Šta uzrokuje ovaj bol u stražnjem dijelu koljena?

Sadržaj

• 1. Grčevi u nogama
• 2. Koljeno skakača
• 3. Tendonitis biceps femorisa (ozljeda tetive)
• 4. Baker-ova cista
• 5. Gastrocnemius tendonitis (soj teleta)
• 6. Suza meniskusa
• 7. Ozljeda prednjeg križnog ligamenta
• 8. Ozljeda stražnjih križnih ligamenata
• 9. Chondromalacia
• 10. Artritis
• 11. Duboka venska tromboza
• Savjeti za brzo olakšanje
• Trebao bi
  
• Kada posjetiti svog liječnika

Da li je to razlog za zabrinutost?

Koljeno je najveći zglob vašeg tijela i jedno od područja koja su najotpornija na ozljede. Sastoji se od kostiju koje mogu puknuti ili se pomaknuti iz zgloba, kao i od hrskavice, ligamenata i tetiva koje se mogu naprezati ili pokidati.

Neke ozljede koljena na kraju zarastu same odmorom i pažnjom. Drugima je potrebna operacija ili druge medicinske intervencije. Ponekad je bol znak kroničnog stanja poput artritisa koje vremenom oštećuje koljeno.

Evo nekih stanja koja mogu uzrokovati bol u stražnjem dijelu koljena i šta očekivati ​​ako ih imate.

1. Grčevi u nogama

Grč je stezanje mišića. Mišići na listovima najvjerojatnije će se grčiti, ali i drugi mišići nogu mogu se grčiti - uključujući mišiće na stražnjem dijelu bedra u blizini koljena.

Vjerojatnije je da ćete imati grčeve u nogama kada vježbate ili tokom trudnoće. Ostali mogući uzroci uključuju:

• problemi sa nervima u nogama
• dehidratacija
• infekcije, poput tetanusa
• toksini, poput olova ili žive u krvi
• bolesti jetre

Kad imate grč, iznenada ćete osjetiti kako vam se mišići skupljaju ili grče. Bol traje od nekoliko sekundi do 10 minuta. Nakon prolaska grča, mišić može biti bolan nekoliko sati. Evo kako zaustaviti bol i spriječiti buduće grčeve u nogama.

2. Koljeno skakača

Koljeno skakača ozljeda je tetive - kanap koji povezuje kapicu koljena (patelu) s potkoljenicom. Naziva se i patelarni tendonitis. To se može dogoditi kada skočite ili promijenite smjer, na primjer kada igrate odbojku ili košarku.

Ovi pokreti mogu izazvati sitne suze na tetivi. Na kraju tetiva nabrekne i oslabi.

Koljeno skakača uzrokuje bol ispod kapice koljena. Bol se vremenom pogoršava. Ostali simptomi uključuju:

• slabost
• ukočenost
• problema sa savijanjem i ispravljanjem koljena

3. Tendonitis biceps femorisa (ozljeda tetive)

Tetiva se sastoji od tri mišića koji se spuštaju niz stražnju stranu bedara:

• semitendinosus mišić
• semimembranosus mišić
• biceps femoris mišić

Ovi mišići omogućavaju savijanje koljena.

Ozljeđivanje jednog od ovih mišića naziva se povučena koljena ili soj koljena. Soj koljena se javlja kada se mišić previše istegne. Mišić se može potpuno pocepati, što može potrajati mjesecima da zaraste.

Kad ozlijedite mišiće tetive, osjetit ćete iznenadni bol. Ozljede biceps femorisa - nazvane tendinopatija biceps femorisa - uzrokuju bol u stražnjem dijelu koljena.

Ostali simptomi uključuju:

• oticanje
• modrice
• slabost u stražnjem dijelu noge

Ova vrsta ozljede je česta kod sportaša koji brzo trče u sportovima poput nogometa, košarke, tenisa ili staze. Istezanje mišića prije igre može pomoći u sprečavanju nastanka ove ozljede.

4. Baker-ova cista

Baker-ova cista je vrećica ispunjena tekućinom koja nastaje iza koljena. Tekućina unutar ciste je sinovijalna tečnost. Ova tečnost obično deluje kao mazivo za vaš zglob kolena. Ali ako imate artritis ili ozljedu koljena, vaše koljeno može proizvesti previše sinovijalne tečnosti. Dodatna tečnost može se nakupiti i stvoriti cistu.

Simptomi uključuju:

• bolovi u i iza koljena
• oticanje iza kolena
• ukočenost i problemi sa savijanjem koljena

Ovi se simptomi mogu pogoršati kada ste aktivni. Ako cista pukne, osjetit ćete oštar bol u koljenu.

Baker-ove ciste ponekad nestanu same od sebe. Za liječenje velike ili bolne ciste možda će vam trebati injekcije steroida, fizikalna terapija ili drenaža ciste. Važno je utvrditi je li osnovni problem uzročnik ciste, poput artritisa. Ako je to slučaj, prvo zbrinjavanje ovog problema može dovesti do čišćenja Bakerove ciste.

5. Gastrocnemius tendonitis (soj teleta)

Gastrocnemius mišić i soleus čine vaše tele, stražnji dio potkoljenice. Ovi mišići pomažu vam u savijanju koljena i usmjeravanju nožnih prstiju.

Bilo koji sport koji zahtijeva da brzo pređete iz stojećeg položaja u trčanje - poput tenisa ili skvoša - može istegnuti ili pokidati gastroknemijski mišić. Znat ćete da ste napinjali ovaj mišić iznenadnim bolom koji izaziva u stražnjem dijelu noge.

Ostali simptomi uključuju:

• bol i otok na teletu
• modrice na teletu
• problem sa stajanjem na prstima

Bol bi trebao popustiti ovisno o veličini suze. Odmaranje, podizanje noge i zaleđivanje ozlijeđenog područja pomoći će mu da brže zaraste.

6. Suza meniskusa

Meniskus je klinasti komad hrskavice koji ublažava i stabilizira vaš zglob koljena. Svako od vaših koljena ima dva meniskusa - po jedan s obje strane koljena.

Sportisti ponekad trgaju meniskus kad čuče i izvrću koljeno. Kako starete, meniskus slabi i degenerira i vjerojatnije je da će se suziti bilo kojim pokretom uvijanja.

Kad pocepate meniskus, mogli biste čuti zvuk „iskakanja“. U početku ozljeda možda neće boljeti. Ali nakon što nekoliko dana hodate po njemu, koljeno može postati bolnije.

Ostali simptomi suze meniskusa su:

• ukočenost u koljenu
• oticanje
• slabost
• zaključavanje ili popuštanje kolena

Odmor, led i podizanje pogođenog koljena mogu pomoći u ublažavanju simptoma i omogućiti mu brže zacjeljivanje. Ako se suza ne popravi sama od sebe, možda ćete trebati operaciju da je popravite.

7. Ozljeda prednjeg križnog ligamenta

Prednji križni ligament (ACL) je trak tkiva koji prolazi kroz prednji dio vašeg zgloba koljena. Spaja bedrenu kost s potkoljenicom i pomaže u stabilizaciji i pokretu koljena.

Većina povreda ACL-a dogodi se kada usporite, zaustavite ili naglo promijenite smjer vožnje dok trčite. Ovaj ligament možete i istegnuti ili pokidati ako pogrešno doskočite ili ako vas netko pogodi u kontaktnom sportu poput nogometa.

Kada se povreda dogodi, mogli biste osjetiti "pop". Nakon toga, koljeno će vas boljeti i oteknuti. Mogli biste imati problema s potpunim pomicanjem koljena i osjećati bol dok hodate.

Odmor i fizikalna terapija mogu pomoći zacjeljivanju ACL soja. Ako je ligament pocepan, često ćete trebati operaciju da ga popravite. Evo šta možete očekivati ​​tokom rekonstrukcije ACL-a.

8. Ozljeda stražnjih križnih ligamenata

Stražnji križni ligament (PCL) partner je ACL-u. To je još jedan trak tkiva koji povezuje vašu bedrenu kost s potkoljenicom i podupire vaše koljeno. Međutim, PCL nije toliko vjerojatno da će se ozlijediti kao ACL.

PCL možete ozlijediti ako snažno udarite u prednji dio koljena, na primjer u saobraćajnoj nesreći. Ponekad se ozljede događaju uvrtanjem koljena ili propuštanjem koraka u hodu.

Pretjerano istezanje ligamenata uzrokuje naprezanje. Uz dovoljan pritisak, ligament se može raskidati na dva dijela.

Zajedno s bolom, PCL ozljeda uzrokuje:

• oticanje kolena
• ukočenost
• problemi sa hodanjem
• slabost kolena

Odmor, led i povišenje mogu pomoći da se ozljeda PCL brže zaliječi. Možda će vam trebati operacija ako ste ozlijedili više ligamenata u koljenu, imate simptome nestabilnosti ili ako oštetite hrskavicu.

9. Chondromalacia

Hondromalacija se događa kada se hrskavica unutar zgloba slomi. Hrskavica je gumeni materijal koji ublažava kosti kako se ne bi strugale jedna o drugu kad se krećete.

Ozljeda koljena ili postupno trošenje starosti, artritis ili prekomjerna upotreba mogu uzrokovati hondromalaciju. Najčešće mjesto raspada hrskavice nalazi se ispod kapice koljena (patela). Kad hrskavice nestane, kosti koljena stružu jedna o drugu i uzrokuju bol.

Glavni simptom je tupa bol u čepu iza koljena. Bol se može pogoršati kada se popnete stepenicama ili nakon što neko vrijeme sjedite.

Ostali simptomi uključuju:

• poteškoće s premještanjem koljena nakon određene točke
• slabost ili izvijanje koljena
• osjećaj pucanja ili brušenja kada savijete i ispravite koljeno

Led, sredstva protiv bolova koja se mogu kupiti bez recepta i fizikalna terapija mogu vam pomoći u bolovima. Jednom kad se hrskavica ošteti, hondromalacija neće nestati. Oštećenu hrskavicu može popraviti samo operacija.

10. Artritis

Artritis je degenerativna bolest kod koje hrskavica koja ublažava i podupire zglob koljena postepeno se troši. Postoji nekoliko vrsta artritisa koji mogu utjecati na koljena:

• Osteoartritis je najčešći tip. To je postepeno razbijanje hrskavice koje se javlja s godinama.
• Reumatoidni artritis je autoimuna bolest kod koje imunološki sistem greškom napada zglobove.
• Lupus je još jedna autoimuna bolest koja uzrokuje upale u koljenima i drugim zglobovima.
• Psorijatični artritis uzrokuje bolove u zglobovima i ljuske na koži.

Bolovima kod artritisa možete upravljati vježbanjem, injekcijama i lijekovima protiv bolova. Reumatoidni artritis i drugi upalni oblici bolesti liječe se lijekovima koji modificiraju bolesti koji prigušuju reakciju imunološkog sistema i umanjuju upalu u tijelu. Saznajte kako na drugi način možete upravljati bolovima kod artritisa.

11. Duboka venska tromboza

Duboka venska tromboza (DVT) je krvni ugrušak koji nastaje u dubokoj veni unutar noge. Osjećat ćete bol u nozi, posebno kada ustanete. Evo kako ćete znati imate li krvni ugrušak.

Ostali simptomi uključuju:

• oticanje noge
• toplina u okolini
• crvena koža

Važno je da se DVT liječi što je brže moguće. Ugrušak se može osloboditi i putovati u pluća. Kada se ugrušak nataloži u arteriji pluća, to se naziva plućna embolija (PE). PE može biti opasna po život.

DVT se liječi sredstvima za razrjeđivanje krvi. Ovi lijekovi sprečavaju povećanje ugruška i zaustavljaju stvaranje novih ugrušaka. Vaše tijelo će na kraju razbiti ugrušak.

Ako imate veliki ugrušak koji je opasan, liječnik će vam dati lijekove koji se nazivaju trombolitici kako bi se brže razbili.

Savjeti za brzo olakšanje

Trebao bi

• Odmarajte koljeno dok ne zacijeli.
• Držite led na njemu po 20 minuta, nekoliko puta dnevno.
• Nosite kompresijski zavoj kako biste poduprli koljeno, ali pripazite da nije preusko.
• Podignite ozlijeđeno koljeno na jastuk ili nekoliko jastuka.
• Koristite štake ili štap za skidanje težine s koljena.
• Uzmite nesteroidne antiinflamatorne lijekove bez recepta (NSAID) za ublažavanje bolova, kao što su aspirin (Bufferin), ibuprofen (Advil) i naproksen (Naprosyn).

Kada posjetiti svog liječnika

Možda ćete kod kuće moći liječiti bol zbog lakše ozljede ili artritisa. Ali nazovite svog liječnika ako imate slijedeće:

• Pogođena noga je crvena.
• Noga je jako otečena.
• Jako vas boli.
• Imate groznicu.
• Imali ste povijest krvnih ugrušaka.

Oni mogu utvrditi osnovni uzrok bolova u koljenu i pomoći vam da pronađete olakšanje.

Također biste trebali potražiti hitnu medicinsku pomoć ako imate:

• jaki bol
• naglo oticanje ili toplina u nozi
• otežano disanje
• noga koja ne može držati vašu težinu
• promjene u izgledu vašeg zgloba koljena