Zašto ne biste smjeli dopustiti da vaši geni utječu na vaše ciljeve mršavljenja

Sadržaj

• Recenzija za

Borite se sa gubitkom težine? Razumljivo je zašto krivite genetsku predispoziciju da budete teži, posebno ako su vaši roditelji ili drugi članovi porodice gojazni. No, prema novoj studiji objavljenoj u BMJ, vaši geni vam zapravo ne otežavaju gubitak kilograma.

Prije svega, dokazano je da neki ljudi uradi imaju specifičan gen povezan sa gojaznošću. "Gen za pretilost" poznat je i kao "FTO gen", a oni koji ga imaju imaju 70 posto veću vjerovatnoću da će tokom života postati gojazni od onih bez njega, prema Univerzitetskom koledžu u Londonu. Oni takođe u prosjeku teže više od ljudi koji nemaju gen.

Ali ovo istraživanje nastojalo je potvrditi ili opovrgnuti ideju da je ovim ljudima i teže izgubiti težina. Tako su istraživači sa Univerziteta Newcastle prikupili podatke od skoro deset hiljada ispitanika prethodnih studija, sa i bez gena za gojaznost. Ispostavilo se da nema korelacije između posjedovanja gena i težeg gubitka težine.

U svjetlu globalnog problema pretilosti, u medicinskoj se zajednici raspravljalo o testiranju gojaznih ljudi na gen kako bi im se pomoglo u izradi plana mršavljenja. Autori studije napominju, međutim, da "rezultati sugeriraju da skrining genotipa FTO-a u rutinskom kliničkom radu ne bi predvidio uspjeh mršavljenja. Buduće strategije javnog zdravlja za upravljanje pretilošću trebale bi imati za cilj potaknuti dugoročna poboljšanja načina života ponašanja, uglavnom načina ishrane i fizičke aktivnosti, jer će oni biti efikasni u postizanju trajnog gubitka težine bez obzira na FTO genotip."

Drugim riječima, oni sa FTO genom imaju veću vjerovatnoću da postanu gojazni od onih bez njega, ali se ne suočavaju s dodatnim poteškoćama kada je u pitanju gubitak viška kilograma, bez obzira da li je to uzrokovano prisustvom gena ili ne. "Ne možete više kriviti svoje gene", rekao je John Mathers, profesor humane prehrane na Univerzitetu Newcastle u saopćenju za javnost. "Naša studija pokazuje da će vam poboljšanje prehrane i fizička aktivnost pomoći da smršate, bez obzira na genetski sastav."

Ovo je dobra vijest za one sa FTO genom; Tradicionalne metode mršavljenja mogu biti učinkovite za svakoga, bez obzira na genetski sastav. Izađite sada i budite zdravi! Predlažemo da počnemo s 30-dnevnim izazovom mršavljenja i 10 pravila gubitka težine koja traju. Imaš ovo.

Recenzija za