Ob-Gynov vodič kroz zdravu vaginu na plaži

Sadržaj

• Recenzija za

Dani na plaži nisu baš omiljeni ginekologa. Izlaganje suncu na stranu, vlažni donji dio bikinija ustupa mjesto jednoj od najneželjenijih nuspojava ljeta (uh, gljivične infekcije) i dan pijeska i surfanja ponekad mogu dovesti do drugih dosadnih problema ispod pojasa.

Srećom, ne morate preskočiti odlazak na svoja omiljena pješčana mjesta. Samo morate biti pametniji u planiranju svojih putovanja na more. Pitali smo dvije ginekologe kako uživati ​​na plaži i neka vam djevojački dijelovi budu zdravi i sretni (i da, moguće je). Smatrajte ovo svojim scenarijem ljetne plaže, ljekarskim nalozima!

Spakirajte još jedno dno bikinija. Zvuči kao gnjavaža, ali bacanje još jednog dna u torbu za plažu mogla bi biti razlika između završavanja s dosadnom gljivičnom infekcijom i ne. "Gljivične infekcije su vrlo česte ljeti - vruće je i znojimo se po cijelom tijelu (posebno u 'ženskim' područjima). Glavni krivac je sjedenje u mokrom kupaćem kostimu," kaže Mary Jane Minkin, MD, klinički profesor akušerstva, ginekologije i reproduktivnih nauka na Univerzitetu Yale. U najmanju ruku, obavezno se presvucite u suhe, čiste kratke hlače nakon plaže.

Pitajte svog doktora za skriptu. Posebno skloni gljivičnim infekcijama? Srećom, možete se pripremiti. Dok je Monistat općenito dostupan svuda u SAD-u (i OTC), ako ste ljubitelj (oralnog) lijeka na recept Diflucan (flukonazol), uzmite dodatnu tabletu ili dvije od svog ginekologa prije nego što odete na odmor na plaži, predlaže Dr. Minkin. Na taj način, ako osjetite da se simptomi pojavljuju, spremni ste. (Povezano: 5 najvećih razbijenih mitova o gljivičnoj infekciji)

Popite probiotik. Dnevni probiotici za zdravlje ženskih genitalija, poput RepHresh Pro-B, pomažu u održavanju vaginalnih bakterija i kvasca pod kontrolom, što vam može pomoći da izbjegnete infekcije, kaže dr Leah Millheiser, klinički docent i direktor programa za žensku seksualnu medicinu u Medicinskom centru Univerziteta Stanford. Dodavanje pilule u vašu dnevnu rutinu može pomoći u povećanju "dobrih" bakterija u vašem tijelu.

Piškite više nego obično. Odmor na plaži može značiti manje odjeće i više seksa. Ali mogu značiti i duge dane u pijesku bez toaleta na vidiku. To nije dobar recept za vaše vaginalno zdravlje. "Pobrinite se da često mokrite dok uživate na plaži", napominje dr. Millheiser. "Mnoge žene će zadržati urin dok su vani i na plaži jer imaju ograničen pristup kupatilu. Zadržavanje urina tokom dužeg vremenskog perioda u okruženju puno seksa može dovesti do nakupljanja bakterija u mokraćnoj bešici, što može uzrokovati infekciju urinarnog trakta. "

Pijte puno vode. Minkin kaže: "Ako dehidrirate, možda ćete povećati šanse za infekciju urinarnog trakta (UTI)." To je zato što održavanje pravilne hidratacije pomaže vašem tijelu da izbaci loše bakterije, uključujući i one koje mogu dovesti do UTI. I dok mrzimo biti nosioci loših vijesti, ponekad držanje sebe hidrirano nije samo znači dodavanje vode-to također znači preskakanje gaziranih pića na plaži.

Spustite se. Osim ako ne nosite kupaći kostim sa UPF faktorom, koža vam je mirna tehnički izloženi, pa razmislite o kremi za sunčanje koja je namijenjena osjetljivoj koži dolje, kaže dr. Millheiser. (Goli se sunčate? Hoćete definitivno treba vam krema za sunčanje.) Na kraju krajeva, izlaganje suncu će vas ugristi kad budete stariji. Doktorica Minkin primjećuje da mnogi njeni pacijenti koji prolaze kroz menopauzu tuguju zbog godina provedenih na suncu jer su doveli do suhe i teške za vlaženje kože.

Dobro operite. Igranje na valovima i surfovanje po tijelu je zabavno. Idete kući da nađete pijesak zarobljen dolje zbog toga? Ne toliko. Za neke dame pijesak može biti Super iritantno, napominje dr. Millheiser. „Pobrinite se da na kraju dana stvarno dobro isperite vulvu vodom“, kaže ona. Samo nemojte prati krpom za pranje - pijesak je dovoljno abrazivan. (Za vašu informaciju, evo vašeg potpunog vodiča o tome kako dolje trebate i ne biste trebali čistiti.)

Recenzija za