Autor: Bobbie Johnson
Datum Stvaranja: 10 April 2021
Datum Ažuriranja: 14 Avgust 2025
Anonim
ISHRANOM SAM POBEDILA RAK! NE LEČI TABLETA VEĆ PRIRODA!
Video: ISHRANOM SAM POBEDILA RAK! NE LEČI TABLETA VEĆ PRIRODA!

Sadržaj

Prema Nacionalnom udruženju ljuskara oraha, orasi od oraha oraha imaju puno zdravih nezasićenih masti i samo šaka dnevno može smanjiti "loš" holesterol. Takođe sadrže više od 19 vitamina i minerala, uključujući vitamine A, B i E, folnu kiselinu, kalcijum, magnezijum, fosfor, kalijum i cink. Samo jedna unca oraha daje 10 posto dnevnog preporučenog unosa vlakana. Pecani su također bogati antioksidansima koji prkose starenju. U stvari, istraživanje USDA pokazuje da su orašasti plodovi orašastih plodova najbogatiji antioksidansima i da se svrstavaju među 15 najboljih namirnica s najvišim nivoom antioksidansa. Mislim da bi zdjela grčkog jogurta prelivena borovnicama i orahom mogla biti i verzija za doručak fontane mladosti!


Nisam imao pojma koliko su orasi od oraha dobri za vas, a budući da se samo bavim dobivanjem hranjivih tvari iz hrane, a ne suplemenata, u svoju prehranu ću dodati ovaj zdravi orah-i gledam dalje od pite od oraha. Naravno da je to jedan od mojih favorita za Dan zahvalnosti, ali s obzirom na to da je pecan jedna od najgorih pita za vas, malo sam istražio i pronašao neke neverovatno ukusne, ali zdrave recepte za pecan. Suzile su mi usta samo čitajući o kozjem siru od 200 kalorija i punjenim paprikama od oraha pekana, i nikad mi ne bi palo na pamet da stavim pekane u svoju supu! Zapanjujuće, zapravo sam pronašao recept za pitu od pekana bez maslaca i kukuruznog sirupa i sirov recept za sladoled bez mliječnih proizvoda napravljen od pekana.

Recenzija za

Advertisement

Zanimljivo

10 jednostavnih savjeta za nošenje visokih potpetica bez patnje

10 jednostavnih savjeta za nošenje visokih potpetica bez patnje

Da bi te no ili lijepu vi oku potpeticu, a da va ne bole bolovi u leđima, nogama i topalima, morate biti oprezni prilikom kupovine. Idealno je odabrati vrlo udobnu cipelu vi okom potpeticom koja ima p...
Što je presbiopija, koji su simptomi i kako liječiti

Što je presbiopija, koji su simptomi i kako liječiti

Pre biopiju karakteriše promjena vida koja je povezana a tarenjem oka, a povećanjem taro ti, progre ivnim poteškoćama u ja nom foku iranju predmeta.Općenito, dalekovido t započinje oko 40 godina, a vo...