Što je bodljikavi jasen i ima li koristi?

Sadržaj

• Šta je bodljikavi pepeo?
• Bodeći pepeo povezan je sa nekim zdravstvenim prednostima
• Može ublažiti bol i upalu
• Može pomoći u liječenju probavnih tegoba
• Može imati antibakterijska i antifungalna svojstva
• Kako uzeti bodljikavi pepeo
• Ima li bodljikavi pepeo nuspojave?
• Ko bi trebao izbjegavati bodljikavi pepeo?
• Zaključak

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Bodljikavi pepeo (Zanthoxylum) je zimzeleno drvo koje raste širom svijeta. Ime mu dolazi od pola inča (1,2 cm) bodlji koje prekrivaju njegovu koru.

Nevjerovatno svestrana, ova vrsta korištena je za sve, od alternativne medicine do kuhanja - pa čak i za umjetnost bonsai drveta.

Budući da kore drveta drže u nekim kulturama zbog ublažavanja bolova u zubima i ustima, bodljikavi pepeo se ponekad naziva i "drvetom zubobolje" (,, 3).

Ipak, možete se zapitati da li ovaj efekt potkrepljuju znanstvena ispitivanja i ima li ovo drvo neke druge prednosti.

Ovaj članak ispituje blagodati, upotrebu i nuspojave bodljikavog pepela.

Šta je bodljikavi pepeo?

Preko 200 vrsta bodljikavog pepela čini Zanthoxylum roda, od kojih se mnogi koriste u medicinske svrhe (, 4,,).

Kora se obično koristi za infuzije, obloge i praške. Ipak, bobice je također sigurno jesti - i koriste se kao začin uz lijek zbog svojih aromatičnih kvaliteta (3, 7).

U stvari, uobičajeno je vjerovati da je sečuanski papar dio porodice paprike, ali kineski začin pravi se od bobica bodljikavog pepela ili sjemenki ().

Medicinski se bodljikavi pepeo koristi za liječenje različitih bolesti, uključujući (, 3,,,,):

• zubobolja
• malarija
• bolest spavanja
• čirevi i rane
• gljivične infekcije
• prehlade i kašlja

Ipak, trebali biste imati na umu da trenutna istraživanja ne podržavaju sve ove namjene.

Preko 200 vrsta bodljikavog pepela postoji širom svijeta. Njegova kora i bobice koriste se u razne ljekovite svrhe, a bobice ili sjemenke također služe kao začin.

Bodeći pepeo povezan je sa nekim zdravstvenim prednostima

Bodljikavi pepeo je vrlo svestran, dijelom zahvaljujući alkaloidima, flavonoidima i drugim biljnim spojevima.

Preko 140 jedinjenja je izolovano iz Zanthoxylum rod. Mnogi od njih djeluju kao antioksidanti, koji pomažu u zaštiti vašeg tijela boreći se protiv slobodnih radikala, koji su nestabilni molekuli koji mogu dovesti do različitih bolesti (,, 13).

Trenutna istraživanja otkrivaju da ovo drvo zaista može imati nekoliko zdravstvenih blagodati.

Može ublažiti bol i upalu

Medicinski je bodljikavi pepeo najpoznatiji po liječenju zubobolje i drugih bolova u ustima. Istraživanja pokazuju da ova biljka zaista može imati analgetičke efekte potiskivanjem bolova povezanih s upalom.

Sedmodnevno istraživanje dalo je miševima upaljenih šapa Zanthoxylum injekcije od 45,5 mg po kilogramu (100 mg po kg) tjelesne težine.

Iskusili su smanjeno oticanje i upalu na šapama, kao i znatno manji broj bijelih krvnih zrnaca, što sugerira da tijela miševa više ne moraju toliko naporno raditi kako bi se odbranila od bolova (, 15).

Studije epruveta sugeriraju da se bodljikavi pepeo bori protiv upala inhibirajući stvaranje azotnog oksida, molekula koji vaše tijelo ponekad previše proizvodi. Previše dušikovog oksida može dovesti do upale (,, 18).

Ovaj dodatak posebno može pomoći u stanjima poput osteoartritisa.

Ova upalna bolest pogađa preko 30 miliona ljudi samo u Sjedinjenim Državama i može dovesti do oštećenja hrskavice i kostiju ().

Jedna studija glodara je to otkrila Zanthoxylum ekstrakt značajno smanjio markere boli i upale povezane sa osteoartritisom ().

Ipak, potrebno je istraživanje na ljudima kako bi se potvrdili ovi efekti.

Može pomoći u liječenju probavnih tegoba

Bodljikavi pepeo može pomoći u liječenju višestrukih probavnih stanja, uključujući proljev, gastritis i čir na želucu (,).

Studija na miševima primijetila je da se koriste ekstrakti oba Zantoxylum kora i voće značajno su smanjili ozbiljnost i učestalost proljeva ().

U drugoj studiji, miševi s kroničnim gastritisom - upalom želučane sluznice - dobili su ekstrakte bodljikave pepela i korijena, koji su oboje pomogli ovom stanju poboljšavajući probavne pokrete ().

Štoviše, ekstrakti su se učinkovito borili protiv čira na želucu kod miševa ().

Imajte na umu da ljudska istraživanja nedostaju.

Može imati antibakterijska i antifungalna svojstva

Bodljikavi pepeo može imati nekoliko antibakterijskih i protugljivičnih učinaka (,,, 25,,).

U studiji epruvete, Zanthoxylum Utvrđeno je da esencijalna ulja inhibiraju sedam sojeva mikroba. Istraživači su zaključili da su ti ekstrakti imali snažna antimikrobna svojstva protiv nekih patogena i organizama za koje je poznato da uzrokuju kvarenje hrane ().

Druga studija epruvete zabilježila je da su različiti dijelovi stabla, uključujući list, plod, stabljiku i koru, pokazali protugljivična svojstva protiv 11 sojeva gljivica, uključujući Candida albicans i Aspergillus fumigatus - s ekstraktima voća i lišća koji su najefikasniji ().

Iako ovi rezultati podržavaju tradicionalnu upotrebu bodljikavog pepela za liječenje višestrukih infekcija, potrebno je više studija.

Bodljikavi pepeo može pomoći u liječenju raznih bolesti, uključujući bol, upalu, probavne uvjete i bakterijske ili gljivične infekcije. Bez obzira na to, potrebno je više ljudskih istraživanja.

Kako uzeti bodljikavi pepeo

Postoji nekoliko načina uzimanja bodljikavog pepela, od kojih je najlakši jednostavno žvakati njegovu koru - koja se često prodaje u specijaliziranim prodavnicama ili na mreži.

Alternativno, čaj možete napraviti tako što ćete 1-2 kašičice nasjeckane kore pirjati 5-10 minuta u 1 šalici (240 ml) vode.

Takođe možete pronaći dodatke i praškaste oblike pepeljastog pepela. Konkretno, od praha se mogu koristiti ne samo čajevi ili tinkture, već i oblozi, koji se izvana mogu primijeniti za liječenje rana, posjekotina i čira.

Uz to, tinkture i ekstrakti prave se od bobica i kore bodljikavog pepela.

Imajte na umu da ne postoje postavljene smjernice za doziranje za unesene oblike ovog dodatka. Kao takvi, ne biste trebali prekoračiti preporuke za doziranje na etiketi za bilo koji proizvod koji odaberete.

Bodeći pepeo dolazi u raznim oblicima, uključujući tečne ekstrakte, mljeveni prah, tablete, pa čak i bobice i cijele komade kore drveta.

Ima li bodljikavi pepeo nuspojave?

Kada se konzumira u umjerenim količinama, bodljikavi pepeo vjerojatno neće uzrokovati nuspojave.

Iako istraživanja na miševima sugeriraju da posebno visoke doze mogu rezultirati proljevom, pospanošću, aritmijom, neuromišićnim efektima, pa čak i smrću, bilo bi potrebno gotovo 3.000% unosa koji se obično koristi u studijama da bi se iskusili takvi neželjeni efekti (,,).

Kao takvi, istraživači su zaključili da izvodi iz Zanthoxyloide vrste koje se obično koriste za dodatak su relativno sigurne ().

Ipak, potrebno je više studija za procjenu dugoročnih učinaka.

Ko bi trebao izbjegavati bodljikavi pepeo?

Iako se konzumacija određenih dijelova bodljikavog pepela široko smatra sigurnom, neki ljudi ga možda žele izbjeći.

Djeca i žene koje su trudne ili doje ne bi ga smjele uzimati zbog nedostatka sigurnosnih informacija ili smjernica za doziranje.

Pored toga, bodljikavi pepeo može ubrzati defekaciju i stimulirati probavu. Iako bi mnogi ljudi mogli imati koristi od ovih učinaka, oni koji imaju probavne smetnje trebaju biti oprezni ili se prvo obratiti ljekaru (,,,,).

Stanja koja mogu pogoršati ili negativno utjecati na bodljikavi pepeo uključuju upalnu bolest crijeva (IBD), sindrom iritabilnog crijeva (IBS), Crohnovu bolest i ulcerozni kolitis (UC).

Bodljikavi pepeo smatra se relativno sigurnim kada se umjereno konzumira. Ipak, djeca, ljudi s različitim probavnim stanjima i trudnice ili žene koje doje možda to žele izbjeći.

Zaključak

Kora i bobice bodljikavog pepela dugo se koriste kao prirodni lijek.

Danas znanstvena istraživanja podržavaju nekoliko ovih tradicionalnih primjena, uključujući probavna stanja poput proljeva, kao i ublažavanje bolova i upala.

Suplemente možete pronaći u različitim oblicima, uključujući cjelovitu koru, koru u prahu, tablete i tečne ekstrakte.

Ako ste zainteresirani za dodavanje bodljikavog pepela u svoju rutinu, dobro je prvo se obratiti liječniku kako biste razgovarali o potencijalnim upotrebama i učincima.