Ovaj MMA borac okrenuo se poeziji kako bi se nosio sa svojom društvenom anksioznošću

Sadržaj

• Recenzija za

Šampionka u kik-boksu Tiffany Van Soest je totalni negativac u ringu i kavezu. Sa dva svjetska šampiona u kickboxingu i pet svjetskih prvaka u muay Thai-u, 28-godišnjakinja je s pravom zaslužila nadimak "tempirana bomba" zbog svoje nevjerojatne sposobnosti da pobijedi nokautom u zadnji čas. (Ne prepuštajte svu borbu Tiffany. Evo zašto biste trebali sami pokušati MMA.)

Ipak, Van Soest se cijeli život bori sa socijalnom anksioznošću i problemima sa slikom tijela-nešto o čemu se prvi put otvara.

"Bio sam zaista sramežljivo dijete", kaže Van Soest za Oblik. "Uvijek sam mislio da je to nešto što ću prerasti, ali nikada nisam. Društvene situacije su mi i dalje bile izvor anksioznosti, ali nisam ni shvaćao da se borim sa 'socijalnom anksioznošću' sve dok ljudi nisu počeli govoriti o mentalnom zdravlje otvorenije. " (Evo kako da znate da li vam terapija može koristiti.)

Nije tajna da su decenijama (pa, vekovima, zaista) problemi mentalnog zdravlja bili stigmatizovani. "Problemi sa mentalnim zdravljem često se povezuju s ludošću i ludilom", kaže Van Soest. "Ali ovi problemi imaju veze s hemijskim disbalansom u vašem mozgu, baš kao i druge neravnoteže u vašem tijelu koje mogu uzrokovati da se osjećate bolesno. Kada bi ljudi govorili o ovim stvarima otvorenije, to bi im moglo pomoći da shvate šta zapravo nije u redu s njima. Ko zna? Ono što osjećaju može imati ime. U mom slučaju to je bila socijalna anksioznost. "

Do prije četiri godine Van Soest nije imala pojma da su osakaćujuća i iscrpljujuća osjećanja koja je imala kada je bila okružena velikom gomilom ili ostavljena sama u razgovoru sa strancima zapravo klasični znakovi socijalne anksioznosti. „Srce bi mi počelo da kuca iz grudi i bilo mi je teško da nastavim razgovor – često sam mucao i mucao reči i ne znajući šta da radim sa rukama. Povrh toga, osećao sam se klaustrofobično, očajnički želeo da izađemo iz situacije i ponovo budemo sami ", kaže Van Soest.

Tek kada je počela da izražava ta osećanja, uspela je da dobije pomoć koja joj je bila potrebna. "Od kada mi je zvanično dijagnosticirana, naučila sam kako da se nosim s tim mnogo bolje", kaže ona. (Povezano: Kako se nositi sa socijalnom anksioznošću bez alkohola)

Van Soest je osmislila niz trikova koji joj pomažu da prebrodi izazovne društvene situacije. "Shvatio sam da neću moći izbjeći svaku situaciju koja podstiče moju anksioznost, pa sam smislio vlastite načine kako se nositi s tim: usredotočiti se na disanje tokom razgovora sa strancima ili uzeti pauzu i zakoračiti van i ponovo centriram sebe", kaže ona. "Priznati da postoji problem mnogo je bolje od pokušaja da ga sakrijete ili poreknete."

Ranije je Van Soest koristio borilačke vještine kao način da se izbori. To joj je dalo izgovor da pobjegne u svoj svijet. "Pomaže mi da ne razmišljam o svojoj anksioznosti dok joj za to osiguravam izlaz", kaže ona. "Kada treniram ili se borim, ja sam u zoni. Ali društvene sredine prije i poslije su još uvijek moćni okidači kroz koje svaki put moram proći." (Ako i vježbe koristite kao svoju "terapiju", morate ovo pročitati.)

U novije vrijeme ušla je u govornu riječ, oblik poezije namijenjene izvedbama. "Uvijek sam se bavio poezijom, hip-hopom, repom i cijelom tom scenom", kaže Van Soest. "Kao klinac sam vodio časopise u kojima sam pisao rime, ali samo za svoje oči."

Ali ona to zapravo nije pokušala sve dok nije otišla na samit influencera u Austinu prošlog septembra.

"Jedan od ključnih govornika bio je tekstopisac koji je nastupio i to je zaista zapalilo nešto u meni, pa sam odlučila da se ozbiljnije pozabavim pisanjem i pozabavim se samim izvođenjem", kaže ona. "To je postao moj način izražavanja, gdje sam konačno pronašao način da kažem ono što osjećam. To je terapeutsko. Kad god se osjećam na bilo koji način, mogu jednostavno uzeti olovku na papir i napisati nekoliko redaka ili recitirati ritmove glasno, sjedeći u svom automobilu, na način na koji ih osjećam. "

Do sada je Van Soest lokalno odradio nekoliko otvorenih mikrofonskih večeri. "Neposredno prije nego što ću nastupiti, srce mi počinje lupati, a nervozna sam i zabrinuta kao prije borbe", kaže ona. "Ali čim počnem recitirati, sve nestane i mogu otpustiti sve što je u meni u boci, baš kao kad sam u kavezu ili ringu. Osjećam se tako organski i čisto."

Van Soestova izgovorena reč uglavnom je fokusirana na njenu anksioznost i na to koliko se ranjivo oseća iako se smatra nepobedivom.Ali slika tijela je još jedna tema koju često dotiče, govoreći o tome kako je njeno atletsko tijelo uvijek bilo predmet rasprave.

„Nikada se nisam borio sa imidžom o telu sve dok nisam bio u tinejdžerskim godinama i ljudi su počeli da komentarišu moje butine“, kaže Van Soest. "Ljudi su počeli isticati kako su 'previše mišićavi', što mi je dalo razne probleme sa samopoštovanjem." (Vezano: UFC je dodao novu težinsku kategoriju za žene. Evo zašto je to važno)

"Više ne pridajem toliko težine onome što drugi ljudi govore o meni i mom tijelu", kaže Van Soest. "Fokusiram se na to da budem zahvalan što živim u generaciji u kojoj se jaka doživljava kao lijepa, a djevojčice odrastaju znajući da su njihova tijela stvorena jednaka, bez obzira na njihov oblik, veličinu ili boju."

Gledajte kako Tiffany izvodi emotivni komad izgovorene riječi u videu ispod.

Recenzija za