Korištenje lecitina tijekom dojenja za začepljene kanale

Sadržaj

• Šta su začepljeni kanali?
• Šta je lecitin?
• Koliko lecitina treba da uzmem?
• Koje su prednosti?
• Koji su rizici?

Šta su začepljeni kanali?

Začepljeni kanal se javlja kada se prolazi kroz mlijeko u dojci začepe.

Začepljeni kanali čest su problem koji se javlja tokom dojenja. Događaju se kada mlijeko ne iscuri u potpunosti iz dojke ili kada postoji preveliki pritisak unutar dojke. Mlijeko se rezervoira unutar kanala i mlijeko može postati gusto i neće pravilno teći. Može se osjećati kao da u dojkama postoji nježna kvržica, što može biti bolno i neugodno za novopečenu majku.

Začepljeni kanal može biti uzrokovan:

• neuspjeh pražnjenja dojke tokom hranjenja
• beba ne sisa dobro ili ima problema sa hranjenjem
• preskočeno hranjenje ili predugo čekanje između hranjenja
• proizvode previše mlijeka
• neefikasna pumpa za dojke
• naglo odvikavanje djeteta od dojenja
• spavanje na trbuhu
• pripijeni grudnjaci
• bilo što drugo što vrši pritisak na dojku tokom dužeg vremenskog perioda, na primjer vezana odjeća, ruksak ili sigurnosni pojas

Šta je lecitin?

Ako vam se redovito začepljuju kanali (periodični začepljeni kanali), liječnik vam može preporučiti da povećate unos supstance zvane lecitin. Lecitin je prirodna supstanca koja je prvi put otkrivena u žumanjcima. Takođe se prirodno nalazi u:

• soja
• integralne žitarice
• kikiriki
• meso (posebno jetra)
• mlijeko (uključujući majčino mlijeko)

Lecitin možete vidjeti i kao dodatak mnogim uobičajenim namirnicama poput čokolade, preljeva za salatu i pekarskih proizvoda. To je supstanca koja pomaže u zadržavanju masti i ulja u suspenziji (emulgator). Lecitin je fosfolipid koji ima i hidrofobne (afinitet za masti i ulja) i hidrofilne (afinitet za vodu) elemente. Smatra se da pomaže u sprečavanju začepljenja dojnih kanala povećavajući polinezasićene masne kiseline u mlijeku i smanjujući njegovu ljepljivost.

Koliko lecitina treba da uzmem?

Lecitin se nalazi u mnogim namirnicama koje jedemo poput mesa organa, crvenog mesa i jaja. Ove namirnice sadrže najkoncentriraniji izvor dijetalnog lecitina, ali sadrže i zasićene masti i holesterol. Kako bi pomogle u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i gojaznosti, mnoge se žene danas priklone prehrani s niskim udjelom kolesterola i malo kalorija koja ima manje lecitina.

Srećom, postoji nekoliko dodataka lecitina dostupnih u trgovinama zdravljem, lijekovima i vitaminima te na mreži. Budući da ne postoji preporučena dnevna doza lecitina, ne postoji utvrđeno doziranje dodataka lecitina. Jedna predložena doza je 1.200 miligrama, četiri puta dnevno, kako bi se spriječilo ponavljanje začepljenih kanala, prema Kanadskoj fondaciji za dojenje.

Koje su prednosti?

Lecitin se predlaže kao jedan od načina da se spriječi začepljeni kanali i eventualne komplikacije. Začepljeni kanali mogu biti bolni i neugodni i za majku i za bebu. Vaša beba može postati nervozna ako mlijeko izlazi sporije nego inače.

Većina slučajeva začepljenih kanala sama će se riješiti u roku od jednog ili dva dana. Međutim, kad god žena ima začepljeni kanal, postoji rizik od razvoja infekcije dojke (mastitis). Ako imate simptome slične gripi poput groznice i zimice i kvržice na dojkama koja je topla i crvena, odmah se obratite svom liječniku. Morat ćete uzimati antibiotike da biste očistili infekciju. Ako se ne liječi, mastitis može dovesti do apscesa dojke. Apsces je mnogo bolniji i liječnik će ga morati odmah isprazniti.

Ako ste skloni začepljenim kanalima, razgovarajte sa svojim liječnikom o upotrebi dodataka lecitina. Savjetnik za dojenje također vam može pomoći u davanju savjeta o dojenju bebe. Ostali savjeti za sprečavanje začepljenih kanala uključuju:

• omogućavajući vašoj bebi da u potpunosti iscijedi mlijeko iz jedne dojke prije prelaska na drugu dojku
• pobrinite se da se vaša beba pravilno prihvati tijekom hranjenja
• mijenjajući položaj u kojem dojite svaki put
• jesti prehranu s malo zasićenih masti
• pije puno vode
• noseći podržavajući, dobro prilegajući grudnjak

Koji su rizici?

Lecitin je prirodna tvar i njegove su komponente već prisutne u majčinom mlijeku. Također je prilično uobičajen aditiv za hranu, pa postoji šansa da ste ga već konzumirali mnogo puta. Ne postoje poznate kontraindikacije za žene koje doje, a lecitin je „općenito priznat kao siguran“ (GRAS) od strane Američke agencije za hranu i lijekove (FDA).

Trenutno ne postoje naučne studije koje su procijenile sigurnost i efikasnost upotrebe lecitina za začepljene kanale tokom dojenja, prema Nacionalnom institutu za zdravlje. Dodaci prehrani, poput lecitina, ne zahtijevaju opsežna istraživanja i odobrenje od strane FDA. Različite marke mogu imati različitu količinu lecitina u svakoj tableti ili kapsuli, zato pažljivo pročitajte naljepnice prije uzimanja lecitina ili bilo kojeg drugog dijetetskog suplementa.

Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego isprobavate bilo kakve dijetetske suplemente tokom trudnoće ili dojenja.