Ljekovite biljke: čemu služe i kako koristiti

Sadržaj

• Ljekovite biljke za 7 najčešćih problema
• 1. Visok krvni pritisak
• 2. Dijabetes
• 3. Infekcija mokraće
• 4. Gubitak kilograma
• 5. Bol u želucu i loša probava
• 6. Vanjski hemoroidi
• 7. Grlobolja
• Gdje kupiti ljekovito bilje
• Glavne mjere predostrožnosti prilikom upotrebe ljekovitih biljaka

Ljekovite biljke su sve one koje imaju aktivne sastojke koji pomažu u liječenju bolesti ili pomažu u poboljšanju zdravlja ili kvaliteta života osobe.

Popularno se ljekovite biljke koriste u obliku čajeva ili infuzija, ali postoji i nekoliko biljnih ekstrakata koji se mogu konzumirati u obliku praha, kapsula ili tableta i koji obično imaju bolji učinak, jer sadrže veću koncentraciju imovina pogona.

Iako ljekovite biljke mogu biti dobar način za održavanje zdravlja, prevenciju bolesti, pa čak i dovršetak liječenja raznih kroničnih problema, ne bi ih trebale koristiti kao zamjenu za bilo koje smjernice dane od strane ljekara, a o njihovoj upotrebi treba obavijestiti i liječnika. jer nekoliko biljaka može stupiti u interakciju s propisanim lijekovima.

Ljekovite biljke za 7 najčešćih problema

Ovisno o problemu koji želite liječiti, postoji nekoliko ljekovitih biljaka koje koristi popularna medicina. Međutim, samo nekoliko ovih biljaka ima naučni dokaz.

Stoga su neke biljke s većim dokazima o najčešćim problemima:

1. Visok krvni pritisak

Neke ljekovite biljke koje imaju učinak sposoban regulirati krvni pritisak i boriti se protiv hipertenzije su:

• Maslinovo lišće: imaju vazodilatacijski učinak koji omogućava snižavanje krvnog pritiska. Neke studije pokazuju da može imati sličan učinak i kod nekih ljekarničkih lijekova, kao što je Captopril;
• Bijeli luk: čini krv tečnijom i stoga je sjajna u prevenciji pojave kardiovaskularnih bolesti, uključujući visoki krvni pritisak;
• Crataegus: ima snažno hipotenzivno djelovanje jer povećava koncentracije dušikovog oksida u tijelu, što omogućava širenje žila, smanjujući pritisak.

Ove biljke treba koristiti najmanje 3 do 4 nedelje, tako da je moguće uočiti efekat pod krvnim pritiskom. Pored toga, važno je upotpuniti njegovu upotrebu uravnoteženom prehranom s niskim udjelom natrija, kao i redovitim fizičkim vježbanjem.

Pogledajte kako koristiti ove biljke i druge kućne lijekove za povišen krvni pritisak.

2. Dijabetes

Za dijabetes tipa 2 postoje i ljekovite biljke koje izgleda pomažu u boljoj regulaciji nivoa šećera u krvi. Neki od najčešće korištenih uključuju:

• Borovnica: ima sredstva koja se vežu za inzulin i pojačavaju njegov učinak na tijelo, boreći se protiv otpornosti na ovu tvar, što je vrlo često u slučajevima dijabetesa;
• Cimet: osim što pomaže u efektu insulina, cimet takođe poboljšava upotrebu i transport glukoze, sprečavajući da se akumulira u krvi;
• Nopal: vrsta je kaktusa koja se široko koristi u Meksiku, a koja takođe poboljšava djelovanje insulina u tijelu, omogućavajući mu lakše reguliranje nivoa šećera.

Ove prirodne mogućnosti dijabetesa ne bi trebale zamijeniti liječenje koje je naznačio liječnik, jer ne liječe bolest, ali mogu pomoći u smanjenju doza nekih lijekova koji se koriste u liječenju koje je naznačio liječnik.

Pogledajte druge opcije za kućne lijekove za liječenje dijabetesa.

3. Infekcija mokraće

Infekcija urinarnog trakta je još jedan čest zdravstveni problem koji može imati koristi od upotrebe nekih ljekovitih biljaka, posebno u sprečavanju nove krize ili smanjenju nelagode tijekom infekcije mokraćnog sustava.

Neke naučno dokazane biljke uključuju:

• Bearberry: Medvjetka je moćan prirodni diuretik koji pomaže u uklanjanju urina. Dakle, manje je nakupljanje i razvoj bakterija u urinarnom traktu, što olakšava liječenje infekcije;
• Kapucina: osim što je još jedan dobar prirodni diuretik, nasturtium ima i aktivne antibiotike koji pomažu u borbi protiv infekcije;
• Brusnica: ovo voće sadrži visoku koncentraciju proantocijanidina koji ometaju prianjanje bakterija u urinarni trakt, što u velikoj mjeri smanjuje šanse za infekciju mokraćnog sustava. Tako je mogu koristiti osobe koje imaju ponavljajuće infekcije, na primjer.

Pored upotrebe ovih biljaka, važno je pridržavati se svih liječničkih smjernica, uz pijenje oko 2 litre vode dnevno i održavanje odgovarajuće intimne higijene.

Pogledajte kako pravilno koristiti ove biljke u borbi protiv infekcije mokraćnog sustava.

4. Gubitak kilograma

Proces mršavljenja može se olakšati i upotrebom nekih ljekovitih biljaka, međutim, vrlo je važno da se njegova upotreba koristi uz uravnoteženu prehranu, s malo kalorija i na uvid nutricionista. Pored toga, treba izvoditi i redovne fizičke vježbe.

Najviše preporučene biljke za mršavljenje uključuju:

• Đumbir: prema nedavnim studijama čini se da smanjuje apsorpciju masti u želucu, smanjujući njihov talog u tijelu;
• Zeleni čaj: osim što povećava metabolizam i sagorijeva tjelesne masnoće, zeleni čaj regulira i apetit;
• Hibiskus: jer je bogat antocijaninima, pomaže u kontroli nakupljanja tjelesne masti, kao i u kontroli gladi i apetita, olakšavajući proces mršavljenja.

Pogledajte neke recepte za upotrebu ovih biljaka u procesu mršavljenja.

5. Bol u želucu i loša probava

Gastrične tegobe su relativno česte, ali u većini slučajeva mogu se boriti čajevima poput:

• Nana paprika: pomaže smanjiti osjećaj mučnine i bori se protiv viška plinova, a može se koristiti kada se želudac osjeća previše napunjenim;
• Boldo: savršena je biljka za upotrebu nakon vrlo obilnog i teškog obroka, s puno masnoće, jer olakšava rad jetre i žučne kese, olakšava probavu masti;
• Komorač: ovo je vrlo svestrana biljka koja stimulira probavni proces i može se koristiti za ublažavanje simptoma kao što su punjeni želudac, bolovi u želucu ili često podrigivanje.

U slučaju da se gastrointestinalni simptomi pojavljuju vrlo često, poželjno je konzultirati gastroenterologa, jer može postojati problem koji treba pravilno dijagnosticirati i liječiti.

Pogledajte kako koristiti ove biljke i druge za ublažavanje želučane nelagode.

6. Vanjski hemoroidi

Jedan od najboljih načina za ublažavanje nelagode vanjskih hemoroida i ubrzanje zacjeljivanja je pravljenje sitz kupki s ljekovitim biljkama. Neki od najčešće korištenih uključuju:

• Konjski kesten: pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi, osim što je protuupalno, što smanjuje oticanje hemoroida i bol;
• Vještičja lješnjak: ima sjajna umirujuća i ljekovita svojstva koja pomažu u ublažavanju nelagode i bržem zacjeljivanju;
• Cipestre: osim što smanjuje bol na mjestu, čempres ima i antimikrobno djelovanje koje sprečava nastanak infekcije u regiji hemoroida.

Naučite kako koristiti ove biljke za završetak tretmana na prirodan način.

7. Grlobolja

Neke biljke su izvrsne za ublažavanje grlobolje, jer imaju protuupalna i antibiotska svojstva:

• Đumbir: moćan je protuupalni i prirodni antiseptik koji uklanja moguće bakterije koje uzrokuju upalu grla;
• Grejpfrut: vrlo je bogat vitaminom C i ima snažno protuupalno djelovanje koje brzo smanjuje nelagodu izazvanu upalom grla;
• Mint: pomaže u pročišćavanju i smirivanju iritacije grla, a može se koristiti kod nekoliko vrsta upala grla.

Grejpfrut treba koristiti samo ako ne uzimate nikakve lijekove koje je propisao liječnik, jer to može poništiti učinak različitih lijekova.

Pogledajte kako pripremiti ove biljke i druge kućne lijekove za upalu grla.

Gdje kupiti ljekovito bilje

Ljekovite biljke mogu se kupiti u trgovinama zdrave hrane, nekim ljekarnama, supermarketima i hipermarketima ili kod ljudi koji ih uzgajaju i prodaju javnosti.

Neke mjere predostrožnosti koje treba poduzeti prilikom kupovine ljekovitih biljaka su:

• Konzervacija: potvrditi da je bio zaštićen od svjetlosti i na suhom mjestu ako su dobro zatvoreni u staklene posude ili u pravilno zatvorene vrećice;
• Ime: važno je znati popularno ime biljke, ali kad god je to moguće, trebali biste znati i naučno ime;
• Valjanost: treba izbjegavati kupovinu ljekovitog bilja u velikim količinama, jer ima i rok trajanja.

Kupovina ljekovitog bilja i ljekovitog bilja slijedeći ove savjete od ključne je važnosti da bi se osigurala njihova sigurnost i učinkovitost.

Glavne mjere predostrožnosti prilikom upotrebe ljekovitih biljaka

Iako su prirodne, pri upotrebi ljekovitih biljaka mora se voditi računa jer neke mogu izazvati ozbiljne neželjene reakcije, pa čak i u interakciji s lijekovima koji se koriste.

Stoga je idealno uvijek koristiti ljekovite biljke pod vodstvom travara ili naturopata sa iskustvom u ljekovitim biljkama.

Pored toga, važno je zapamtiti da ljekovito bilje ne smije zamijeniti ljekarničke lijekove bez znanja liječnika. Kao što je takođe važno obavijestiti liječnika o bilo kojim biljnim dodacima ili čaju koje često koristite.