Zvijezda rijalitija Kourtney Kardashian o rođenju djeteta, žudnji za hranom i još mnogo toga

Sadržaj

• Recenzija za

Telefon zvoni tačno u 11 sati, po njujorškom vremenu: "Zdravo, Kourtney je!" Najstarija sestra u porodici Kardašijan zove iz svog doma u Los Anđelesu, gde je u 8 ujutro sunce jedva provirilo preko Holivudskih brda. "Oh, ovo nije rano za mene", kaže 32-godišnjakinja. "Ovo je normalno." Njen sin, Mason, podiže je u cik zore od svog rođenja prije 18 mjeseci, ali se nova mama ne žali. U stvari, nikad nije bila sretnija ... ili zdravija. Sada kada je Mason prestala dojiti, uspjela je vratiti svoju rutinu vježbanja na pravi put. (Ovdje provjerite njen odmor na odmoru.) Zbog Mason -a, Kourtney je prihvatila tako čist i organski način prehrane, čak je i ona iznenađena. Povrh svega, njena nekada burna veza sa dečkom (i Masonovim ocem) Scottom Disickom konačno je na dobrom, stabilnom mjestu.

Naravno, sve bi se to moglo promijeniti do sljedeće sezone U korak s Kardašijanima, koje počinje ovog ljeta. Ali u međuvremenu, Kourtney kaže da se osjeća nevjerovatno, posebno kada ljulja bikini! "Zaista sam uzbuđena što sam na naslovnoj strani SHAPE-a i dajem neke savjete, posebno novopečenim majkama. Ja sam dokaz da čak i nakon bebe možete izgledati bolje i seksipilnije nego ikad!" Kako? Čitajte dalje za Kourtneyine osnovne savjete o zdravom životu.

1: Vježbe za održavanje zdravog načina života, bez izgovora!

„Moja porodica je oduvek bila u vežbanju“, kaže Kourtney. "Moj tata [pokojni Robert Kardashian, poznat po odbrani O.J. Simpsona] je snimao epizode Seinfeld i Prijatelji i gledati ih ujutro dok je bio na traci za trčanje. "

Kada se njena mama Kris udala za olimpijskog sportistu Brucea Jennera, on je ohrabrivao sve da idu na časove Tae Boa. "Kim i ja smo išli skoro svaki dan nakon škole", kaže Kourtney. "Ponekad bismo radili dva časa zaredom jer smo imali toliko energije." Kako je odrastala, otkrila je svoju ljubav prema trčanju, čime se nastavila baviti sve do sedmog mjeseca trudnoće. "Nošenje dodatnih 40 kilograma počelo mi je mučiti koljena", kaže ona, "pa sam morala prestati."

Nakon što se Mason rodio, i čim je doktor bio dobro, polako se vratila svojoj staroj rutini, ali nije bilo lako. „Žene me uvek pitaju kako da se vratim u formu nakon bebe“, kaže ona. "Uvijek kažem: 'Znajte kada je pravo vrijeme za vaš trening i posvetite se tome'. Za mene, ja moram ustati svaki dan u 7 ujutro, prije svih ostalih, ostaviti Masona u krevetu sa Scottom i otići na trčanje. Trideset minuta kardio treninga je ispred mojih vrata. " Njen sljedeći korak je odlazak u teretanu radi vježbanja s utezima. "Scott se tek počeo vraćati i želi da pođem s njim", kaže Kourtney. "Moje ruke već izgledaju dobro od nošenja bebe od 25 kilograma, ali planiram ih učiniti zaista napetim."

2: Upotrijebite superhranu kako biste umanjili žudnju za hranom

„Prvo mesto gde dobijam na težini je zadnji deo“, žali se Kourtney. "Volim svoje dupe, ali imam tendenciju da tamo nabavim bisage, pa moram to paziti." Pronašla je da je najlakši način da izgubi i zadrži višak kilograma čistom ishranom. Kad je zatrudnjela, umjesto lude želje mnogih žena, Kourtney je žudjela za zdravom superhranom, poput zobene kaše izrezane na čelik s bademovim mlijekom i medom od manuke. "Prijatelji su mi rekli da ću se manje prehladiti ako koristim taj med", kaže ona. "Kunem se da je to zaustavilo moje alergije."

Kourtneyin zdravstveni udarac pretvorio se u promjenu životnog stila nakon rođenja Masona. „Mama mi je dala Beaba aparat za hranu za bebe koji kuva na pari i pravi pire od voća i povrća“, kaže ona. "Koristim samo organsku hranu za njega, i to me je natjeralo da razmišljam i o tome šta sam unijela u svoje tijelo. Nisam mogla sjediti i jesti kolačiće i očekivati ​​da jede povrće." Prelazak je bio lakši nego što je mislila da će biti, priznaje. "Zaljubio sam se u lososa, koji sam rijetko prije jeo. I prije sam jeo salate, ali sada jedem i priloge poput špinata i mrkve. Nije to samo zato što je dobar za mene-ja sam otkrio sam da zaista volim jesti na taj način. " Za užinu se oslanja na QuickTrim Fast-Shake. "Ima samo 110 kalorija, ali me ispunjava", kaže ona. "Osim toga, puna je vitamina, tako da nikad ne moram razmišljati o tome - tako je lako i stvara ovisnost."

3: Neka vaš ljubavni život bude vruć

Bez obzira koga pitate, svi imaju mišljenje o vezi Kourtney i Scotta. Obožavatelji su toliko glasni da će otići do para na ulici i savjetovati Kourtney da svog dečka ostavi ispred njega! No otkad je Scott prestao piti i kad su otišli na terapiju, stvari su bolje. "Komunikacija je toliko važna", kaže Kourtney. "Na terapiji se razjašnjavaju svi nesporazumi. Volimo da to vrijeme provodimo zajedno kako bismo izbacili sva svoja osjećanja."

Zajedničko rezanje ključni je način na koji Kourtney održava vatru u kući. "Bila sam na djevojačkoj večeri u Las Vegasu i svi smo morali davati savjet budućoj nevjesti o ljubavi", kaže ona. "Moje je bilo: Imajte puno seksa sada jer nakon što dobijete dijete, teško ga je stisnuti. Nađite vremena jedno za drugo ili veza može nestati." Da bi Scotta (i sebe) dovela u romantično raspoloženje, poseže za vrućim rubljem. "Osjećam se tako seksi kad ga nosim, a Scott to obožava. Možda je to već vidio 10 puta-nije važno. Djeluje. I nikad ne zaboravlja da mi da kompliment. Svaki dan mi govori:" Ti si jedna zgodna mama! '"

Recenzija za