Kočenje na žudnju

Sadržaj

• Recenzija za

Moja težina je bila prosječna do sredine četvrtog razreda. Tada sam naglo skočio u rast, a uz prehranu ispunjenu pomfritom, sodom, slatkišima i drugom hranom s visokim udjelom masti, brzo sam dobio na težini i masti. Moji roditelji su mislili da ću smršaviti, ali kad sam dvije godine kasnije završio osnovnu školu, imao sam 175 kilograma.

Izvana sam imala osmijeh i izgledala sam sretno, ali iznutra sam bila depresivna i ljuta što sam veća od svojih vršnjaka. Bio sam očajan da učinim sve što mogu da smršam; Pokušavao sam sa hir dijetama ili danima nisam ništa jeo. Izgubio bih nekoliko kilograma, ali onda sam postao frustriran i odustao.

Konačno, tokom druge godine srednje škole, bio sam umoran od prekomerne težine i van forme. Htela sam da izgledam kao druge devojke mojih godina i da se osećam bolje u sebi. Čitao sam o zdravlju i fitnesu i naučio osnove za mršavljenje putem interneta.

Prvo sam počeo vježbati, što je uključivalo pješačenje ili vožnju biciklom. Nakon nekoliko tjedana nisam vidjela rezultate, pa sam prešla na vježbanje s trakama za aerobik. Svako popodne, dok su moji prijatelji odlazili u tržni centar, odlazio sam pravo kući i vežbao. Često sam puhao i duvao tokom snimanja i nisam mogao doći do daha, ali znao sam da to moram učiniti kako bih postigao svoj cilj.

Počeo sam jesti mnogo više voća i povrća, zajedno sa žitaricama, žitaricama i puretinom. Kako su dani prolazili, prestala sam žudjeti za hranom poput kolača i sladoleda i počela sam uživati ​​u narančama i mrkvi.

Iako sam se vagao svake sedmice, najbolji način da pratim svoj napredak bio je krojenje moje odjeće. Svake sedmice hlače su mi postajale sve labavije i ubrzo mi uopće nisu pristajale. Počeo sam vježbati pomoću video zapisa o treningu snage koji su izgradili mišiće i pomogli mi da sagorim više kalorija.

Godinu dana kasnije, dostigao sam ciljnu težinu od 135 funti, gubitak od 40 funti. Nakon toga koncentrirao sam se na održavanje mršavljenja. Neko vrijeme sam se bojao da neću uspjeti da zadržim težinu, ali sam shvatio da bih bio u redu ako bih zadržao većinu istih navika koje sam imao kada sam gubio kilograme. Konačno sam srećna osoba kakva sam trebala biti. Biti zdrav i fit je nešto za čim sam čeznuo, a sada to cijenim. Iako mi je trebalo nešto više od godinu dana da izgubim višak kilograma, znam da će to biti doživotni proces da se održite na težini, ali isplata se isplati.

Recenzija za