Organiziranje mog stana spasilo mi je razum tokom pandemije koronavirusa

Sadržaj

• Recenzija za

Stvari nikada nisu bile tako burne nego tokom cijele 2020. godine kada je očigledno sve odlučilo da udari obožavatelje odjednom. Uspijevam kad imam kontrolu nad svojim vremenom, društvenim kalendarom, daljinskim upravljačem ... kako god. I odjednom radim, živim i spavam u svom malenom stanu, dok je svijet vani u kaosu. Nepotrebno je reći da je to bila noćna mora za kontrolnog čudaka poput mene.

Neki su dani bolji od drugih. Obožavam raditi od kuće sa svojim štenetom briselskog bjeloglavca privijenim uz mene. Ali drugi dani su teški i moja tjeskoba se pojačava zbog stalnog bombardiranja loših, a zatim i gorih vijesti i nemogućnosti da vidim svoju porodicu. A kad se moje mentalno stanje malo odmakne od centra, i moje okruženje. U osnovi, moja mentalna neorganiziranost se često fizički manifestira u obliku nereda...posvuda.

Svako ko uđe u moj stan mogao bi reći šta mi se dešava u glavi. Posuđe gotovo? Brojači čisti? Stvari su dobre. Završio sam posao na vrijeme, dobro se pojeo, a ipak sam imao vremena da pogledam najnoviju epizodu rijalitija koji se emituje dok čistim kuhinju tokom reklama.

Ali kad nije tako sjajan dan, moj stan izgleda kao ono što moja majka naziva "područjem katastrofe". Nije prljavo, per se, ali ništa nije posebno uredno. Možda se negdje gomila neotvorena pošta i sve su mi cipele razbacane po podu umjesto pažljivo odložene. Čini se da svaki dan proveden u društvenoj izolaciji otvara mogućnost još većeg nereda izazvanog anksioznošću.

"Kada ljudi dožive anksioznost, njihov nervni sistem je u povišenom stanju", objašnjava Kate Balestrieri, Psy.D., CSAT-S, licencirani klinički i forenzički psiholog. “To znači da ćete se možda osjećati više interno zaokupljen mislima koje mogu biti opsesivne ili prežutljive. A kada je to slučaj, kućni ili higijenski poslovi mogu pasti na stranu.”

Taj posljednji komad za mene ne bi mogao biti istinitiji, i iako je sasvim u redu ostaviti pod neočišćenim (zasigurno ima veće ribe za pečenje), kada dođe do određene razine nečistoće, to zapravo izaziva još veću tjeskobu. „Za uredne ljude, neorganizovan životni prostor može dodati dodatni sloj preplavljenosti umu koji se već oseća anksiozno“, objašnjava Balestrijeri. "Jedan od najistaknutijih elemenata za anksioznost je osjećaj nemoći, bespomoćnosti, ranjivosti ili izvan kontrole." (Vezano: Kako čišćenje i organizacija mogu poboljšati vaše fizičko i mentalno zdravlje)

Rješenje (barem za mene) je bilo da izađem iz vlastite glave i preduzmem akciju kako bih se mogao ne samo osjećati bolje, već i povratiti mali osjećaj kontrole – nešto što je svima trenutno potrebno još više.

Počeo sam sa ormarom. Pustila sam da se preplavi, a sada je to bio stalni izvor anksioznosti koji bih pokušavala da ignorišem svaki put kada bih morala da uguram stvari. Planirala sam da počnem da organizujem svoj ormar jednog vikenda kada sam znala da će moj dečko izaći kuću, tako da mogu imati malo vremena nasamo sa zadatkom.

Moj prvi korak: izvukao sam Marie Kondo, izvadio sve iz svog ormara i stavio na krevet. Stres zbog toga što sam samo vidio sve izvaljeno u početku je bio gotovo prevelik, ali sada više nije bilo povratka. Igrao sam prvu sezonu Prave domaćice Njujorka u pozadini da mi pomogne da se ohladim, a zatim razdvojio svoju odjeću u tri gomile: čuvaj, doniraj i isprobaj — slijedeći stručne organizacijske korake stilistice Anne DeSouze.

Što je gomila donacija bila veća, to sam se bolje osjećao. Pošto sam ove godine nosila uglavnom dukseve i helanke, zastala sam, pitajući se da li ću ikada ponovo imati priliku da obučem farmerke ili haljinu. Ipak, nisam dozvolio da negativne misli rasturaju, pa sam donosio odluke i nastavio dalje.

Svaki komad koji sam odlučila da zadržim vratio se u moj ormar pažljivo i sortiran po kategorijama – nešto što sam također pokupila od DeSouze. Otišao sam do svoje komode i kanti za odlaganje ispod mog kreveta koje su bile prepune cipela. Prije nego što sam to shvatio, otišao sam u kuhinju brišući ormare i bacajući konzerve i začine s isteklim rokom trajanja.

Sljedećih tjedan dana polica u mojoj predsoblju, moj ormarić s lijekovima ... svaki pretrpan, zapušten skladišni prostor se poravnao, a dio težine stresa koji sam nosio počeo je nestajati. (Vezano: Khloé Kardashian je reorganizirala svoj hladnjak i to su snovi iz snova tipa A)

Sada, prostor u kojem se budim, jedem, radim, vježbam, družim se, i spavaj - moj mali mjehurić u kojem moj dečko, pas i ja sada provodimo skoro svaki trenutak odjednom je opet pod mojom kontrolom. Mogu lakše disati. Egzistencijalni strah još uvijek s vremena na vrijeme podiže svoju ružnu glavu (hej, još smo u izbornoj godini i pandemiji), ali nemam dukserice koje mi padaju iznad glave svaki put kada otvorim svoj ormar, tako da je to win! Na kraju, imam manje sitnica, pa samim tim i nekoliko stvari koje me mogu stresirati, čak i ako se i dalje osjećam kao da imam vrlo malo kontrole nad onim što se događa ispred vrata mog stana.

Recenzija za