Trčao sam svih 6 svjetskih maratona u 3 godine

Sadržaj

• London Marathon
• New York City Marathon
• Chicago Marathon
• Bostonski maraton
• Berlinski maraton
• Tokyo Marathon
• Šta sad?
• Recenzija za

Nikada nisam mislio da ću istrčati maraton. Kad sam u martu 2010. prešao ciljnu liniju Disney Princess Half Maratona, jasno se sjećam da sam pomislio: 'To je bilo zabavno, ali postoji nema šanse Mogao bih duplo ta udaljenost. "(Šta vas čini trkačem?)

Dvije godine kasnije, radio sam kao urednički asistent u časopisu o zdravlju i fitnesu u New Yorku - i imao sam priliku trčati njujorški maraton sa Asicsom, zvaničnim sponzorom cipela trke. Računao sam da ću ikada trčati maraton, to bih trebao učiniti-a sada je došlo vrijeme za to. Ali nakon tri mjeseca treninga i pojačanja da stignem na startnu liniju, hodnicima u mojoj kancelariji odjeknula je vijest u petak uveče: "Maraton je otkazan!" Nakon što je grad razorio uragan Sandy, maraton u New Yorku 2012. otkazan je. Iako razumljivo, bilo je to strašno razočarenje.

Jedan prijatelj maratonac iz Londona suosjećao je sa mnom zbog otkazivanja i predložio mi je da dođem do njegove strane ribnjaka da "umjesto toga vodim London". S obzirom da sam tamo živio i studirao godinu dana, zaključio sam da je maraton dobar izgovor kao i svaki za ponovni posjet gradu koji toliko volim. Tokom mjeseca zastoja koji sam imao prije početka treninga za aprilsku trku, shvatio sam nešto važno: ja kao trening za maratone. Uživam u vikendu (i ne samo zato što opravdava pizzu i vino petkom!), Sviđa mi se struktura plana treninga, ne smeta mi da se osjećam pomalo bolno-često.

U aprilu sam krenuo u London. Trka je bila samo nedelju dana nakon bombaških napada u Bostonskom maratonu, i nikada neću zaboraviti taj trenutak tišine pre nego što je startna puška opalila u Greenwichu. Ili neodoljiv osjećaj koji oduzima dah prelazeći ciljnu liniju s rukom preko srca prema uputama organizatora utrke u spomen na žrtve iz Bostona. Sjećam se i razmišljanja: "To je bilo epsko. Mogao bih ovo ponoviti."

Tada sam saznao za malu stvar koja se zove Abbott World Marathon Majors, serija koja se sastoji od šest najpoznatijih maratona na svijetu: New York, London, Berlin, Chicago, Boston i Tokio. Za elite, poenta vođenja ovih specifičnih utrka je u ogromnom nagradnom fondu; za obične ljude poput mene, to je više za iskustvo, super medalju i-naravno, prava hvalisanja! Manje od 1.000 ljudi je do danas zaslužilo titulu finišera sa šest zvjezdica.

Hteo sam da uradim svih šest. Ali nisam imao pojma koliko ću brzo proći kroz njih (zajedno to jest; više sam četverosatni maratonac nego demon brzine!). Prošlog mjeseca provjerio sam posljednjeg Majora sa svoje liste u Tokiju-možda iskustvo koje im je promijenilo život. Ali kroz treninge i trčanje svakog maratona, pokupio sam više od nekoliko lekcija o fitnesu, zdravlju i životu.

London Marathon

Aprila 2013

Trening tokom zime je zaista odvratan. Ali vrijedi! (Pogledajte: 5 razloga zašto je trčanje po hladnoći dobro za vas.) Nema šanse da bih odradio čak četvrtinu količine trčanja da nisam imao ovu trku na pomolu. Uvijek sam mislio da je trčanje solo sport, ali pronalaženje ljudi koji me podržavaju u tim hladnim trčanjima (doslovno i preneseno) zapravo je bio ključ dovršetka cijele te obuke. Na mnogim mojim dugim stazama, na brodu bih imao dva prijatelja koji bi međusobno označili tim-jedan bi trčao prvih nekoliko kilometara sa mnom, a drugi bi završio sa mnom. Znajući da neko računa na to da ćete ga sresti u određeno vrijeme i na određenom mjestu, otežava zakopavanje ispod pokrivača, čak i ako je napolju 10 stepeni!

No, imati sustav podrške nije važno samo za trkače, već je ključno pridržavati se bilo kakvih fitnes ciljeva (istraživanja to dokazuju!). A ta filozofija ide dalje od puta ili teretane: imati ljude na koje možete računati je ključno za uspjeh u poslu i životu. Ponekad u glavu unesemo ovu pogrešnu ideju tražeći pomoć ili se oslanjajući na nekog drugog mi smo "slabi"-ali zaista, to je znak snage. Uspjeh na maratonu ili bilo kojem drugom cilju, znati kada se ponovno javiti može značiti razliku između neizbježnog neuspjeha i ostvarenja vaših najluđih snova.

New York City Marathon

Novembar 2013, 2014, 2015

Pošto je trka 2012. otkazana, imao sam priliku da trčim sledeće godine. Svjež u veselju Londona, odlučio sam se za to i ubrzo nakon toga počeo sam ponovo trenirati. (I, da, toliko mi se svidjelo da sam i sljedeće dvije godine opet trčao!) New York je brdovita, valovita staza, koja je teška. Ova utrka vodi vas kroz pet mostova, a tu je i zloglasni uspon na "brdo" u Central Parku samo nekoliko metara od cilja. (Pogledajte 5 razloga da volite nagib.) Znanje da je tu ipak je od pomoći, jer se za to možete pripremiti-fizički i psihički.

Nećete se uvijek imati priliku pripremiti za teške izazove na trkačkoj stazi, na poslu ili u svojim odnosima, ali kad znate da dolaze, možete učiniti sve što je u vašoj moći nije tako zastrašujuće kad se s njima na kraju morate suočiti-bilo da se radi o naizgled nemogućem usponu tokom posljednje milje vašeg putovanja od 26,2 milje ili ustajanju pred važnim klijentom za prezentaciju koja može promijeniti igru.

Chicago Marathon

oktobar 2014

Dve moje devojke su želele da učestvuju u ovoj čuvenoj trci, pa smo nas troje ušli u lutriju ubrzo nakon što sam završio Njujork. Na kraju sam poboljšao svoj PR za skoro 30 punih minuta u Chicagu (!), A svoju novootkrivenu brzinu pripisujem intervalnim vježbama u svom planu treninga (koje je osmislila trenerica Jenny Hadfield), plus malo samopouzdanja. (Možete pogledati i ovih 6 načina za brže trčanje.) Čikago je ozloglašeno ravna staza, ali nema šanse da je teren jedini razlog za brijanje toliko vremena!

Imao sam učitelja joge koji mi je pomogao da prvi put zakucam stoj na glavi nekoliko sedmica prije ove trke. Nakon časa sam joj se zahvalio na pomoći, a ona je jednostavno rekla: "Znaš, možeš više nego što misliš." Bila je to jednostavna izjava, ali mi se jako dopala. Mislila ona na ovaj način ili ne, ta je fraza bila mnogo više od onog stajanja na glavi. Baš kao što se možda ustručavate da se okrenete naglavačke u jogi, možda nećete biti tako brzi da povjerujete da ste sposobni trčati 26 uzastopnih devetominutnih milja ili postići bilo koji cilj koji vam se čini kao ludi koji želite sebi postaviti. Ali prije nego što uopće počnete trenirati za to, morate to učiniti vjerovati možete to učiniti. Žene su sklone da se malo prodaju i da budu previše samozatajne ("Oh, nije tako kul", "Nisam toliko zanimljiv" itd.). Morate vjerovati da jeste can slomiti četvorosatni maraton. Vi can konačno zakucajte taj stoj na glavi, pozu vrana-kako god. Vi can nađi taj posao. Naporan rad i vožnja daleko su od toga, ali samopouzdanje je jednako važno.

Bostonski maraton

Aprila 2015

Kada mi je kompanija CLIF Bar devet sedmica prije ovog maratona poslala mejl sa ponudom da trčim s njima, kako sam uopće mogao reći ne? Kao najstariji i možda najprestižniji maraton na svijetu, ujedno je i jedan od najtežih za kvalifikacije. To je bila i jedna od mojih najtežih utrka. Padala je kiša, padala je kiša, a padala je još kiša na dan trke. Sjećam se kako sam sjedio u autobusu do polazišta na 26,2 milje izvan grada i gledao kišu koja je udarila u prozor s groznicom koja mi je rasla u želucu. Već sam imao mala očekivanja od ove trke jer sam trenirao upola manje vremena koliko bi "trebalo" da treniraš za maraton. Ali nisam se istopila trčeći na kiši! Ne, nije idealno. Ali to nije ni kraj svijeta-ni maraton.

Ono što me pogodilo tokom te trke je činjenica na koju se, nažalost, ne možete pripremiti sve. Baš kao što vam se na poslu dijele krivulje, možete prilično garantirati da ćete dobiti barem jednu "iznenađujuću" prepreku koju ćete savladati tokom 26,2 milje. Ako nije vrijeme, to može biti kvar u odjeći, greška u dolijevanju goriva, ozljeda ili nešto drugo. Znajte da su sve ove krivulje kuglice dio procesa. Ključno je ostati miran, procijeniti situaciju i dati sve od sebe da ostanete na putu bez gubitka previše vremena.

Berlinski maraton

septembar 2015

Ova utrka je zapravo bila planirana prije Bostona. Jedan od istih prijatelja trkača s kojim sam trčao u Chicagu želio je ovo označiti sljedećim, pa smo se na to odlučili u studenom kada je lutrija otvorena. Nakon oporavka nakon Bostona i nakon ozljede, ponovo sam učvrstio Ultraboosts (zahvaljujući sponzoru trke Adidasu) kako bih trenirao za Major #5. Kad niste u dobroj SAD -u, ne dobivate oznake kilometraže. Dobićete markere za kilometre. Budući da moj Apple sat nije bio napunjen (ne zaboravite pretvarače kada odlazite na utrku u inozemstvo!) I nisam imao pojma koliko kilometara ima čak i na maratonu (42.195 FYI!), Trčao sam u osnovi "slijep". " Počeo sam da poludim, ali ubrzo sam shvatio da i dalje mogu trčati bez tehnologije.

Toliko smo se oslanjali na naše GPS satove, monitore otkucaja srca, slušalice-sve ove tehnologije. Iako je tako sjajno, nije ni potpuno potrebno. Da, garantiram vam da je moguće trčati samo sa kratkim hlačama, tenkom i dobrim parom šuljanja. U stvari, to me je natjeralo da shvatim da vjerovatno mogu živjeti i bez uključenog mobitela na poslu ili na društvenim mrežama vikendom, iako nikada ne bih pomislio na tu "ludu" ideju prije nego što se to dogodilo. Na kraju sam pronašao grupu od četiri sata i zalijepio se za njih i njihov veliki balon kao ljepilo. Iako sam to uradio iz "očaja", otkrio sam da mi se zapravo sviđa drugarstvo u grupi - a čak i delimično isključenost me je učinilo još više usklađenim sa neverovatnim osećanjima trke.

Tokyo Marathon

februar 2016

Sa samo jednim maratonom koji je ostao na mojoj listi, bio sam realan u pogledu činjenice da bi, logistički, to bilo najteže. (Mislim, letjeti do Japana nije baš tako jednostavno kao uskočiti u vlak za Boston!) S 14-satnim letom, 14-satnom vremenskom razlikom i intenzivnom jezičkom barijerom, nisam bio siguran kada bih stići tamo. Ali kad su tri moja najbolja prijatelja izrazila interes da dođu gledati (i, naravno, istražuju Japan!), Imala sam priliku. Još jednom zahvaljujući Asics-u i Airbnb-u, izveli smo putovanje za manje od dva mjeseca. Pričaj o izlasku iz moje zone komfora! Nikada nisam bio u Aziji i zaista nisam imao pojma šta da očekujem. Ne samo da je to bio veliki kulturni šok, već sam morao trčati u vrlo stranom okruženju. Čak i dok sam išao sam do svog startnog korala, glasovi preko zvučnika bili su na japanskom (opseg mog vokaba uključuje "konichiwa", "hai" i "sayonara.") osjećao sam se kao čista manjina među trkačima i gledaoce.

No, umjesto da se osjećam neugodno kad su me tako silovito izbacili iz "zone udobnosti", ja sam to zapravo prigrlio i zaista uživao u cijelom iskustvu. Na kraju krajeva, trčanje maratona općenito-bilo u vašem susjedstvu ili širom svijeta-nije baš ni u čijoj "zoni udobnosti", zar ne? Ali otkrio sam da je forsiranje izvan udobnosti način da na kraju steknete najbolja, najnevjerovatnija iskustva u životu, poput studiranja u Parizu u Parizu dok sam bio na fakultetu, preseljenja u NYC kako bih započeo svoju karijeru, ili vođenja prve polovine- maraton u Disneyju. Iako je ovaj maraton bio daleko najzastrašujući i kulturološki drugačiji za mene, to je također vjerovatno bilo jedno od najupečatljivijih iskustava koje sam do sada imao u svom životu, trčanje ili ne! Osjećam da me je put u Japan promijenio na bolje kao osobu, a to je zato što sam si dopustio da budem neugodan i da jednostavno upijem sve to. Od ljubaznih ljudi koje smo susreli do nevjerovatnih hramova koje smo posjetili do grijanih WC školjki ( ali ozbiljno! Zašto ih nemamo?), iskustvo mi je proširilo pogled na svijet i tjera me da poželim vidjeti više toga-bilo da se radi o tome ili ne. (Pogledajte ovih 10 najboljih martona za trčanje svijeta!)

Šta sad?

Otprilike jednu milju od cilja u Tokiju, osjetio sam onu ​​poznatu knedlu emocija u svom grlu i - nakon što sam to iskusio mnogo puta ranije - potisnuo sam je, znajući da će to dovesti do onog paničnog osjećaja 'ne mogu disati' kada previše emocija se kombinira s previše fizičkog napora. Ali kada sam prešao tu ciljnu liniju – cilj mog šestog Svjetskog maratona – počeo je vodovod. Šta. A. osećaj. Uradio bih to iznova samo da još jednom doživim taj prirodni nivo. Slijedi: Čujem da postoji nešto što se zove Klub sedam kontinenata ...

Recenzija za