Što je ortoreksija, glavni simptomi i kako se liječi

Sadržaj

• Znaci i simptomi ortoreksije
• Kada je potrebno liječenje

Ortoreksija, koja se naziva i orthorexia nervosa, vrsta je poremećaja koju karakterizira pretjerana briga za zdravu prehranu, u kojoj osoba konzumira samo čistu hranu, bez pesticida, zagađivača ili proizvoda životinjskog porijekla, uz to što konzumira samo hranu s niskim glikemijskim indeksom , malo masnoće i šećer. Još jedna karakteristika ovog sindroma je zabrinutost zbog pretjeranog načina pripreme hrane, vodeći računa da ne dodate previše soli, šećera ili masti.

Ova pretjerana briga za zdravu prehranu čini prehranu vrlo ograničenom i malo raznolikom, što dovodi do gubitka kilograma i nutritivnih nedostataka. Pored toga što se također miješa u lični život osobe, jer počinje ne jesti izvan kuće, tako da ima veću kontrolu nad načinom pripreme hrane, izravno se miješajući u društveni život.

Znaci i simptomi ortoreksije

Glavni indikativni znak ortorexia nervosa je prekomjerna zabrinutost zbog kvaliteta hrane koja će se konzumirati i načina na koji se priprema. Ostali znakovi i simptomi koji ukazuju na ortoreksiju su:

• Krivica i anksioznost kada jedete nešto što se smatra nezdravim;
• Ograničenja u hrani koja se s vremenom povećavaju;
• Izuzimanje hrane koja se smatra nečistom, poput one koja sadrži boje, konzervanse, transmasti, šećer i sol;
• Konzumacija samo organskih proizvoda, isključujući transgenu i pesticidnu hranu iz prehrane;
• Isključivanje prehrambenih grupa iz prehrane, uglavnom mesa, mlijeka i mliječnih proizvoda, masti i ugljenih hidrata;
• Izbjegavajte jesti vani ili uzimati vlastitu hranu kad izlazite s prijateljima;
• Planirajte obroke nekoliko dana unaprijed.

Kao posljedica ovih navika pojavljuju se i drugi fiziološki i psihološki znakovi i simptomi, poput pothranjenosti, anemije, osteopenije, osjećaja blagostanja i poboljšanja samopoštovanja ovisno o vrsti hrane i posljedicama kod socijalnog i / ili profesionalnog nivo.

Dijagnozu ortoreksije mora postaviti liječnik ili nutricionist kroz detaljnu procjenu prehrambenih navika pacijenta kako bi se utvrdilo postoje li ograničenja u prehrani i pretjerana zabrinutost za hranu. Također je važno procijeniti psihologa kako bi se procijenilo ponašanje osobe i postoje li neki pokretački faktori.

Kada je potrebno liječenje

Liječenje ortorexia nervosa mora se obavljati uz medicinski nadzor, au nekim slučajevima je potrebno i psihološko savjetovanje. Uobičajeno je da je potrebno uzimati prehrambene dodatke u slučajevima kada postoje nedostaci u hranjivim sastojcima, kao što su vitamini i minerali, ili prisutnost bolesti poput anemije.

Uz medicinsko praćenje, podrška porodice takođe je bitna za prepoznavanje i prevladavanje ortoreksije i za provođenje zdrave prehrane bez ugrožavanja zdravlja pacijenta.

Također je važno imati na umu da se ortoreksija razlikuje od vigoreksije, a to je kada se pretjeranom fizičkom aktivnošću traži tijelo koje ima puno mišića. Shvatite šta je vigoreksija i kako je prepoznati.