Lovorov list (lovorov čaj): čemu služi i kako kuhati čaj

Sadržaj

• Kako napraviti čaj od lovora
• Kakva je korist od lovorovog čaja
• Nuspojave i kontraindikacije

Louro je ljekovita biljka koja je u gastronomiji dobro poznata po svom karakterističnom okusu i aromi, no može se koristiti i u liječenju probavnih problema, infekcija, stresa i anksioznosti, na primjer zbog svojih svojstava.

Njegov naučni naziv je Laurus nobilis i mogu se kupiti na gotovo svakom tržištu i u nekim trgovinama zdrave hrane.

Kako napraviti čaj od lovora

Čaj je izvrsna alternativa za uživanje u svim blagodatima lovorovog lišća, jer se smatra dobrom opcijom za lošu probavu, tjeskobu i stres, na primjer.

Sastojci

• 3 lista lovora;
• 1 šolja kipuće vode.

Način pripreme

Za pripremu čaja jednostavno stavite lovorov list u kipuću vodu i ostavite oko 10 minuta. Zatim čaj pijte 3 do 4 puta dnevno. Ako osjetite potrebu, možete je zasladiti prije pijenja.

Kakva je korist od lovorovog čaja

Lovorov list, a samim tim i čaj, bogat je kalijumom, magnezijumom i vitaminima B6, B9 i C, a ima diuretičko, antifungalno, protureumatično, protuupalno, probavno, stimulirajuće, antioksidativno i iskašljavajuće djelovanje, a može se koristiti i za pomoć u liječenju različitih situacija, kao što su:

• Upala u jetri;
• Menstrualni grčevi;
• Infekcije kože;
• Glavobolja;
• Plinovi;
• Reumatizam;
• Stres i anksioznost.

Uz to, lovorovi listovi mogu regulirati razinu šećera u krvi i mogu se koristiti za liječenje dijabetesa. Lovor se također može koristiti za liječenje kožnih problema, poput dermatitisa, u tom slučaju se preporučuje lokalna primjena, međutim važno je da njegovu upotrebu vodi liječnik, jer može rezultirati alergijskim reakcijama

Nuspojave i kontraindikacije

Konzumacija lovorovih listova ne preporučuje se ženama koje doje ili su trudne, jer može potaknuti pobačaj. Uz to, prekomjerne količine lovora mogu izazvati pospanost, jer ova biljka djeluje umirujuće i sposobna je usporiti živčani sistem, uz to što uzrokuje gastrointestinalne promjene, grčeve u trbuhu i glavobolju, na primjer, kada se konzumira u velikim količinama.

Zbog svoje sposobnosti da kontrolira nivo šećera, prekomjerna konzumacija lovora također može znatno smanjiti nivo šećera u krvi, uzrokujući hipoglikemiju. Stoga je važno da se konzumacija lovorovih listova vrši prema smjernicama nutricionista, liječnika ili travara, tako da se naznači idealna količina koja ne rezultira nuspojavama.