Salata od tunjevine i paradajza

Ova salata od tune i paradajza bogata je antioksidativnim supstancama poput omega-3 i likopena, koji pomažu u zaštiti srca poboljšavajući cirkulaciju krvi, regulišući nivo holesterola, poboljšavajući dobar holesterol, sprečavajući razvoj kardiovaskularnih bolesti poput ateroskleroze i srčanog udara . Uz to je lagana za pripremu i vrlo ukusna salata.

Sastojci

• 3 paradajza;
• 1 konzerva ocijeđene konzervirane tune;
• 2 kuhana jaja isečena na kriške;
• 2 kašike zelenih maslina;
• 1 nit ekstra djevičanskog maslinovog ulja;
• 1 kašika balzamičnog octa;
• 1 kafena kašika origana.

Način pripreme

Paradajz operite i narežite na kockice. U posudu dodajte paradajz, tunjevinu, jaja i zelene masline. U šalici pomiješajte maslinovo ulje, balzamični ocat i origano. Bacite ovu smjesu preko posude s ostalim sastojcima i poslužite sljedeću.

Pogledajte i drugu hranu koja je dobra za srce.