Može li pumpanje energije povećati vašu količinu mlijeka?

Sadržaj

• Šta je pumpanje snage?
• Kako napajate pumpu?
• Da li biste trebali probati pumpanje snage?
• Ko ne bi trebao isprobati pumpanje snage?
• Savjeti za održavanje zaliha mlijeka
• Pratite redovno hranjenje
• Usredotočite se na opuštanje
• Zamenite grudi
• Masirajte dojke
• Koristite ispravnu prirubnicu pumpe
• Oduzmi

Čuli smo sve činjenice s Američke akademije za pedijatriju (AAP) o tome kako dojenje može zaštititi bebe od infekcija respiratornog trakta, upala uha, mokraćnih puteva, pa čak i smanjiti rizik od dječje pretilosti.

Saznanje o ovim prednostima dojenja vjerovatno je utjecalo na vašu odluku da dojite vlastitu bebu. Kad pročitate sve blagodati, izgleda gotovo čarobno. Ali što se tiče njege, ne osjeća se uvijek sve čarobno. U stvari, ponekad se pad ponude može osjetiti kao najgora vrsta trika.

Neke bebe ne mogu zaskočiti ili odbiti dojku, a ako ste poput nekih majki, u nekom trenutku možete doživjeti pad opskrbe mlijekom, što će otežati dojenje ili pumpanje, ako ne i nemoguće.

No, iako vam nagli pad opskrbe mlijekom može odbrojati dane dojenja, to ne mora. Neke majke su uspjele povećati proizvodnju mlijeka snažnim pumpanjem.

Šta je pumpanje snage?

Snažno pumpanje je tehnika koja je dizajnirana da oponaša hranjenje grozdom, a zauzvrat potiče vaše tijelo da počne proizvoditi više majčinog mlijeka.

Uz hranjenje grozdom, vaša dojena beba ima kraća hranjenja češće nego inače. Dakle, umjesto jednog punog hranjenja svaka 3 sata, vaša beba može imati dva ili tri kratka hranjenja tijekom nekoliko sati svakog dana. Budući da se vaše dijete češće hrani, vaše tijelo reagira na potražnju prirodnim povećanjem količine mlijeka.

Pumpa snage može dati slične rezultate. Ideja je svakodnevno pumpati češće u određenom vremenskom okviru, tako da vaše tijelo prirodno povećava zalihe mlijeka.

Drugi načini povećanja opskrbe mlijekom mogu uključivati ​​uzimanje dodataka poput piskavice, zobenih pahuljica ili lanenog sjemena ili traženje liječnika da prepiše lijekove. No dok su ove opcije učinkovite za neke žene, pumpanje snage može pružiti brže rješenje i povećati vašu opskrbu za samo nekoliko dana.

Osim toga, kada prirodno možete povećati zalihu, ne postoji rizik od neočekivanih nuspojava suplemenata i lijekova, koji mogu uključivati ​​nemir, glavobolju, probleme sa spavanjem ili mučninu.

No dok je snažno pumpanje izvrstan način za proizvodnju više mlijeka, ova se tehnika preporučuje samo ženama koje trebaju povećati opskrbu mlijekom.

Dakle, ako vaše tijelo proizvodi dovoljno mlijeka da bi ispunilo zahtjeve vaše bebe, ova tehnika nije za vas. Prevelika ponuda zapravo može predstavljati problem, pa ako je vaša zaliha dobra, držite se onoga što funkcionira.

Imajte na umu da opskrba mlijekom može pasti iz različitih razloga. Neke majke dožive pad kada se vrate na posao i nisu u stanju dojiti tako često.

Takođe, preskakanje sesija dojenja može prouzrokovati pad ponude. To se može dogoditi kada vaša beba počne jesti čvrstu hranu i ne želi dojiti tako često, ako beba počne dulje drijemati ili ako je svoje novootvorene vještine čine previše zauzetima da bi ostala zainteresirana kroz hranjenje.

Opskrba dojenjem može se također pomaknuti ako se razbolite ili imate menstruaciju, a neke žene primjećuju pad u ponudi kada uzimaju hormonske kontraceptive ili lijekove koji sadrže pseudoefedrin.

Bez obzira na razlog koji stoji iza smanjenja opskrbe mlijekom, pumpanje snagom može prirodno stimulirati proizvodnju mlijeka i vratiti rutinu pumpanja na pravi put.

Povezano: 5 načina za povećanje proizvodnje majčinog mlijeka

Kako napajate pumpu?

Da budemo jasni, ne postoje čvrsta ili brza pravila u pogledu raspona ili trajanja pumpanja snage. Općenita ideja je, međutim, pumpanje češće tokom određenog vremenskog razdoblja svakog dana, tako da vaše tijelo prirodno odgovara na dodatnu potražnju.

Za najbolje rezultate vjerojatno ćete trebati posvetiti najmanje sat vremena dnevno tijekom najmanje tjedan dana napajanju pumpanjem, iako neke majke pumpaju i do 2 sata dnevno.

Imajte na umu da je važno praviti pauze za vrijeme pumpanja kako biste izbjegli bol u bradavicama ili dojkama. Jedan od mogućih rasporeda je sljedeći:

• pumpa 20 minuta
• odmorite se 10 minuta
• pumpa 10 minuta
• odmorite se 10 minuta
• pumpa 10 minuta

Ovaj raspored možete ponoviti jednom ili dva puta dnevno. Ili isprobajte alternativni raspored pumpi snage:

• pumpa 5 minuta
• odmorite se 5 minuta
• pumpa 5 minuta
• odmorite se 5 minuta
• pumpa 5 minuta

Ovaj raspored možete ponavljati do pet ili šest puta dnevno.

Dužina vremena koje će vam trebati za napajanje pumpom ovisi o vašem tijelu. Dakle, dok bi neke majke mogle imati odlične rezultate s jednosatnim jednosatnim sesijama nakon nekoliko dana, druge majke će možda trebati napajati pumpu dva sata dnevno najmanje tjedan dana da bi se povećala ponuda.

Iako možete koristiti ručnu ili električnu pumpu, električna pumpa može raditi bolje s obzirom na učestalost pumpanja. Kod ručne pumpe postoji vjerojatnost da se vaše ruke umore prije nego što završite sesiju.

Možete probati i dvostruko pumpanje: koristeći obje dojke tokom svake seanse. Alternativno, možda ćete htjeti hraniti bebu jednom dojkom dok pumpate drugu.

Povezano: Vodič za odabir, upotrebu i održavanje pumpe za dojku

Da li biste trebali probati pumpanje snage?

Prije pumpanja snage, razmotrite razloge zbog kojih vam opskrba možda pada.

Istražite postoji li problem s pumpicom za dojke, poput slomljenih dijelova ili lošeg usisavanja. Uobičajeno trošenje može učiniti pumpu nedjelotvornom, jer proizvodi malo majke, ako uopće postoji, majčino mlijeko.

Kao opće pravilo, ako često koristite pumpu za dojke i starija je od godinu dana, zamijenite je da biste vidjeli povećava li se količina mlijeka.

Pumpu možete odnijeti i u trgovinu za laktacije ili servisni centar kako biste bili sigurni da ispravno radi. Oni mogu testirati mašinu i preporučiti zamjenske dijelove.

Prije pumpanja snage, razmislite o tome da zakažete sastanak sa savjetnikom za laktaciju. Može biti da dojite ili neispravno pumpate i kao rezultat toga, vaša beba ne uzima dovoljno mlijeka. Možda će vam trebati neka jednostavna podešavanja zasuna djeteta ili vaše rutine pumpanja.

Znakovi slabe opskrbe mlijekom uključuju bebu koja se ne deblja, ne mršavi ili nema dovoljno mokrih i prljavih pelena. Mnoga tipična ponašanja beba, poput čestog hranjenja ili uznemirenosti, mogu navesti roditelje da misle da je opskrba mlijekom mala, ali sve dok se vaša beba neprekidno deblja i proizvodi mokre i prljave pelene, oni dobivaju ono što im treba.

Ako niste sigurni ili imate bilo kakvih nedoumica u vezi s dojenjem, razgovarajte sa savjetnikom za laktaciju za više informacija.

Ko ne bi trebao isprobati pumpanje snage?

Opet, žene koje nemaju problema s opskrbom mlijekom ne bi trebale napajati pumpu. To može prouzrokovati prekomjernu količinu majčinog mlijeka tamo gdje dojke proizvode previše mlijeka. To može prouzrokovati natečenost dojke i bolno oticanje što otežava dojenje djeteta.

Također izbjegavajte pumpanje snage ako vaša beba već ima obrazac grozdenog hranjenja i ako u to vrijeme možete dojiti. Ovaj raspored sam po sebi prirodno će povećati količinu majčinog mlijeka. Osim toga, hranjenje bebe grozdom bit će efikasnije od pumpanja.

Savjeti za održavanje zaliha mlijeka

Uz pumpanje snage, evo i drugih općih savjeta za održavanje opskrbe mlijekom.

Pratite redovno hranjenje

Što više vaša beba doji, to će vaše dojke proizvesti više mlijeka. Količina vremena koje ćete trebati posvetiti dojenju ovisi o dobi vaše bebe i njenim navikama hranjenja.

Na primjer, novorođenčad će možda trebati dojiti 8 do 12 puta dnevno tokom prvih mjesec dana, a zatim pasti na 7 do 9 puta dnevno do 1 ili 2 mjeseca starosti.

Pripazite na znakove da je vaša beba gladna. To može uključivati ​​otvaranje usta, stavljanje ruku u usta, pucanje usana i plašenje jezika.

Usredotočite se na opuštanje

Opuštenost i ugodnost tokom hranjenja mogu stimulirati razočaranje, što je prirodni refleks koji stimulira protok mlijeka od dojke do djeteta. Tijekom hranjenja pokušajte izbjegavati smetnje, razbistrite misli i sjednite na udobnu stolicu.

Zamenite grudi

Lako je ući u rutinu dojenja u istom položaju, što može uključivati ​​započinjanje ili završavanje svakog hranjenja s istom dojkom. Da bi vaša opskrba mlijekom bila stabilna, mijenjajte dojke pri svakom hranjenju.

Masirajte dojke

Masiranje dojki nekoliko minuta prije pumpanja ili tokom pumpanja pomaže u oslobađanju začepljenih mliječnih kanala, omogućavajući vam da mlijeko slobodnije teče.

Koristite ispravnu prirubnicu pumpe

Sesije pumpanja mogu biti kraće ako imate bol ili nelagodu. To se može dogoditi ako koristite prirubnicu pogrešne veličine (plastični komad koji prelazi preko bradavice). Pronađite prirubnicu koja odgovara vašim bradavicama i dojkama kako biste smanjili trenje i bol.

Oduzmi

Smanjenje opskrbe mlijekom može biti frustrirajuće i emocionalno, pogotovo ako niste spremni napustiti dojenje. Umjesto da odustanete, eksperimentirajte s pumpanjem snage kako biste svoje tijelo natjerali da proizvodi više mlijeka. Budite strpljivi.

Neke žene primjećuju porast za samo 1 do 2 dana, ali to može potrajati tjedan dana ili duže. Ako imate bilo kakvih nedoumica oko opskrbe mlijekom, zakažite sastanak sa savjetnikom za laktaciju.