Da li perimenopauza uzrokuje bolove u jajnicima?

Sadržaj

• Šta je perimenopauza?
• Kako se grčevi mijenjaju?
• Šta uzrokuje ovu promjenu?
• Šta možeš učiniti?
• Promjene u životnom stilu
• Kućni i prirodni lijekovi
• Lijekovi
• Ostali razlozi za bol jajnika u perimenopauzi
• Cista jajnika
• Rak jajnika
• Kada posjetiti svog liječnika
• Šta očekivati

Marko Geber / Getty Images

Šta je perimenopauza?

Perimenopauzu možete smatrati sumrakom svojih reproduktivnih godina. Tada vaše tijelo počinje prelaziti u menopauzu - vrijeme kada proizvodnja estrogena opada i menstrualni ciklusi prestaju.

Žene često uđu u perimenopauzu u 40-ima, ali neke započnu ranije ili kasnije. Tranzicija obično traje od četiri do osam godina. Kažu da ste u perimenopauzi sve dok niste imali menstruaciju 12 mjeseci zaredom. Tada ste u menopauzi.

Iako vam nivo estrogena pada u menopauzi, on se njiše gore-dolje tokom perimenopauze. Zato vaši menstrualni ciklusi postaju toliko neredoviti. Kada je nivo estrogena visok, grčevi u trbuhu - zajedno sa simptomima poput obilnih menstruacija i osjetljivih grudi - su česti.

Evo pogleda što možete očekivati ​​dok se krećete kroz ovu veliku životnu tranziciju.

Kako se grčevi mijenjaju?

Grčevi su mjesečni ritual za mnoge žene tijekom menstruacije. Oni su rezultat ugovaranja maternice da bi izbacili njenu sluznicu.

Neke žene prirodno imaju bolnije grčeve od drugih. Stanja poput endometrioze, mioma maternice i upalnih bolesti zdjelice mogu također uzrokovati bolne grčeve tokom reproduktivnih godina.

Tijekom perimenopauze ti se grčevi mogu pojačati. Kao i drugi simptomi menstruacije, poput osjetljivih grudi i promjena raspoloženja.

Šta uzrokuje ovu promjenu?

Grčevi koje osjećate tokom perimenopauze povezani su s nivoom hormona. Prostaglandini su hormoni koje oslobađaju žlijezde koje oblažu maternicu. Ovi hormoni usmjeravaju maternicu na kontrakciju tokom menstruacije. Što su vaši prostaglandini viši, to će vam grčevi biti gori.

Stvorite više prostaglandina kada je nivo estrogena visok. Nivo estrogena često raste tokom perimenopauze.

Šta možeš učiniti?

Ako su vaši grčevi dovoljno intenzivni da vam smetaju ili utječu na vaš svakodnevni život, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste dobili olakšanje. Evo nekoliko prijedloga koje možete isprobati.

Promjene u životnom stilu

Promjena prehrane jednostavan je način za ublažavanje menstrualnih grčeva bez lijekova.

Jedite hranu bogatu vlaknima, poput povrća, voća i cjelovitih žitarica. Vlakna smanjuju količinu prostaglandina u vašem tijelu.

Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribi, poput lososa i tune, smanjuju proizvodnju ovih hormona u vašem tijelu.

Hrana bogata hranjivim sastojcima, poput vitamina B-2, B-3, B-6 i E, te cinka i magnezijuma, takođe može pružiti određeno olakšanje od grčeva.

Takođe možete pokušati:

• Izbjegavajte kafu, čaj i sodu s kofeinom. Kofein može pogoršati menstrualne grčeve.
• Klonite se alkohola, koji takođe pojačava grčeve.
• Ograničite unos soli. Ako jedete previše soli, vaše tijelo zadržava više vode, što vas napuhuje. Nadimanje može pogoršati grčeve.
• Šetajte ili radite druge vježbe svaki dan. Vježba poboljšava cirkulaciju krvi i smanjuje grčeve.

Kućni i prirodni lijekovi

dokazi sugeriraju da određeno bilje može pomoći kod grčeva. To uključuje:

• fenugreek
• đumbir
• valerijana
• zataria
• cink sulfat

Međutim, dokazi su vrlo ograničeni. Dodaci ponekad mogu imati nuspojave ili komunicirati s lijekovima koje uzimate, pa uvijek trebate provjeriti sa svojim liječnikom prije nego što ih dodate u svoju rutinu.

Također možete isprobati ove kućne lijekove:

• Stavite grijač ili bocu s toplom vodom na trbuh. Istraživanje otkriva da je toplina jednako učinkovita za ublažavanje grčeva kao ibuprofen (Advil).
• Masirajte stomak. Nježni pritisak može vam pružiti neko olakšanje od bola.
• Vježbajte tehnike smanjenja stresa, poput dubokog disanja, meditacije ili joge. otkrili su da su periodični bolovi dvostruko češći kod žena koje su bile pod stresom nego kod žena s niskim stresom. Stres vam grčeve može i pogoršati.

Lijekovi

Ako promjene načina života i kućni lijekovi nisu dovoljni za ublažavanje grčeva, pitajte svog liječnika da isprobate sredstvo protiv bolova bez recepta. Oni uključuju:

• ibuprofen (Advil)
• naproksen natrijum (Aleve)
• acetaminophen (Tylenol)

Jači lijekovi poput mefenaminske kiseline (Ponstel) mogu se dobiti na recept za liječenje jačih bolova.

Da biste iskoristili najbolje sredstvo za ublažavanje bolova, počnite ga uzimati odmah na početku menstruacije ili kada grčevi počnu prvi put. Nastavite uzimati dok se simptomi ne poboljšaju.

Uzimanje kontracepcijskih tableta takođe može pomoći u kontroli bolova tokom perioda. Hormoni u kontroli rađanja smanjuju količinu prostaglandina proizvedenih u maternici. Pad prostaglandina može smanjiti grčeve i protok krvi.

Ostali razlozi za bol jajnika u perimenopauzi

Nisu svi bolovi tokom perimenopauze rezultat grčeva u mjesečnici. Nekoliko zdravstvenih stanja takođe mogu uzrokovati ovaj simptom.

Cista jajnika

Ciste na jajnicima su vrećice ispunjene tekućinom koje nastaju na jajnicima žene. Uobičajeno, ciste ne uzrokuju nikakve probleme.

Ali ako je cista velika ili pukne, može uzrokovati:

• bolovi u trbuhu sa strane ciste
• osjećaj sitosti u trbuhu
• nadimanje

Cista rijetko izaziva grčeve. Obično su bolovi iznenadni i oštri.

Tijekom reproduktivnih godina ciste mogu uzrokovati:

• trudnoća
• endometrioza
• sindrom policističnih jajnika (PCOS)
• infekcija karlice

Nakon prestanka menstruacije, najčešći uzroci cista uključuju:

• nakupljanje tečnosti u jajniku
• nekancerozni rast
• rak

Iako je većina cista bezopasna, simptomi mogu ukazivati ​​na to da imate veću cistu. A budući da se rizik od raka jajnika povećava s godinama, vrijedi posjetiti svog liječnika kako bi provjerili simptome. Možete posjetiti svog liječnika primarne zdravstvene zaštite ili ginekološkog onkologa.

Rak jajnika

Iako je rak jajnika rijedak, to je moguće. Rak jajnika može započeti u tri različite vrste ćelija jajnika:

• Tumori epitelnih ćelija početi od ćelija koje oblažu površinu jajnika.
• Tumori klica polaze od ćelija koje proizvode jaja.
• Stromalni tumori polaze od ćelija koje proizvode hormone estrogen i progesteron.

Vaš rizik za rak jajnika raste kako starete. Većina karcinoma jajnika započinje nakon menopauze.

Simptomi ovog raka uključuju:

• bolovi u trbuhu ili karlici
• nadimanje
• osjećate se sito brzo nakon što pojedete
• hitna potreba za mokrenjem
• umor
• bol tokom seksa
• promjene u menstrualnom ciklusu

Mnoga druga, nekancerogena stanja također mogu uzrokovati ove simptome. Ipak, ako imate simptome, dobra je ideja posjetiti svog liječnika na pregledu.

Kada posjetiti svog liječnika

Ako su vaši grčevi ozbiljni, ometaju život ili traju, posjetite svog liječnika. Takođe biste trebali ugovoriti sastanak ako:

• Tek su vas grčevi počeli prvi put u životu ili su postali ozbiljniji.
• Doživljavate druge simptome, poput jakog krvarenja, gubitka kilograma ili vrtoglavice.

Tijekom pregleda vaš liječnik će vas pitati o vašoj anamnezi i simptomima. Vaš liječnik će također provjeriti vaše reproduktivne organe. Možete dobiti slikovne testove, poput ultrazvuka ili CT-a, kako biste utvrdili je li problem s jajnicima uzrok grčeva.

Šta očekivati

Perimenopauza je prijelazni period koji obično traje nekoliko godina. Grčevi bi se trebali povući kad potpuno prijeđete u menopauzu i menstruacija završi. Ako menstruacija prestane, ali grčevi se nastave, posjetite svog liječnika.