Stavljanje pauza u loše raspoloženje

Sadržaj

• Recenzija za

Nisam često loše raspoložen, ali svako toliko će mi se neko prišunjati. Pre neki dan, imao sam tonu posla da nadoknadim, zbog čega sam drugi dan zaredom otpuhao iz teretane. Uveče sam ustao pored prijatelja koji me je našao na piću. Dok sam je čekao u baru, naručio sam pivo koje zapravo nisam htio. Nakon što sam popio otprilike tri gutljaja, odlučio sam da pošaljem poruku svom treneru da pitam koliko kalorija ima u čaši piva. Odgovor je bio gori nego što sam i zamišljao: oko 400 kalorija! Nakon što sam izračunao količinu vježbe koju bih trebao učiniti da izgorim cijelu čašu, odlučio sam da ne pijem ostatak.

Tokom šetnje kući razmišljao sam više o svom danu i razmišljao o tome koliko sam blizu toga postao još gori s tim praznim kalorijama. Tu i tamo sam odlučio da se moram otresti svog funka i ne dopustiti da negativnost preuzme vlast. Stavio sam vremensko ograničenje od 10 minuta na valjanje, a zatim prešao na uzdižuću temu. Istina je da možete promijeniti svoj stav ako želite. Samo donošenje te odluke da svoj um okupiram nečim produktivnim poboljšalo mi je raspoloženje.

Recenzija za