Kako pomoći nekome s ovisnošću o alkoholu

Sadržaj

• Kako pristupiti nekome sa poremećajem upotrebe alkohola
• Korak 1. Saznajte o poremećaju upotrebe alkohola
• Korak 2. Vježbajte ono što ćete reći
• Korak 3: Odaberite pravo vrijeme i mjesto
• Korak 4: Pristupite i slušajte iskreno i saosećajno
• Korak 5: Ponudite svoju podršku
• Korak 6: Intervenirajte
• Kako podržati voljenu osobu tokom putovanja
• Nemojte
  
• Potražite pomoć za sebe
• Nemojte postati zavisni
• Oduzmi
• Savjeti za podršku
  

Kada se to smatra alkoholizmom?

Gledanje člana porodice, prijatelja ili kolege sa poremećajem upotrebe alkohola može biti teško. Možda se pitate šta možete učiniti da promijenite situaciju i želi li ta osoba ili ne vašu pomoć.

Alkoholizam je termin koji se koristi za opisivanje nekoga sa poremećajem upotrebe alkohola. Neko s alkoholizmom ima i fizičku i psihološku ovisnost o alkoholu. Možda imaju problema s kontrolom svojih navika pijenja ili odluče nastaviti piti iako to uzrokuje probleme. Ovi problemi mogu ometati njihove profesionalne i socijalne odnose ili čak njihovo zdravlje.

Poremećaji upotrebe alkohola mogu se kretati od blagih do teških. Blagi obrasci mogu se razviti u ozbiljnije komplikacije. Rano liječenje i intervencija mogu pomoći ljudima koji imaju poremećaj upotrebe alkohola. Iako je na osobi da dobrovoljno započne put trezvenosti, vi također možete pomoći. Pročitajte nekoliko koraka koje možete preduzeti da biste pomogli svom prijatelju, članu porodice ili voljenoj osobi.

Kako pristupiti nekome sa poremećajem upotrebe alkohola

Korak 1. Saznajte o poremećaju upotrebe alkohola

Prije nego što bilo što učinite, važno je znati ima li vaš prijatelj ili voljena osoba ovisnost o alkoholu. Poremećaji uživanja alkohola ili alkoholizma više su od pukog povremenog pijenja. Ponekad alkohol kao mehanizam suočavanja ili društvena navika može izgledati kao alkoholizam, ali to nije isto. Ljudi s poremećajem upotrebe alkohola ne piju umjereno, čak i ako kažu da piju samo jedno piće. Da biste saznali više, pročitajte o alkoholizmu i njegovim simptomima.

Postoje i vladine i programske web stranice za daljnje izvore i informacije o pomaganju nekome s ovisnošću o alkoholu. Istražite ih kako biste saznali više o ovisnosti i iskustvu:

• Al-Anon
• Anonimni alkoholičari
• SAMHSA
• Nacionalni institut za zloupotrebu alkohola i alkoholizam

Korak 2. Vježbajte ono što ćete reći

Obavijestite osobu do koje brinete da ste joj na raspolaganju i da vam je stalo. Pokušajte formulirati pozitivne i podržavajuće izjave. Izbjegavajte biti negativni, povrijeđeni ili drski.

Korištenje izjava „I“ smanjuje optužbe i omogućava vam da budete aktivni sudionik u raspravi. Moglo bi biti korisno iznijeti određenu zabrinutost. Možete spomenuti kada je alkohol prouzrokovao neželjene efekte, poput nasilničkog ponašanja ili ekonomskih problema. Umjesto da kažete: „Alkoholičar ste - trebate odmah potražiti pomoć“, možete reći: „Volim te i jako si mi važan. Zabrinut sam zbog toga koliko pijete, a možda to šteti vašem zdravlju. "

Pripremite se za svaki odgovor. Bez obzira na reakciju, trebali biste ostati mirni i uvjeriti svoju osobu da ima vaše poštovanje i podršku.

Korak 3: Odaberite pravo vrijeme i mjesto

Odaberite pravo vrijeme za ovaj važan razgovor. Razgovarajte na mjestu na kojem znate da ćete imati tišinu i privatnost. Također ćete htjeti izbjeći bilo kakve prekide kako biste oboje međusobno imali punu pažnju. Pazite da vaša osoba nije uznemirena ili zaokupljena drugim problemima. Što je najvažnije, osoba bi trebala biti trezna.

Korak 4: Pristupite i slušajte iskreno i saosećajno

Ako osoba ima problema s alkoholom, najbolje što možete učiniti je biti otvoren i iskren s njom u vezi s tim. Nadajući se da će se osoba sama poboljšati neće promijeniti situaciju.

Recite voljenoj osobi da se brinete da previše piju i dajte joj do znanja da želite biti podrška. Budite spremni na negativnu reakciju. Pokušajte se okretati uz bilo kakav otpor prema vašim prijedlozima. Ta osoba može poricati, a može čak i ljutito reagirati na vaše pokušaje. Ne uzimajte to lično. Dajte im vremena i prostora da iskreno donesu odluku i poslušajte što imaju za reći.

Korak 5: Ponudite svoju podršku

Shvatite da ne možete natjerati nekoga tko ne želi ići na liječenje. Sve što možete učiniti je ponuditi svoju pomoć. Na njima je da odluče hoće li ga prihvatiti. Budite nepristojni, empatični i iskreni. Zamislite sebe u istoj situaciji i kakva bi mogla biti vaša reakcija.

Vaš prijatelj ili voljena osoba takođe se mogu zakleti da će smanjiti troškove sami. Međutim, akcije su važnije od riječi. Pozovite osobu da uđe u formalni program liječenja. Zatražite konkretne obaveze, a zatim ih slijedite.

Možda biste željeli vidjeti žele li i drugi članovi porodice i prijatelji biti uključeni. To može ovisiti o nekoliko čimbenika, poput toga koliko je ozbiljna situacija ili koliko osoba može biti privatna.

Korak 6: Intervenirajte

Pristup nekome da razgovara o vašim problemima razlikuje se od intervencije. Intervencija je više uključena. Uključuje planiranje, davanje posljedica, dijeljenje i predstavljanje mogućnosti liječenja.

Intervencija može biti tok akcije ako je osoba vrlo otporna da dobije pomoć. Tokom ovog procesa, prijatelji, članovi porodice i saradnici okupljaju se kako bi se suočili s osobom i potaknuli ih na liječenje. Intervencije se često rade uz pomoć profesionalnog savjetnika. Profesionalni terapeut može:

• dajte savjete o tome kako dovesti osobu na liječenje
• objasniti koje mogućnosti liječenja postoje
• pronađite programe u vašem području

Neke agencije i organizacije nude tretmane bez ikakvih troškova.

Kako podržati voljenu osobu tokom putovanja

Liječenje poremećaja upotrebe alkohola je stalan proces. Ne smatrajte svoj dio gotovim nakon što je vaš prijatelj ili član porodice na terapiji. Ako su otvoreni za to, pohađajte sastanke s njima. Ponudite pomoć u radu, brizi o djeci i kućanskim zadacima ako se nađu na putu liječenju.

Važno je i pridržavanje napretka vašeg prijatelja ili člana porodice tokom i nakon tretmana. Na primjer, alkohola ima svugdje. Čak i nakon oporavka, vaša osoba će se naći u situacijama koje ne može predvidjeti. Načini na koje možete pomoći izbjegavanje alkohola kada ste zajedno ili odbijanje pijenja u društvenim situacijama. Pitajte o novim strategijama koje su naučili na tretmanu ili sastancima. Ostanite uloženi u njihov dugoročni oporavak.

Nemojte

• Ne pijte oko svog prijatelja ili voljene osobe, čak ni u društvenim situacijama.
• Ne preuzmite sve njihove odgovornosti.
• Ne pružajte financijsku podršku osim ako novac ide izravno na liječenje.
• Ne govorite im šta da rade ili što je najbolje za njih.

Liječenje alkoholizma nije lako i ne uspijeva uvijek prvi put. Često osoba već neko vrijeme razmišlja o apstinenciji, ali se nije mogla sama otrijezniti. Strpljenje je neophodno. Ne krivite sebe ako prva intervencija nije uspješna. Najuspješniji tretman se događa kada se osoba želi promijeniti.

Potražite pomoć za sebe

Ne zaboravite da se brinete i o sebi. Emocionalni utjecaj pomaganja voljenoj osobi da ostane priseban može uzeti danak. Zatražite pomoć od terapeuta ili savjetnika ako se osjećate pod stresom ili depresijom. Također možete sudjelovati u programu koji je namijenjen prijateljima i članovima porodice alkoholičara, poput Al-Anona.

Nemojte postati zavisni

Kada alkoholizam pogodi supružnika ili partnera, moguće je da postanete previše zamotani u njihovu dobrobit. To se naziva kodna zavisnost. Možete doći do točke kada se osjećate primoranim da pomognete svojoj osobi da ozdravi. Međutim, članovi porodice i prijatelji često imaju duboke emocionalne veze koje ih sprečavaju da imaju objektivno gledište neophodno za liječenje.

Ako ne kontrolirate zavisnost, to može dovesti do ozbiljnijih komplikacija poput opsesivnog ponašanja, krivice i problema s mentalnim zdravljem.

Srećom, još uvijek možete biti podrška bez da postanete savjetnik ili trener.

Oduzmi

Savjeti za podršku

• Budite empatični kada se obraćate voljenoj osobi.
• Budite iskreni u vezi sa svojim brigama i ponudite svoju podršku.
• Obavijestite osobu da ste tamo ako treba nekoga s kim će razgovarati.
• Ponudite ih da ih vodite na sastanke.
• Pazite dobro na sebe.

Pronaći pravi način da se obratite nekome za koga mislite da ima poremećaj uzimanja alkohola može biti teško. Prije nego što razgovarate s njima, pokušajte se staviti na njihovo mjesto. Najvažnije je da im date do znanja da vam je stalo i da ćete biti tu kad im zatreba vaša podrška.