Šta možete učiniti da biste se riješili i upravljali alergijama?

Sadržaj

• Razumijevanje alergija
• Kako možete spriječiti da alergije utječu na vas
• Alergijske injekcije
• Kućni HEPA filtri
• Hipoalergena posteljina
• Ostali koraci koje možete poduzeti
• Kako možete upravljati svojim simptomima alergije
• Kako prepoznati na što ste alergični
• Outlook

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Razumijevanje alergija

Alergije su sve češće nego ikad prije. Oni su sada šesti vodeći uzrok kroničnih bolesti u Sjedinjenim Državama. Ako vam alergije ometaju život, možda se pitate kako ih se riješiti.

Alergije se događaju kada vaš imunološki sistem pogrešnom supstancom pogreši stranog osvajača. Kada dođete u kontakt s tom supstancom ili alergenom, vaš imunološki sistem oslobađa antitijela. Protutijela proizvode hemikalije, poput histamina, koje uzrokuju simptome poput svrbeža, curenja iz nosa i začepljenja. Uobičajeni alergeni uključuju:

• polen
• prašina
• kućni ljubimac mačaka i pasa
• određene namirnice

Teško da se možete riješiti alergije na hranu, iako ponekad djeca prerastu alergiju na hranu. Međutim, možda ćete se moći riješiti alergija na životnu sredinu. Čitajte dalje da biste saznali šta možete učiniti za upravljanje i eventualno uklanjanje alergija.

Kako možete spriječiti da alergije utječu na vas

Alergije mogu ozbiljno utjecati na vaš kvalitet života. Iako postoji mnogo dostupnih opcija za liječenje simptoma alergije, mnogi ljudi žele bolje rješenje. Postoje koraci koje možete poduzeti kako biste spriječili da vas simptomi alergije muče.

Alergijske injekcije

Uzorci protiv alergija, koji su poznati i kao imunoterapija alergenima, dugoročna su opcija liječenja za ljude s teškim simptomima alergije. Uzorci protiv alergije mogu smanjiti simptome kao što su:

• curenje iz nosa
• alergijska astma
• svrbež očiju
• reakcije na ujede insekata

Oni dobro rade za većinu vazdušnih okidača, uključujući:

• prašina
• plijesan
• kućni ljubimac i žohar
• polen
• trava

Alergijske injekcije djeluju tako što vas desenzibiliziraju na stvari na koje ste alergični. Ako su vaše alergije uzrokovane peludom i mačkama, vaše injekcije će sadržavati male količine peluda i mačje peruti. Vremenom vaš liječnik polako povećava količinu alergena u injekciji.

Snimke protiv alergija daju se u čestim intervalima tokom tri do pet godina. U prvih nekoliko mjeseci morat ćete ići na liječenje u ordinaciju dva puta tjedno. Nakon toga, morat ćete ići svakih nekoliko tjedana. Mogu proći mjeseci da se primijeti smanjenje simptoma.

Nakon završetka liječenja, mnogi ljudi ostaju bez alergija do kraja života. Međutim, neki ljudi mogu otkriti da se simptomi vraćaju nakon prestanka pucanja.

Kućni HEPA filtri

Filteri i pročiščivači zraka dizajnirani su za uklanjanje alergena iz zraka u vašem domu. Dostupne su različite vrste filtera za vazduh, a neki rade bolje od drugih.

Da biste očistili zrak u cijelom domu, u vaš sistem grijanja, ventilacije ili klimatizacije može se ugraditi filtar za zrak. Ako vaš dom ima prisilnu ventilaciju zraka, prebacivanje vašeg trenutnog filtra na visokoefikasni filter za čestice (HEPA) može napraviti veliku razliku.

Ovi filtri djeluju tako što hvataju čestice kako zrak prolazi. Takođe možete unajmiti stručnjaka da uđe i očisti vaše kanale kako bi uklonio dodatne alergene. Ovaj postupak može biti skup, ali ne biste ga trebali raditi više od jednom u 2 do 5 godina.

HEPA filtri izvrsno uklanjaju velike čestice iz zraka, uključujući:

• grinje
• polen
• kućni ljubimac
• neke vrste plijesni

Također mogu filtrirati manje čestice, poput virusa, bakterija i dima. Kada se pravilno koriste, HEPA filtri mogu ukloniti oko 99,9 posto čestica veće od određene veličine.

Ako nemate sustav prisilnog zraka, možete nabaviti prijenosni HEPA filter. Ovi mehanički filteri uvlače prljavi zrak, zadržavaju čestice u filtru i ispuštaju čisti zrak. Ove mašine su dizajnirane za male prostore i sposobne su samo za filtriranje određene količine zraka. Držite ih na mjestima na kojima provodite najviše vremena, poput spavaće sobe, ureda ili dnevne sobe.

HEPA filtri su najbolje ocijenjeni tip zračnog filtra, ali prije kupovine trebali biste istražiti. Provjerite je li vaš filter ili pročistač zraka certificiran od strane Američke fondacije za astmu i alergije (AAFA).

Hipoalergena posteljina

Otprilike jedna trećina dana provedete u krevetu. Pretvaranje vaše spavaće sobe u zonu bez alergija može vam pomoći da se osjećate bolje tijekom dana. Vaše plahte, jastuci i prekrivači čine ugodan dom za grinje, perut i plijesan.

Hipoalergena posteljina napravljena je od materijala koji pružaju efikasnu barijeru protiv ovih alergena. Ovo sprečava nakupljanje alergena unutar jastuka i prekrivača.

Dizajnirana da se lako čisti, hipoalergijska posteljina može izdržati habanje čestog ciklusa pranja. Pranje posteljine u vrućoj vodi presudno je za sprečavanje nakupljanja alergena.

Hipoalergenske prekrivače i jastuci obično nemaju puh jer posteljina izrađena od gusjeg puha lako nakuplja grinje i plijesan. Posteljinu dolje također je vrlo teško oprati i osušiti.

Hipoalergena posteljina je bez iritantnih kemikalija, pa je također dobra opcija za ljude s osjetljivom kožom.

Takođe možete nabaviti madrac otporan na alergene ili kutiju dušeka. Prema AAFA-u, kućište dušeka može bolje smanjiti vaše simptome alergije od pročišćivača zraka.

Ostali koraci koje možete poduzeti

Ne možete puno učiniti kako biste se zaštitili od alergija kada ste vani, ali trebali biste nastojati da vaš dom bude što bez alergija. Kombinacijom različitih tehnika za smanjenje alergena može vam biti ugodnije.

Te tehnike uključuju:

• Smanjite perut kućnih ljubimaca. Razmislite o hipoalergenom psu ili ga svakodnevno kupajte kako biste smanjili nakupljanje peruti. Ako vaš ljubimac ima dugu kosu, razmislite o tome da ga obrijete. Držite svog psa ili mačku izvan vaše spavaće sobe.
• Iskoreniti grinje. Održavajte svoj dom čistim i nenatrpanim, riješite se tepiha od zida do zida i stavite zaštitne navlake na jastuke namještaja kako vaš dom neće biti grinja.
• Vakuum. Usisavanje dva puta sedmično vakuumom koji sadrži HEPA filter smanjuje alergene u zraku.
• Odvlaživanje. Plijesan uspijeva u vlažnom, toplom okruženju. Prozračite kupaonicu nakon tuširanja ili pokrenite odvlaživač zraka kako biste usisali vlagu iz zraka.
• Riješite se sobnih biljaka. Sobne biljke čine sjajan dom za grinje i spore plijesni. Smanjite broj kućnih biljaka i riješite se suhog cvijeća.
• Suzbijanje bubašvaba. Bubašvabe su česte u urbanim sredinama i na jugu Sjedinjenih Država. Postavite zamke i izbjegavajte izostavljati hranu.

Kako možete upravljati svojim simptomima alergije

Nije uvijek moguće spriječiti simptome alergije. Često simptome možete liječiti samo kad se pojave. Dostupne su mnoge opcije na recept i bez recepta, uključujući:

• antihistaminici (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• dekongestivni nazalni sprejevi (Afrin)
• kortikosteroidni sprejevi za nos (Rhinocort, Flonase)
• antihistaminske ili kortikosteroidne kapi za oči
• oralni dekongestivi (Zyrtec D, Allegra D)
• inhalatori kortikosteroidne astme

Kako prepoznati na što ste alergični

Prepoznavanje supstanci na koje ste alergični važan je dio liječenja alergija. Na ovaj način ih možete izbjeći u budućnosti.

Postoji mnogo različitih vrsta alergija, pa pitajte svog liječnika o najboljim testovima alergije za dijagnosticiranje simptoma. Alergolozi najčešće rade testove uboda kože. Oni uključuju ubrizgavanje malenih količina nekoliko uobičajenih alergena kako bi se utvrdilo izazivaju li reakciju. Kožni ubodni testovi razlikuju se od alergijskih injekcija.

Outlook

Neće biti uvijek moguće potpuno se riješiti alergija, ali možda ćete uspjeti smanjiti simptome. Također možete poduzeti mnogo koraka kako biste smanjili vjerovatnoću susreta s alergenima u svom domu. Bit će potrebna kombinacija različitih taktika da biste oslobodili svoj dom alergena.

Takođe možete razmotriti dugoročne imunoterapijske tretmane. U međuvremenu razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima koji mogu pomoći u upravljanju vašim simptomima.