Može li pantotenska kiselina pomoći u borbi protiv akni?

Sadržaj

• Šta je pantotenska kiselina?
• Koje su prednosti pantotenske kiseline?
• Je li pantotenska kiselina korisna u liječenju akni?
• Najbolji proizvodi za njegu kože s pantotenskom kiselinom
• Aveeno Baby Eczema Therapy hidratantna krema
• Obična hijaluronska kiselina 2% B5
• Dermalogica Skin Hydrating Booster
• La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 balzam
• Neutrogena Hydro Boost serum za hijaluronsku kiselinu
• Recenzija za

Kada razmišljate o njezi kože protiv akni, vjerojatno vam padaju na pamet provjereni i istinski sastojci poput salicilne kiseline i benzoil peroksida. Ali trebali biste biti svjesni i jedne zvijezde u usponu u svijetu sastojaka za borbu protiv akni. Pantotenska kiselina, poznata i kao vitamin B5, postala je popularna zbog svojih hidratantnih i protuupalnih svojstava i može se naći u formulama bezbrojnih proizvoda za njegu kože. Iako možda nije prva linija odbrane dermatologa od izbijanja i fleka (još!), neke studije sugeriraju da pantotenska kiselina može smanjiti akne uz druge prednosti kože. Evo što trebate znati o pantotenskoj kiselini za akne ili na neki drugi način.

Šta je pantotenska kiselina?

Pantotenska kiselina je vodotopivi član porodice vitamina B, što znači da se otapa u vodi, a ako unesete višak onoga što je vašem tijelu potrebno, jednostavno će se ukloniti putem urina. Pantotenska kiselina prirodno se nalazi u vašim stanicama i tkivima, kaže dermatologinja sa sjedišta u Beverly Hillsu, dr. Tess Mauricio, dr. Tačnije, prisutna je u koenzimu A, spoju koji igra ulogu u regulaciji kožne barijere, prema odboru sa sjedištem u New Yorku -sertificirani kozmetički dermatolog Y. Claire Chang, drugim riječima, pantotenska kiselina može pomoći barijeri kože u njenoj ulozi zadržavanja vlage i štetnih elemenata, poput patogena.Napomena: U lokalnim proizvodima za njegu kože vidjet ćete "pantenol" umjesto "pantotenske kiseline" navedene u sastojcima. Mauricio, također u obliku vitamina B5, pantenol je tvar koju vaše tijelo pretvara u pantotensku kiselinu.

Koje su prednosti pantotenske kiseline?

Interno, pantotenska kiselina igra ulogu u razgradnji masti u tijelu, pa su istraživači proučavali potencijal dodataka pantotenske kiseline za smanjenje razine kolesterola u ljudi s hiperlipidemijom (poznatom i kao povišeni kolesterol), prema Nacionalnom institutu za zdravlje (NIH). Suplementi pantotenske kiseline mogu biti korisni i iz drugih razloga, uključujući prevenciju artritisa ili alergija, ali je potrebno više istraživanja kako bi se dokazala veza s ovim prednostima, prema Mayo Clinic.

Studije sugeriraju da uloga pantotenske kiseline u lokalnim kozmetičkim proizvodima može biti povezana s njenim protuupalnim svojstvima i da također može povećati mekoću kože zahvaljujući svojstvima hidratacije. Osim toga, često se ugrađuje u proizvode za kosu i nokte kako bi spriječio suhe i/ili kovrčave niti i suhe, ljuštene nokte, zahvaljujući svojstvima hidratacije.

Pantotenska kiselina se također pojavila kao potencijalni borac protiv akni. Mala klinička studija iz 2014. godine pokazala je da uzimanje oralnih suplemenata koji sadrže pantotensku kiselinu (zajedno s drugim sastojcima) smanjuje broj mrlja kod učesnika nakon 12 sedmica uzimanja suplemenata dva puta dnevno. "Iako je tačan mehanizam nejasan, [koristi pantotenske kiseline protiv akni] mogu biti posljedica njenih protuupalnih i omekšavajućih svojstava kože", kaže dr. Chang. Upala uzrokuje da lojne žlijezde kože postanu aktivnije, omogućavajući kožnim bakterijama koje uzrokuju akne i kvascu da napreduju. (Vezano: 10 namirnica koje uzrokuju akne i zašto)

Čak i ako niste skloni aknama, možda ćete imati koristi od ugradnje proizvoda s pantotenskom kiselinom iz drugih razloga. Na primjer, istraživanja pokazuju da pantotenska kiselina ne samo da hidratizira, već može pomoći i u održavanju elastičnosti kože, kaže dr. Chang. Često ćete vidjeti pantenol u proizvodima namijenjenim liječenju ekcema, iritacije ili svrbeža.

Je li pantotenska kiselina korisna u liječenju akni?

U ovom trenutku, stručnjaci su podijeljeni oko toga da li se pantotenska kiselina isplati pokušati za prevenciju akni. Doktor Chang kaže da se ne odlučuje za pantotensku kiselinu kao svoju metodu liječenja akni jer su potrebna opsežnija istraživanja kako za oralnu tako i za lokalnu primjenu kako bi se potvrdile njene potencijalne koristi.

"Salicilna kiselina je bolje poznata zbog svojih prednosti protiv akni, ali salicilnu kiselinu trebate koristiti samo lokalno, dok se pantotenska kiselina može koristiti i lokalno i oralno", dodaje dr. Mauricio, koji kaže da ona jako vjeruje u suplemente za opće zdravlje i njegu kože i razmotrila bi pantotensku kiselinu za svoje pacijente.

"Oralna primjena pantotenske kiseline omogućava sistemsku apsorpciju ovog važnog vitamina topljivog u vodi, tako da se poboljšanje ne može primijetiti samo na vašoj koži-ili područjima na koja lokalno nanosite pantotensku kiselinu-već i potencijalno poboljšati vašu kosu i oči tamo gdje je pantotenska pokazalo se da kiselina pokazuje prednosti", dodaje ona. (Vezano: Ovi vitamini za rast kose pružit će vam pramenove iz snova nalik na rapunzel)

Imajte na umu da neke studije pokazuju da visoke doze unesene pantotenske kiseline mogu uzrokovati želučane tegobe i proljev, tako da se uvijek trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije početka bilo kojeg oralnog suplementa i treba se pridržavati preporučene doze.

Zaključak: Ako vas zanima pantotenska kiselina za akne, slobodno isprobajte suplemente uz odobrenje vašeg liječnika. Ako ne, možete se držati isprobanih i istinitih drogerijskih proizvoda protiv akni.

Najbolji proizvodi za njegu kože s pantotenskom kiselinom

Dok čekate da profesionalci razmisle o raspravi o aknama oko pantotenske kiseline, možete iskoristiti pantenol za njegovo protuupalno i hidratantno djelovanje. Evo nekoliko opcija odobrenih dermatologom s pantenolom koje možete dodati svojoj rutini upravo sada.

Aveeno Baby Eczema Therapy hidratantna krema

Dr. Chang je obožavatelj Aveeno Baby hidratantne kreme za terapiju ekcema. Bogata krema za tijelo savršen je izbor za one sa suhom, svrbežnom ili nadraženom kožom. "Dobro je formulisan sa koloidnom ovsenom kašom, pantenolom, glicerinom i ceramidima za hidrataciju i hranjenje kože", kaže dr. Chang.

Kupi: Aveeno Baby Eczema Therapy hidratantna krema, 12 USD, amazon.com

Obična hijaluronska kiselina 2% B5

Serum obične hijaluronske kiseline 2% B5 jedan je od najboljih izbora dr Chang -a. Ima kombinaciju hijaluronske kiseline i pantenola i pomaže u hidrataciji i omekšavanju kože, kaže ona. (Povezano: Zašto izlazite, prema dermu)

Kupi: Obična hijaluronska kiselina 2% B5, 7 USD, sephora.com

Dermalogica Skin Hydrating Booster

Dermalogica Skin Hydrating Booster je pobjednik, prema Dr. Changu. „Pomaže u revitalizaciji i hrani suve kože uz moćnu mešavinu hijaluronske kiseline, pantenola, glikolipida i ekstrakta algi“, objašnjava ona.

Kupi: Dermalogica Hydrating Booster za kožu, 64 USD, dermstore.com

La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 balzam

La Roche-Posay's Cicaplast Baume B5 balzam je snažan hidratant za vaše ruke i tijelo. "To je odličan umirujući balzam za suhu, iritiranu kožu, formulisan kombinacijom pantenola, shea putera, glicerina i La Roche-Posay termalne vode," kaže dr. Chang.

Kupi: La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 balzam, 15 USD, dermstore.com

Neutrogena Hydro Boost serum za hijaluronsku kiselinu

Dr. Chang preporučuje Neutrogenin Hydro Boost serum s hijaluronskom kiselinom jer on "umiruje kožu kombinacijom pantenola, hijaluronske kiseline i glicerina." Pogodan za sve tipove kože, ultra lagani serum obećava da će kožu držati hidratiziranom 24 sata.

Kupi: Neutrogena Hydro Boost serum s hijaluronskom kiselinom, 18 dolara, amazon.com

Recenzija za