Koliko kilograma mogu da stavim tokom trudnoće?

Sadržaj

• Otkrijte koliko kilograma možete staviti tokom trudnoće
• Pogledajte naše savjete za debljanje u pravoj mjeri:
• Kako izračunati težinu koja se može udebljati

Žena može dobiti na težini između 7 i 15 kg tokom devet mjeseci ili 40 tjedana trudnoće, uvijek ovisno o težini koju je imala prije trudnoće. To znači da žena u prva tri mjeseca trudnoće mora dobiti oko 2 kg. Od 4. mjeseca trudnoće, žena mora udebljati, u prosjeku, 0,5 kg tjedno, za zdravu trudnoću.

Stoga, ako je indeks tjelesne mase žene - BMI - kada zatrudni normalan, prihvatljivo je da se u trudnoći udeblja između 11 i 15 kg. Ako je žena prekomjerna težina, važno je da ne stavi više od 11 kg. Međutim, ako je težina prije trudnoće vrlo niska, moguće je da će majka staviti više od 15 kg da bi stvorila zdravu bebu .

U slučaju blizanačkih trudnoća, trudnica može dobiti 5 kg više kilograma nego trudnice samo jedne bebe, takođe prema težini koju je imala prije zatrudnjenja i BMI.

Otkrijte koliko kilograma možete staviti tokom trudnoće

Ovdje unesite svoje podatke kako biste saznali koliko kilograma možete staviti tokom ove trudnoće:

Pažnja: Ovaj kalkulator nije pogodan za višeplodne trudnoće.

Iako trudnoća nije vrijeme za dijetu ili ograničenja u hrani, važno je da žene jedu zdravo, redovito vježbaju i kontroliraju debljanje, kako bi se osigurao dobar oporavak nakon porođaja i zdravlje bebe.

Pogledajte naše savjete za debljanje u pravoj mjeri:

Kako izračunati težinu koja se može udebljati

Ako više volite izračunati težinu koju možete ručno staviti i pratiti razvoj tjelesne težine svake sedmice, trebali biste izračunati BMI prije nego što zatrudnite, a zatim ga usporediti s vrijednostima u tablici:

Sada, znajući svoju klasifikaciju za grafikon težine (A, B, C ili D), trebali biste u sljedeću tablicu staviti loptu koja odgovara vašoj težini te sedmice:

Grafik debljanja tokom trudnoće

Stoga je s vremenom lakše vidjeti ostaje li težina u preporučenom rasponu za slovo dodijeljeno u tablici. Ako je težina iznad raspona, to znači da je debljanje vrlo brzo, ali ako je ispod opsega, to može biti znak da debljanje nije dovoljno i može se preporučiti da se obratite opstetričaru.